Πώς να αντιμετωπίσω το άγχος με φυσικό τρόπο: Το καλύτερο «φάρμακο»
Την καλύτερη εκτόνωση από το άγχος προσφέρει το γέλιο – ένα αποτελεσματικό «φάρμακο» χωρίς ούτε μια παρενέργεια Το γέλιο δεν φτιάχνει μόνο τη διάθεσή μας. Προκαλεί αλλαγές στη φυσιολογία του σώματος. Οι αλλαγές αυτές είναι άμεσες αλλά και μακροπρόθεσμες. Αρχικά ενεργοποιεί πολλά όργανα. Αυξάνεται η πρόσληψη οξυγόνου, ενεργοποιείται η καρδιακή λειτουργία, αλλά και οι μύες και οι πνεύμονες, ενώ παράλληλα αυξάνονται οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται από τον εγκέφαλο. Καθώς γελάμε – αναφερόμαστε στο πηγαίο γέλιο – οι παλμοί της καρδιάς
Με το πηγαίο τρανταχτό γέλιο επιτελείται ταυτόχρονα και τόνωση της κυκλοφορίας καθώς και μυική χάλαση, παράγοντες που συμβάλλουν στη μείωση ορισμένων από τα σωματικά συμπτώματα του στρες. Πέρα από τα άμεσα οφέλη του γέλιου στην σωματική εκτόνωση από το άγχος, το γέλιο και γενικότερα η ευχάριστη και χιουμοριστική στάση ζωής έχουν και μακροπρόθεσμα οφέλη στην υγεία, σύμφωνα με το ygeiamou. Αρχικά η θετική στάση ζωής ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι αρνητικές σκέψεις μετουσιώνονται σε χημικές αντιδράσεις εντός του σώματος και μπορούν να επηρεάσουν τον οργανισμό προκαλώντας περισσότερο άγχος και αποδυναμώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Αντίθετα, οι θετικές σκέψεις αυξάνουν την έκκριση νευροπεπτιδίων που βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες, ενώ θα μπορούσαν δυνητικά να συμβάλλουν στην καταπολέμηση και πιο σοβαρών ασθενειών.
Άλλα οφέληΕπίσης το γέλιο δρα ως παυσίπονο. Μπορεί να απαλύνει τον πόνο ωθώντας τον οργανισμό στην έκκριση των δικών του φυσικών παυσίπονων ουσιών. Επιπρόσθετα η ευχάριστη στάση ζωής και η αντιμετώπιση των καταστάσεων με γέλιο διευκολύνει στην αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων, ενώ μας βοηθά να συνδεθούμε με άλλους ανθρώπους. Το γέλιο μπορεί να μειώσει το άγχος, την κατάθλιψη και να μας κάνει να νιώσουμε πιο ευτυχισμένοι. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την αυτοεκτίμησή μας. Μη διστάσετε να δοκιμάσετε το καλύτερο φάρμακο για την ψυχή και το σώμα. Δεν έχετε παρά να χαμογελάσετε την ώρα που διαβάζετε αυτές τις γραμμές. Δοκιμάστε το – θα δείτε διαφορά. Ακόμη και αν το γέλιο σας στην αρχή είναι «φτιαχτό» στην πορεία θα γίνει αληθινό και θα αποκομίσετε όλες τις ευεργετικές δράσεις για θετικής στάσης ζωής.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βγήκε το πόρισμα για τη σπιτονοικοκυρά της Πισπιρίγκου - Από τι πέθανε
- Συντριβή τουρκικού F-5, εγκατέλειψε ο πιλότος
- Μίνως Μάτσας: «Την ώρα που γεννούσε η Όλγα είχα βάλει κρητική λύρα και φώναζαν από τα διπλανά δωμάτια»
- Σέρρες: «Κάντε χώρο εκεί ψηλά, έρχεται να παίξει ο Βασίλης» – Ραγίζουν καρδιές τα μηνύματα των συμμαθητών του 11χρονου
- «Ο π. Αντώνιος δεν είναι άγιος, έβλεπε την Κιβωτό μπίζνα, ήμασταν εργάτες» -Συγκλονιστική μαρτυρία 17χρονου
- Γιάννης Τσορτέκης: «Η ταφή μου είναι αδιάφορη, με αφορά η καύση»
- Ανατροπή με Ράντονιτς – Νέα μεταγραφή που αλλάζει επίπεδο τον Παναθηναϊκό
- Αυτά είναι τα πιο ανταγωνιστικά ζώδια
- Επέτειος Αλέξη Γρηγορόπουλου: Αστυνομικοί φυλάνε το χριστουγεννιάτικο δέντρο στο Σύνταγμα – Δείτε φωτογραφίες
- Άνοια: Κίνδυνος για όσους καταναλώνουν υπέρ-επεξεργασμένα σνακ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Κιβωτός του Κόσμου – μαρτυρία: «Ο πατέρας Αντώνιος δεν είναι άγιος, είναι επιχειρηματίας»
- Πώς να αντιμετωπίσω το άγχος με φυσικό τρόπο: Το καλύτερο «φάρμακο»
- Νομισματοκοπείο επεισόδια – Ρομά: Ένταση για τον τραυματισμό 16χρονου
- Τσίπρας Καστοριά – περιοδεία: «Η Ελλάδα πρέπει να προχωρήσει μπροστά»
- Αντιβίωση – γρίπη: Πότε πρέπει να χρησιμοποιούνται αντιβιοτικά στις ιώσεις του αναπνευστικού
- Κλειστοί δρόμοι – Αθήνα 6/12: Σε εξέλιξη η πορεία για τον Αλέξανδρο Γρηγορόπουλο
- Ολική αντικατάσταση του οδοφωτισμού στο Γαλάτσι
- Τσαβούσογλου απειλές: «Θα έρθουμε ξαφνικά ένα βράδυ»
- Πόλεμος Ουκρανία – Ζελένσκι: Στην “καρδιά” του μετώπου ο Ουκρανός Πρόεδρος
- Πώς μπορούν να ψηφίσουν οι ομογενείς στις επικείμενες εκλογές
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Πώς να αντιμετωπίσω το άγχος με φυσικό τρόπο: Το καλύτερο «φάρμακο»
- Πώς μπορούν να ψηφίσουν οι ομογενείς στις επικείμενες εκλογές
- Τσίπρας Καστοριά – περιοδεία: «Η Ελλάδα πρέπει να προχωρήσει μπροστά»
- Κιβωτός του Κόσμου – μαρτυρία: «Ο πατέρας Αντώνιος δεν είναι άγιος, είναι επιχειρηματίας»
- Τσαβούσογλου απειλές: «Θα έρθουμε ξαφνικά ένα βράδυ»
- Αντιβίωση – γρίπη: Πότε πρέπει να χρησιμοποιούνται αντιβιοτικά στις ιώσεις του αναπνευστικού
- Νομισματοκοπείο επεισόδια – Ρομά: Ένταση για τον τραυματισμό 16χρονου
- Παναγιώτης Βασιλάκος – bachelor: «Πιστεύω στους εξωγήινους»
- Κλειστοί δρόμοι – Αθήνα 6/12: Σε εξέλιξη η πορεία για τον Αλέξανδρο Γρηγορόπουλο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε ποιους τομείς της αγροτικής οικονομίας θα επενδυθούν 403 εκ. ευρώ από το Ταμείο Ανάκαμψης
- Η Mastercard ανακοινώνει τη στρατηγική της συνεργασία με τη Skroutz
- Αλτσχάιμερ: Το νέο τεστ αίματος που ανιχνεύει την ασθένεια πριν καν εμφανιστούν τα συμπτώματα
- Μεξικό: Ζευγάρι σκότωσε έγκυο και της πήρε το μωρό από την κοιλιά – Επέζησε το βρέφος
- Θεσσαλονίκη: Παιδίατρος και φαρμακοποιός εμπλέκονται σε παράνομη διακίνηση εμβολίων για παιδιά
- Να πούμε στα παιδιά την αλήθεια για τον Άγιο Βασίλη; - Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί
- Άνοιξε η λεωφόρος Μεσογείων μετά τα επεισόδια από ομάδα διαμαρτυρόμενων Ρομά
- Ρομά από διάφορες περιοχές της Ελλάδας καταφτάνουν στη Θεσσαλονίκη για τον 16χρονο
