Πόσο κόκκινο κρέας πρέπει να τρως
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Απαραίτητο για την υγεία είναι το κόκκινο κρέας και η ένταξή του στη διατροφή.
Αν και έχει συνδεθεί με παθήσεις όπως ο καρκίνος και η φλεγμονή στο έντερο, το κόκκινο κρέας έχει υψηλή θρεπτική αξία. Παρέχει πολύτιμες πρωτεΐνες, σίδηρο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και άλλα απαραίτητα συστατικά.
«Η πολύ συχνή κατανάλωση κόκκινου κρέατος συνδέεται με προβλήματα υγείας», έχει δηλώσει Αμερικανίδα διατροφολόγος.
Με την προϋπόθεση όμως ότι δεν καταναλώνεται σε καθημερινή βάση, το κόκκινο κρέας μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής
Διαβάστε ακόμα
Φάε μαύρη σοκολάτα και… κέρδισε!Περιέχει μεγάλη ποσότητα των βιταμινών Β6 και Β3, οι οποίες υποστηρίζουν τη λειτουργία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ παράλληλα είναι εξαιρετική πηγή σιδήρου, τον οποίο χρειαζόμαστε για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων αλλά και την καλή λειτουργία του μεταβολισμού.
Μάλιστα, το κόκκινο κρέας περιέχει την τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που βοηθά στη σύνθεση της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που εξασφαλίζει την καλή διάθεση.
Πόσο κόκκινο κρέας πρέπει να καταναλώνουμε λοιπόν; Σύμφωνα με το AICR, η κατανάλωση μαγειρεμένου κόκκινου κρέατος δεν πρέπει να είναι πάνω από τα 510 γραμμάρια την εβδομάδα.
Το άρθρο Πόσο κόκκινο κρέας πρέπει να τρως εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τρώτε μπανάνα; Τότε πρέπει να διάβασετε αυτά τα 10 σοκαριστικά πράγματα! Το 5ο είναι το καλύτερο…
- Γιατί συνελήφθη ο 33χρονος για το διπλό φονικό στην Κύπρο
- Συντάξεις: Αυτά είναι τα νέα ποσά στις επικουρικές μετά την αύξηση – Δείτε πόσα είναι τα χρήματα από τα αναδρομικά
- Καρκίνος των όρχεων: Ποια είναι τα “ήπια” συμπτώματα – Μην τα αγνοείτε!!!
- Ποιοι θα πληρωθούν αυξημένες επικουρικές συντάξεις
- Έπεσε νεκρός μετά από επίθεση με μαχαίρι στα Εξάρχεια
- Ο Σίμος Κεδίκογλου πρωταγωνιστής σε προπηλακισμό δημοσιογράφου του BBC (βίντεο)
- Έγκλημα στην Κύπρο: «Δεν εμπλέκεται ο 15χρονος στο διπλό φονικό» - Η Αστυνομία αναζητά γυναίκα
- Πρώτο βραβείο σε επιστημονική ομάδα Ιατρικής Πανεπιστημίου Ιωαννίνων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Έξαλλοι στον ΠΑΟ για τη διαιτησία (vid)
- Προσφυγή συνταξιούχων για τις περικοπές
- Αυτοκτόνησε πατέρας δύο παιδιών
- Βασιλειάδης: «Να βοηθήσουμε τον Παναθηναϊκό, χωρίς να ζημιωθεί το Δημόσιο»
- Survivor: «Γιατί να την πει την κακία της;» (vid)
- Ήττα του ΠΑΟ από την Ρεάλ Μαδρίτης
- Κούκλατζης – Μητρετώδης: Στη δημοσιότητα βίντεο και φωτογραφίες
- Γιαννακόπουλος: «Εκεί κατάντησες το μπάσκετ άχρηστε»
- Νέο «μαλλιοτράβηγμα» στο Power of Love: Τσαμπουκάδες εγώ δεν δέχομαι (vid)
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Πόσο κόκκινο κρέας πρέπει να τρως
- Βαλαβάνη: «Αυτό δεν το λες. Δεν φαινόταν να το έλεγε για πλάκα» (vid)
- Φάε μαύρη σοκολάτα και… κέρδισε!
- Νέο «μαλλιοτράβηγμα» στο Power of Love: Τσαμπουκάδες εγώ δεν δέχομαι (vid)
- Η αποκάλυψη του Δημήτρη Ουγγαρέζου για το Late Night (vid)
- Φωτίου: Η ελληνική κοινωνία περιμένει το νομοσχέδιο για την αναδοχή
- Survivor: «Γιατί να την πει την κακία της;» (vid)
- «Life Is A Fairytale» στο Θέατρο Αθήναιον
- Παππάς: Ευχαριστούμε τον κ. Κριμιζή αλλά πότε πρόλαβε να κρίνει;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 4 συμπτώματα που δείχνουν πρόβλημα στο πάγκρεας!!!
- Δικηγόρος φοιτήτριας -παιδοκτόνου: Ήταν σε πανικό επειδή επέστρεφε η μητέρα της
- Η πόλη που σχεδιάζει ο Δήμος Ηγουμενίτσας
- Ινδία: Σύγκρουση τρένου με σχολικό λεωφορείο με 13 παιδιά νεκρά
- Σαλαμίνα: Βυθίστηκε φορτηγίδα χωρίς να προκαλέσει θαλάσσια ρύπανση
- Τραγωδία στην Ινδία: Νεκρά 13 παιδιά από σύγκρουση σχολικού λεωφορείου με τρένο
- Bρετανός γιατρός έκλεψε 400.000 λίρες από το σύστημα υγείας, πήγε διακοπές με τη φίλη του, τη σκότωσε και αυτοκτόνησε
- Παναγία Σουμελά: «Πράσινο φως» για να ανοίξει και πάλι το ιστορικό μοναστήρι
- Γιατί συνελήφθη ο 33χρονος για το διπλό φονικό στην Κύπρο
- Ποια φαρμακεία εφημερεύουν σήμερα
