Ποιες τροφές μας κάνουν να γερνάμε
Όλοι θέλουμε να δείχνουμε νέοι και υγιείς, όμως οι κρέμες και οι θεραπείες δεν πρόκειται να σε βοηθήσουν εάν δεν τρέφεσαι σωστά. Διάβασε παρακάτω για 11 τροφές που έχεις σίγουρα στη διατροφή σου και δεν ήξερες το πόσο κακό μπορούν να κάνουν στο δέρμα και τη φυσική σου κατάσταση.
Μερικές από αυτές που ίσως θεωρούσες άκακες, μπορεί να σε σοκάρουν με το πόσο κακό μπορεί να σου κάνουν!
1. Ζάχαρη
Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι που μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη, σε κάνει να φαίνεσαι μεγαλύτερος. Σε όσα σημεία του σώματος σου υπάρχει περισσότερη απ” ότι θα έπρεπε ζάχαρη, προσκολλάται
2. Ακόρεστα Λιπαρά
Όπως και η ζάχαρη, τα περιττά ακόρεστα λιπαρά, κάνουν το δέρμα να φαίνεται άκαμπτο. Τα λιπαρά αυτά (μπορεί να τα βρείτε και ως Trans fats) βουλώνουν και σκληραίνουν τις αρτηρίες και τα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία, με πολλά αρνητικά για τον οργανισμό σου και δυστυχώς επηρεάζοντας και το δέρμα σε μεγάλο βαθμό. Όπως λένε και οι Άγγλοι «A moment on the lips, a lifetime on the hips».. υπερβολικό αλλά δεν είναι κακό να το θυμόμαστε πριν αρχίσουμε τις υπερβολές.
3. Αλάτι
Το αλάτι αφυδατώνει το σώμα. Η αφυδάτωση σε κάνει να αισθάνεσαι κόπωση και να φαίνεσαι κουρασμένος και χωρίς ενέργεια. Ακόμη, το περιττό αλάτι οδηγεί σε προβλήματα στο συκώτι, υψηλή πίεση και επιδρά αρνητικά στον μεταβολισμό των οστών.
Οπότε την επόμενη φορά που θα πας να βάλεις λίγο ακόμα αλατάκι στις ήδη αλατισμένες πατάτες ή στον.. γύρο (ναι, το κάνουν πολλοί..) σκέψου το καλύτερα! Και μην ξεχνάς ότι αλάτι υπάρχει σε όλες τις τροφές, οπότε όσο περισσότερο το προσέχεις, τόσο το καλύτερο.
4. Καφές
Ο καφές και τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη, επίσης σε αφυδατώνουν με τις ίδιες συνέπειες. Οπότε μην το παρακάνεις με τα φραπεδάκια τώρα που έρχεται το καλοκαίρι. Πιες και κανένα χυμό!
5. Γλυκίσματα
Η ζάχαρη που περιέχουν γλυκά και γλυκίσματα προκαλεί φλεγμονές στο δέρμα σου και του προκαλεί την λεγόμενη όψη «φλοιού πορτοκαλιού».
6. Γλυκαντικά
Τα τεχνητά γλυκαντικά και ειδικά εκείνα που περιέχουν ασπαρτάμη, έχουν συσχετιστεί με πονοκεφάλους, πόνους αρθρώσεων και αυξάνουν την επιθυμία σου για γλυκά! Δοκίμασε γλυκαντικά με βάση τη Στέβια που είναι φυσικό προϊόν αλλά και πάλι με μέτρο.
7. Αλκοόλ
Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, αφυδατώνει το σώμα με όλα τα αρνητικά επακόλουθα που αναφέραμε παραπάνω. Γενικά το αλκοόλ παχαίνει, αφυδατώνει και έχει αρνητικές επιδράσεις τόσο στον εγκέφαλο όσο και στο συκώτι και την καρδιά, οπότε όσο μπορείς να το περιορίσεις, τόσο το καλύτερο. Ειδικά το καλοκαίρι, ο συνδυασμός του με τη ζέστη και τον ήλιο, μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες τόσο για τον οργανισμό όσο και για το δέρμα σου.
8. Ενεργειακά Ποτά
Τα Energy drinks αποδυναμώνουν το σμάλτο των δοντιών σου 8 φορές περισσότερο από ότι τα αναψυκτικά! Η διάβρωση αυτή είναι που κάνει τα δόντια σου να φαίνονται κιτρινισμένα και άρρωστα.
9. Υδατάνθρακες
Η υπερκατανάλωση υδατανθράκων μπορεί να βλάψει το κολλαγόνο και τις ίνες του δέρματος σου.
10. Τηγανητά
Τα τηγανητά φαγητά, συμβάλουν στη διάσπαση του κολλαγόνου του δέρματος, κάνοντας το σκληρό και άκαμπτο.
11. Αναψυκτικά
Ως ένα ρόφημα πλούσιο σε ζάχαρη, τα αναψυκτικά αφυδατώνουν το σώμα σου, κάνοντας σε να αισθάνεσαι κούραση. Ακόμη και τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη όμως περιέχουν γλυκαντικές ουσίες (και ορισμένα καφεΐνη) οπότε η κατανάλωση τους θα πρέπει να γίνεται με μέτρο.
Κάτι που όλοι μας μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να παραμένει υγιείς και να καίει γρηγορότερα το λίπος, αλλά και το δέρμα μας να παραμείνει νεότερο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα είναι να πίνουμε πολύ νερό.
Για παράδειγμα ένα άτομο 70 κιλών θα πρέπει να πίνει 2 λίτρα νερό την ημέρα τουλάχιστον. Και όταν λέμε 2 λίτρα νερό, δεν εννοούμε 3 καφέδες, 1 coca cola, 1 red bull και 2 ποτηράκια νερό… Εννοούμε 2 λίτρα καθαρό νερό την ημέρα!
Εάν μπορέσετε να το ακολουθήσετε αυτό και παράλληλα να μετριάσετε τις καταχρήσεις στα παραπάνω 11, θα δείτε μεγάλη διαφορά στην φυσική σας κατάσταση και στην όψη του δέρματος σας. Αξίζει μια μικρή προσπάθεια για μια μεγάλη διαφορά!
gr.news.yahoo
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Τραυματίστηκε άντρας των ΜΑΤ από σκάγια καραμπίνας- Έκρυθμη η κατάσταση στις Σκουριές
- Oι φίλοι της Φαίης ξεσπούν: Δεν τη σέβεται ούτε μετά θάνατον!
- Σε τραγωδία κατέληξε συμπλοκή συγγενών
- Mακελειό στα Χανιά: Αυτοκτόνησε έπειτα από συμπλοκή με τον αδελφό του!
- Γιάννινα: Δραπέτης(;) των φυλ. Τρικάλων ο δράστης των δολοφονιών
- "Θα κρατήσει πολύ η κυβέρνηση Σαμαρά"
- Καλαμάτα: Ο ρομαντικός ιερέας
- Η Γερμανία ''τραβάει'' την Τουρκία μέσα στην Ευρωπαϊκή Ένωση
- Η ανέχεια την οδήγησε στην αυτοκτονία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Άλλαξαν οι εποχές άλλαξαν και τα... ρουσφέτια
- Ποιες τροφές μας κάνουν να γερνάμε
- Ταμπουρώθηκε στο σπίτι και αυτοκτόνησε μετά από συμπλοκή με τον αδελφό του
- Προς περικοπή 200 θέσεων εργασίας στη Bild
- Συνελήφθη ο δράστης του διπλού εγκλήματος στα Ιωάννινα
- Πόσες ώρες διδάσκουν οι εκπαιδευτικοί στην Ευρώπη
- Επεισόδια και χημικά στις Σκουριές
- Θα εξεταστεί το ενδεχόμενο νέου «κουρέματος» εάν..
- Συρίας δείχνει ο Νταβούτογλου πίσω από τις επιθέσεις
- Συρία δείχνει ο Νταβούτογλου πίσω από τις επιθέσεις

- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Ποιες τροφές μας κάνουν να γερνάμε
- Προς περικοπή 200 θέσεων εργασίας στη Bild
- Επεισόδια και χημικά στις Σκουριές
- Συνελήφθη ο δράστης του διπλού εγκλήματος στα Ιωάννινα
- Άλλαξαν οι εποχές άλλαξαν και τα... ρουσφέτια
- Ταμπουρώθηκε στο σπίτι και αυτοκτόνησε μετά από συμπλοκή με τον αδελφό του
- Συρία δείχνει ο Νταβούτογλου πίσω από τις επιθέσεις
- Συρίας δείχνει ο Νταβούτογλου πίσω από τις επιθέσεις
- Πόσες ώρες διδάσκουν οι εκπαιδευτικοί στην Ευρώπη
- Θα εξεταστεί το ενδεχόμενο νέου «κουρέματος» εάν..
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέα επεισόδια για τα μεταλλεία χρυσού στη Χαλκιδική
- Δεν έλειψαν και οι συλλήψεις από το ΟΑΚΑ
- Δηλώσεις Ιβάνοφ για την ονομασία
- Περιουσιακές διαφορές πίσω από το μακελειό στην Κρήτη
- «Η Τουρκία μπορεί να εκμεταλλευτεί την υποδούλωσή μας στο ΔΝΤ»
- Ο Πάπας Φραγκίσκος έκανε τις πρώτες αγιοποιήσεις
- Περικοπή θέσεων εργασίας στη γερμανική Bild
- Νεκροί, τραυματίες και αγνοούμενοι μετά απο θύελλα στην Ινδία
- Lana Del Rey: Tο πρόβλημα του αλκοολισμού και τι την κάνει να θέλει να πιει ξανά!
- Λαζόπουλος: Ετοιμάζει καινούργια πράγματα!