Πείτε «bye bye» στο στρες περπατώντας!
Εάν στρεσάρεστε εύκολα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βάλετε τα παπούτσια σας και να βγείτε για περπάτημα! Σύμφωνα με ερευνητές του αμερικανικού πανεπιστημίου Πρίνστον, το έντονο βάδισμα ενεργοποιεί τα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου, τα οποία διώχνουν το άγχος. Παρόμοια ευεργετική δράση έχει και το χαλαρό τρέξιμο.
Για τις ανάγκες της έρευνας, χρησιμοποιήθηκαν ποντίκια, που χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, στη μια που περπατούσε/έτρεχε συχνά και στην «τεμπέλικη». Τα δραστήρια ποντίκια ανέπτυσσαν νέους νευρώνες, η δράση των οποίων εστίαζε στην απομάκρυνση του στρες, της νευρικότητας, αλλά και της κατάθλιψης.
«Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο ο εγκέφαλος ρυθμίζει τη συμπεριφορά υπό συνθήκες στρες μας δείχνει πιθανούς τρόπους για την αντιμετώπιση των διαταραχών που συνδέονται με το άγχος», αναφέρει η καθηγήτρια Elizabeth Gould.
Πηγή: greenweek.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Εμένα η Χρυσή Αυγή μου φέρεται με το σεις και με το σας»
- Ο Σαββίδης έβαλε φωτιά στον Ολυμπιακό!
- Με τουλάχιστον 20 σφαίρες χτύπησαν τους δύο δραπέτες στη Ναυπακτία
- Δείτε τους τίτλους των εφημερίδων με ένα κλικ
- «Συνοδεία» αστυνομικών η έφοδος της Χρυσής Αυγής
- Επιτέθηκε και δάγκωσε τη νοσοκόμα!
- Απειλείται με λουκέτο η Praktiker - Τι θα γίνει με την Praktiker Hellas, που έχει κατάστημα και στην Πάτρα
- Συμφόρηση στην Αθηνών-Λαμίας λόγω τροχαίου
- Tα ζώδια για σήμερα, 12 Ιουλίου
- Σκάνδαλο στον ΕΟΤ Πάτρας: Μίζες και παράνομες άδειες σε ξενοδοχεία χωρίς ρεύμα και νερό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Η Britney Spears τραγουδά «Ooh La La» στο Στρουμφοχωριό (βίντεο)
- FT: H Ελλάδα «στερεύει» από λεφτά
- Απήργησαν μετά από 22 χρόνια οι Βραζιλιάνοι (βίντεο)
- Λονδίνο-Καλαμάτα κάθε Τρίτη και Σάββατο
- Τελευταία μέρα για τα μηχανογραφικά
- Πείτε «bye bye» στο στρες περπατώντας!
- Ο Σνόουντεν «δείχνει» Microsoft για τις παρακολουθήσεις
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Πείτε «bye bye» στο στρες περπατώντας!
- FT: H Ελλάδα «στερεύει» από λεφτά
- Ο Σνόουντεν «δείχνει» Microsoft για τις παρακολουθήσεις
- Λονδίνο-Καλαμάτα κάθε Τρίτη και Σάββατο
- Απήργησαν μετά από 22 χρόνια οι Βραζιλιάνοι (βίντεο)
- Τελευταία μέρα για τα μηχανογραφικά
- Η Britney Spears τραγουδά «Ooh La La» στο Στρουμφοχωριό (βίντεο)
- Τους 35 βαθμούς θα πιάσει ο υδράργυρος στην Αττική
- Δύο συλλήψεις για συμμετοχή στους «Πυρήνες»
- Λαυράκι «πρόδωσε» τα υψηλά επίπεδα ραδιενέργειας στη Φουκοσίμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- EΛΛΑΔΑ - Έκθεση Ρακιντζή για τη διαφθορά στο Δημόσιο
- Στα σμαραγδένια νερά του Ιονίου Πέγκυ Ζήνα- Γιώργος Λύρας [εικόνες]
- Η Ελένη έκανε μποστάνι και στα Άχλα. Δείτε την να μαζεύει πιπεριές
- Το περπάτημα ανακουφίζει από το στρες
- Η Ναόμι Γουότς θα ενσαρκώσει την πριγκίπισσα Νταϊάνα
- Hubble: Για πρώτη φορά υπολόγισαν το χρώμα ενός εξωπλανήτη
- Λήγει η προθεσμία υποβολής των μηχανογραφικών
- Όχι σε νέο κούρεμα του ελληνικού χρέους
- Έρχεται το ηλεκτρονικό παράβολο μέσω Διαδικτύου
- Στην Αθήνα οι Scorpions
