Πώς το σώμα σου «φωνάζει» ότι έχεις έλλειψη σιδήρου
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Έλλειψη σιδήρου συμβαίνει όταν το σώμα δεν έχει αρκετό σίδηρο, πράγμα που οδηγεί σε ασυνήθιστα χαμηλά επίπεδα ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την δράση της αιμοσφαιρίνης.
Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που τους επιτρέπει να μεταφέρουν οξυγόνο όλο το σώμα.
Χωρίς αυτήν την πολύτιμη πρωτεΐνη, κάθε όργανο
Από αυτή και μόνο τη λειτουργία του είναι αντιληπτό πόσο σημαντική είναι η επαρκής πρόσληψη σιδήρου.
Η έλλειψη σιδήρου είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο που πλήττει κυρίως τις γυναίκες λόγω της εμμήνου ρύσεως.
Ένα από τα κύρια και χαρακτηριστικά συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου είναι το έντονο αίσθημα κόπωσης.
Εάν νιώθετε κουρασμένοι ή αδύναμοι, καλό θα ήταν προληπτικά να εξετάσετε τα επίπεδα σιδήρου στο αίμα σας.
Η έλλειψη σιδήρου οδηγεί στην αναιμία.
Τα σημάδια και τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου ποικίλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα της αναιμίας.
Εξαρτάται επίσης από το πόσο γρήγορα αναπτύσσεται, την ηλικία σας και την τρέχουσα κατάσταση της υγείας.
Τα βασικότερα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου:
Ασυνήθιστη κόπωσηΔύσπνοιαΠονοκέφαλοι και ημικρανίεςΧλωμό πρόσωποΤριχόπτωσηΚρύα πόδια και χέριαΤαχυπαλμίαΠόνος στη γλώσσαΝευρικότηταΛαχανιάζετε εύκολαΠροβλήματα συγκέντρωσηςΤα τρόφιμα με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε σίδηρο είναι το κόκκινο κρέας αλλά και τα ψάρια, τα πουλερικά και τα θαλασσινά όπως στρείδια, μύδια.
Αν παρουσιάζετε αρκετά από τα παραπάνω συμπτώματα, θα πρέπει να προχωρήσετε σε εξέταση φερριτίνης, η οποία μετρά τα αποθέματα σιδήρου στο σώμα.
Το άρθρο Πώς το σώμα σου «φωνάζει» ότι έχεις έλλειψη σιδήρου εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε εταιρεία Ιχθυοκαλλιεργιών ο Ρουβίκωνας
- Έξι καθημερινές συνήθειες που “γερνούν” τα μάτια σας
- H Σία Κοσιώνη στο Καρπενήσι με το γιο της σε παπαρατσικές φωτογραφίες
- Ο πρώην «πράσινος» αστέρας που ακούγεται έντονα για τον Ολυμπιακό
- «Μοιράζει» χιλιάδες ευρώ η κυβέρνηση - Πότε και σε ποιους (ΛΙΣΤΑ)
- Ο Τσακαλώτος ανοίγει παράθυρο για μόνιμο κοινωνικό μέρισμα
- Μυστηριώδης διάρρηξη στο σπίτι του Στέλιου Παππά – Πήραν ένα μόνο αντικείμενο
- Δεκατέσσερις Έλληνες πανεπιστημιακοί στη λίστα με τη μεγαλύτερη επιρροή
- Πότε θα γίνει η καταβολή συντάξεων και επιδομάτων τα Χριστούγεννα
- Τα νέα παπούτσια PlayStation της Nike θα σας ενθουσιάσουν!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Αλβανός με Mercedes SLK και Jeep Cherokee, παρίστανε τον αστυνομικό του Τσίπρα
- Πώς το σώμα σου «φωνάζει» ότι έχεις έλλειψη σιδήρου
- Μια ιδιαίτερη στήριξη στον Μάρκο Σεφερλή – Από τη μητέρα της άτυχης Ασπασίας
- Το «σήμα κατατεθέν» του αεροπλάνου, έχει λόγο ύπαρξης – Μάθε ποιος είναι (vid)
- Ανοίγει ξανά το θρυλικό κτίριο της Λυρικής Σκηνής, στην Ακαδημίας
- Ο Μένιος απαντά για την εμπλοκή του στο κύκλωμα «Ριχάρδος» – Απειλεί με μηνύσεις
- Σημαντική ανακάλυψη: 35 γονίδια προδιαθέτουν για την χρόνια νεφρική νόσο
- Ευκάλυπτος έπεσε από τον αέρα – Διέλυσε είσοδο σχολείου (pics)
- Βάλε – βγάλε, το «διέλυσες» το μπουφάν – Φτιάξ’ το χωρίς να το καταλάβει κανείς
- Το Εθνικό Θέατρο «επισκέπεται» ακριτικά νησιά
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Πώς το σώμα σου «φωνάζει» ότι έχεις έλλειψη σιδήρου
- Το Εθνικό Θέατρο «επισκέπεται» ακριτικά νησιά
- Αλβανός με Mercedes SLK και Jeep Cherokee, παρίστανε τον αστυνομικό του Τσίπρα
- Σημαντική ανακάλυψη: 35 γονίδια προδιαθέτουν για την χρόνια νεφρική νόσο
- Βάλε – βγάλε, το «διέλυσες» το μπουφάν – Φτιάξ’ το χωρίς να το καταλάβει κανείς
- Μια ιδιαίτερη στήριξη στον Μάρκο Σεφερλή – Από τη μητέρα της άτυχης Ασπασίας
- Ανοίγει ξανά το θρυλικό κτίριο της Λυρικής Σκηνής, στην Ακαδημίας
- Ο Μένιος απαντά για την εμπλοκή του στο κύκλωμα «Ριχάρδος» – Απειλεί με μηνύσεις
- Το «σήμα κατατεθέν» του αεροπλάνου, έχει λόγο ύπαρξης – Μάθε ποιος είναι (vid)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρόσωπο έκπληξη στο YFSF: Ποια θα είναι το δεύτερο μέλος της κριτικής επιτροπής;
- Συνήγορος Καταναλωτή: Παρέμβαση για το «χαράτσι» του 1 ευρώ από τη ΔΕΗ
- Γεννηματά για καταλήψεις: Όχι στον εθνικισμό, ναι στα ανοιχτά σχολεία
- Έτσι θέλει να νικήσει ο Δώνης στο ντέρμπι με Άρη - Ο Κουρμπέλης κρίνει το 4-4-2 ή 4-4-3
- Διεκόπη η δίκη για το C4i λόγω ψύχους
- Τι ρωτά ο Νικολόπουλος τη Βουλή για το κύκλωμα λαθρεμπορίας χρυσού «Ριχάρδος»
- Έκτακτο επίδομα 400 ευρώ σε χιλιάδες ανέργους: Δείτε αν το δικαιούστε!!!
- Θέσεις μάχης έχουν λάβει τα κόμματα για τις καταλήψεις σε σχολεία
- Ευρήματα στην Αλγερία δείχνουν ότι ίσως όλη η Αφρική ήταν το λίκνο της ανθρωπότητας
- ΕΚΤ: Εγκαινιάζει το σύστημα TIPS για στιγμιαίες πληρωμές
