Σαλάτα με μαριναρισμένο ψητό κοτόπουλο και ντρέσινγκ

15:26 5/11/2014 - Πηγή: Attiki Press

Εκτέλεση

Βάζουμε το φιλέτο στον πάγκο εργασίας, το κόβουμε σε δύο τρία κομμάτια και με το χέρι σε μπουνιά χτυπάμε καλά να πλατύνει. Βάζουμε στο μίξερ το ελαιόλαδο, τις λιαστές ντομάτες, το ξίδι, το μέλι, τον κύβο, τη ρίγανη και το θυμάρι. Τα χτυπάμε να γίνουν κρέμα. Τοποθετούμε το φιλέτο σε πυρίμαχο σκεύος. Το περιχύνουμε με τη μαρινάδα. Το αφήνουμε να μαριναριστεί από 4 ώρες έως και μία νύχτα. Όσο πιο πολύ μείνει στη μαρινάδα τόσο πιο νόστιμο θα γίνει. Μπορούμε να το ψήσουμε σε σχάρα μπάρμπεκιου για 4΄ από κάθε πλευρά, σε γκριλιέρα για 10′ ή σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C,

σε αντιστάσεις, για 25′.

Πλένουμε καλά και στεγνώνουμε τα λαχανικά, τα κόβουμε και τα ανακατεύουμε. Σε μπολ βάζουμε τα υλικά για τη σάλτσα και ανακατεύουμε. Περιχύνουμε τη σαλάτα και το κοτόπουλο.

Υλικά

1 φιλέτο στήθος κοτόπουλο4 κ.σ. ελαιόλαδο2 κ.σ. μπαλσάμικο2 λιαστές ντομάτες1 κ.γ. μέλι1 κύβο λαχανικώνλίγη ρίγανη λίγο θυμάρι

Για τη σαλάτα

Ανάμεικτες πράσινες σαλάτες,μαρούλι , άισμπεργκ, ρόκα κλπ.1 αγγούρι1 καρότο1 πιπεριά κόκκινηλίγα φύλλα δυόσμουκολοκυθόσπορο σουσάμι

Για το ντρέσινγκ

κ 4 κ.σ. γιαούρτι4 κ.σ. ελαιόλαδο χυμό λεμονιούλίγο μπαλσάμικο