Προσοχή! Γιατί πρέπει να «κόψεις» το βραδινό τσιμπολόγημα

10:26 31/3/2018 - Πηγή: Attiki Press

Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.

Λατρεμένη συνήθεια πολλών είναι το βραδινό τσιμπολόγημα.

Πολλοί είναι εκείνοι που επιλέγουν να καταναλώσουν κάποιο σνακ, κυρίως ανθυγιεινό αργά το βράδυ.

Το σώμα επιθυμεί τροφές πλούσιες σε ζάχαρη, λιπαρά και αλάτι, με αποτέλεσμα συχνά να καταναλώνουμε σοκολάτες, παγωτά ή αλκοόλ.

Διαβάστε ακόμα

Οι 9 + 1 τρόποι για να «κάψεις» λίπος

Υπάρχουν, όμως, σύμφωνα με το express.co.

uk, πέντε σοβαροί λόγοι ώστε να αποφεύγει κανείς το βραδινό τσιμπολόγημα. Ποιοι είναι αυτοί;

Αυξάνεται το βάρος καθώς δεν «καίγονται» οι θερμίδεςΚάνει κανείς κακό ύπνο μιας και επηρεάζει τόσο την ποσότητα όσο και την ποιότητα τουΔιαταράσσονται οι ορμόνες καθώς το φαγητό- αργά το βράδυ- μειώνει την ικανότητα της ινσουλίνης να απομακρύνει τη γλυκόζη από το αίμαΑυξάνεται η ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται την επόμενη ημέραΑυξάνεται η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες

Για να «σπάσει» κανείς αυτή τη συνήθεια, καλό είναι να τρώει ένα ισορροπημένο δείπνο.

Το άρθρο Προσοχή! Γιατί πρέπει να «κόψεις» το βραδινό τσιμπολόγημα εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
σνακ, παγωτο, express, επηρεάζει, ζαχαρη, σνακ, express, αρθρο, αλατι, αλκοολ, βραδυ, φαγητο, ενημερωση, επηρεάζει, υπνο, ορμονες, παγωτα, ποιοτητα, σωμα, σοκολατες, τρωει
Τυχαία Θέματα
ελληνικο λεξικο, culturenow.gr, οσε τιμες, unbelievable
iNews > Ειδήσεις > Attiki Press