Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα

08:29 12/4/2017 - Πηγή: Attiki Press

Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά το μεγαλύτερο μέρος του από νερό και ως εκ τούτου τα οφέλη της κατανάλωσης νερού είναι τεράστια. Το νερό είναι άλλωστε το κύριο συστατικό που συμβάλλει στην καλή κατάσταση της υγείας μας. Ένα συνηθισμένο λάθος που κάνουν ορισμένοι άνθρωποι είναι ότι θεωρούν πως μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό με άλλα ποτά με συνέπεια ο οργανισμός τους να μην παίρνει σε καθημερινή βάση το νερό που χρειάζεται. Η ποσότητα του νερού που είναι απαραίτητη για τον οργανισμό σχετίζεται με το σωματικό βάρος σύμφωνα με την παρακάτω

λίστα, όπου περιγράφεται σαφώς πόσο νερό πρέπει να πίνει κάποιος σε καθημερινή βάση ανάλογα με το σωματικό του βάρος:

36 κιλά – 1,1 λίτρα45 κιλά – 1,4 λίτρα54 κιλά – 1,7 λίτρα63 κιλά – 2 λίτρα72 κιλά – 2,3 λίτρα81 κιλά – 2,6 λίτρα90 κιλά – 2,9 λίτρα99 κιλά – 3,2 λίτρα108 κιλά – 3,5 λίτρα

Το άρθρο Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.