Πέντε συνήθειες που αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής

15:29 3/6/2018 - Πηγή: Attiki Press

Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation, αποκαλύπτει πέντε συνήθειες που μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής κατά 14 χρόνια σε γυναίκες 50 ετών και κατά 12 χρόνια σε άνδρες αντίστοιχης ηλικίας.

Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 78.865 γυναίκες άνω των 34 ετών και 44.354 άνδρες ηλικίας άνω των 27 ετών και επικεντρώθηκαν στο κάπνισμα, την υπερκατανάλωση αλκοόλ, τη σωματική αδράνεια, τις ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και την παχυσαρκία.

Προηγούμενη

ανάλυση 15 μελετών κατέληξε στο συμπέρασμα πως οι παραπάνω παράγοντες «ευθύνονται» για περίπου 60% των περιστατικών πρόωρου θανάτου.

Πράσινο τσάι: Τα οφέλη για την υγεία

Συνολικά, η αποχή από το κάπνισμα, η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ (δηλαδή έως 1 ποτό και έως 2 ποτά ανά ημέρα για γυναίκες και άνδρες, αντίστοιχα), η άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά ανά ημέρα, η υιοθέτηση ενός υγιεινού διατροφικού προτύπου και η διατήρηση φυσιολογικού δείκτη μάζας σώματος (

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
ζωης, νέα, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, Καλή Χρονιά, υιοθετηση, αδρανεια, αλκοολ, ενημερωση, ετων, καπνισμα, παχυσαρκια, ποτα, τσαι, μελετη, ποτο
Τυχαία Θέματα
ζεμπεκια, χεταφε σεβιλλη, μπηχτες
iNews > Ειδήσεις > Attiki Press