Τι να τρώω όταν έχω κόβιντ: Οι καλύτερες τροφές για το ανοσοποιητικό

Η σωστή διατροφή παίζει καταλυτικό ρόλο στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο βοηθά στο συντονισμό της άμυνας του οργανισμού έναντι μολυσματικών ιών. Στους ιούς αυτούς περιλαμβάνεται ο κορονοϊός. Καθώς η πανδημία βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη, είναι απαραίτητο να διατηρούμε το ανοσοποιητικό σύστημα σε καλή λειτουργία, ούτως ώστε να λειτουργήσει σαν «ασπίδα» ενάντια στον κοβιντ -19. Οι παρακάτω τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, τα οποία θα βοηθήσουν έναν οργανισμό, σύμφωνα

με το Onmed, είτε έχει μολυνθεί από κορονοϊό είτε όχι.

Σπανάκι: Πλούσιο σε βιταμίνες C και AΜανιτάρια: Πλούσια σε βιταμίνη DΓιαούρτι: Πλούσιο σε προβιοτικά που ενισχύουν την ανοσίαΚόκκινες πιπεριές: Έχουν σχεδόν διπλάσια βιταμίνη C από τα πορτοκάλιαΣκόρδο: Πλούσιο σε θειούχες ενώσεις που καταπολεμούν τις μολύνσειςΡεβίθια: Πλούσια σε πρωτεΐνες και ψευδάργυροΜπρόκολο: Πλούσιο σε βιταμίνες C και ΕΗλιόσποροι: Πλούσιοι σε βιταμίνη ΕΦράουλες: Ένα φλιτζάνι παρέχει τη μισή συνιστάμενη ημερήσιας ποσότητα βιταμίνης C
Keywords
Τυχαία Θέματα