Τι θα… πάθουμε αν αποφύγουμε τη ζάχαρη για ένα μήνα
Όλοι λίγο πολύ έχουμε αδυναμία στα γλυκά και σπάνια μπορούμε να αντισταθούμε σε κάποια γλυκιά λιχουδιά, σε ίσως καθημερινή βάση. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η κατανάλωση ζάχαρης μόνο κακό μπορεί να κάνει στη συνολική μας υγεία. Η διακοπή των προστιθέμενων σακχάρων, έστω και για ένα μήνα, μπορεί να φαίνεται δύσκολη στην αρχή, αλλά τα οφέλη που μπορεί να επιφέρει αξίζουν τον κόπο. Από τον μειωμένο κίνδυνο διαβήτη μέχρι την καλύτερη υγεία του εντέρου και το λιγότερο άγχος, διαβάστε παρακάτω για τα απίστευτα αποτελέσματα της διακοπής της ζάχαρης για 30 ημέρες.
«Ενώ η ζάχαρη
Η εγκατάλειψη της προστιθέμενης ζάχαρης για ένα μήνα δεν έχει μόνο θετικά αποτελέσματα στο σώμα μας, αλλά και στο μυαλό μας. Για παράδειγμα, σύμφωνα με μια μελέτη, η υψηλότερη πρόσληψη ζάχαρης στη διατροφή σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης. Σε μια ξεχωριστή μελέτη του 2019, διαπιστώθηκε, επίσης, ότι μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει νευροβιολογικές αλλαγές στην εγκεφαλική λειτουργία, μεταβαλλόμενες συναισθηματικές καταστάσεις και άγχος.
Καλύτερη επιδερμίδαΜια πρόσφατη μελέτη στη Γαλλία παρατήρησε περισσότερους από 24.000 ενήλικες για να διαπιστώσει αν οι διατροφικές συνήθειες είχαν κάποια επίδραση στο αν ένα άτομο εμφάνιζε ή όχι ακμή. Αυτό που διαπίστωσαν οι ερευνητές ήταν ότι μια διατροφή γεμάτη ζάχαρη, λίπος και ζωικά προϊόντα συνδέεται πράγματι με την αύξηση της ακμής των ενηλίκων. Έτσι, το να κόψετε τη ζάχαρη για ένα μήνα μπορεί να είναι ευεργετικό για την εξυγίανση του δέρματός σας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Δεν μπορούσα να κρατήσω ισορροπία» - Έλληνας ποδοσφαιριστής περιγράφει τη στιγμή του φονικού σεισμού στην Τουρκία
- Γλυφάδα: Γνωστός DJ έσπασε στο ξύλο πρώην σύντροφό του σε κλαμπ - Πήγε στην Αστυνομία μέσα στα αίματα
- Τι θα γίνει αν δεν καταναλώσετε ζάχαρη για ένα μήνα
- Τουρκία - Ευθύμιος Λέκκας: Ο σεισμός έγινε σε ρήγμα χιλιομέτρων – «Θα έχουμε πολλά θύματα»
- Μαντόνα: Αγνώριστη στα βραβεία Grammy: «Δεν μπορεί να είναι αυτή»
- Τι ώρα κλείνουν σήμερα σούπερ μάρκετ
- Το Μετρό πηγαίνει στο Κέντρο Πολιτισμού Σταύρος Νιάρχος - Αυτοί είναι οι νέοι σταθμοί
- Κακοκαιρία «Μπάρμπαρα» στην Κρήτη -Γέμισε πέτρες το παραλιακό μέτωπο, κλειστός ο δρόμος [εικόνες]
- Ιταλία: Φτάνοντας με πτήση συνεχίζουμε με τρένο...
- Μητσοτάκης για σεισμό σε Τουρκία και Συρία: Η Ελλάδα θα στείλει άμεσα βοήθεια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Τούνη χιόνια: Ποζάρει στο κατάλευκο τοπίο με τον Αλεξάνδρου και το μωρό!
- Χιόνια Αθήνα τώρα: Το έστρωσε στο Σύνταγμα
- Τι θα… πάθουμε αν αποφύγουμε τη ζάχαρη για ένα μήνα
- Γιώργος Πατούλης: Οι νέες προβλέψεις δείχνουν ότι το φαινόμενο θα συνεχιστεί μέχρι και το μεσημέρι
- Iceman – Βιμ Χοφ: Ποιος είναι ο άνθρωπος που μυεί τους celebrities στην κρυοθεραπεία
- Σεισμός Τουρκία – νεκροί: «Ακούμε φωνές στα συντρίμμια», εικόνες σοκ
- 125 δήμοι ζητούν «ψαλίδισμα» στις αντικειμενικές
- Ανδρουλάκης – «Ο άλλος άνθρωπος»: Στην κοινωνική κουζίνα ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ
- Πειραιάς: Γεύματα σε άστεγους από την Πρόεδρο της Δημοκρατίας
- Σεισμός Τουρκία: Συγκλονισμένος ο Ζελένσκι, το μήνυμά του
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Τι θα… πάθουμε αν αποφύγουμε τη ζάχαρη για ένα μήνα
- Iceman – Βιμ Χοφ: Ποιος είναι ο άνθρωπος που μυεί τους celebrities στην κρυοθεραπεία
- Εφορία: 8 κινήσεις εξουδετέρωσης των τεκμηρίων
- Γιώργος Πατούλης: Οι νέες προβλέψεις δείχνουν ότι το φαινόμενο θα συνεχιστεί μέχρι και το μεσημέρι
- Survivor υποψήφιοι προς αποχώρηση: Ο πρώτος που βγήκε στον τάκο
- Σεισμός Τουρκία: Συγκλονισμένος ο Ζελένσκι, το μήνυμά του
- Σεισμός Τουρκία – Μητσοτάκης: Το tweet του πρωθυπουργού
- Μπόνους σε όσους «καρφώνουν» για πλαστές αποδείξεις
- Σεισμός Τουρκία – νεκροί: «Ακούμε φωνές στα συντρίμμια», εικόνες σοκ
- 125 δήμοι ζητούν «ψαλίδισμα» στις αντικειμενικές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκ και θρήνος από μεγάλο σεισμό στην Τουρκία: Εκατοντάδες νεκροί – Θύματα και στη Συρία
- Καϊρί Ίρβινγκ: Αυτή ήταν η πρόταση των Λος Άντζελες Λέικερς – Γιατί κατέληξε στους Ντάλας Μάβερικς
- Man with 102 children says enough is enough
- Ποια επιπλέον προϊόντα μπαίνουν στο καλάθι του νοικοκυριού
- Η σημασία του Βranding
- Αντικειμενικές αξίες: Τελευταία ημέρα για τα αιτήματα των δήμων
- Το Μετρό πηγαίνει στο Κέντρο Πολιτισμού Σταύρος Νιάρχος - Αυτοί είναι οι νέοι σταθμοί
- Κακοκαιρία «Barbara»: Συνεχίζεται η επέλαση του χιονιά στην Αττική
- Σεισμός 7,8 Ρίχτερ στην Τουρκία: Αυξάνεται δραματικά ο αριθμός των νεκρών, έφτασε τους 284
- Τρία σενάρια για τη συντριβή του Phantom στην Ανδραβίδα
