Το χρώμα που θα σας σώσει από την αϋπνία
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Ένα ζευγάρι γυαλιά με πορτοκαλί χρώμα είναι αρκετό για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα!
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα γυαλιά που έχουν πορτοκαλί φακό βελτιώνουν μπορούν να αυξήσουν την φυσική παραγωγή μελατονίνης από τον οργανισμό.
Γνωρίζουμε ότι το μπλε φως που εκπέμπεται από διάφορες ηλεκτρονικές συσκευές, όπως smartphones, ταμπλέτες,
Τα γυαλιά με πορτοκαλί φίλτρα στον φακό εμποδίζουν το συγκεκριμένο φάσμα ακτινοβολίας (μπλε). Έτσι, αν τα φοράτε μερικές ώρες πριν πέσετε για ύπνο, είναι πιθανό να σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε ευκολότερα.
Σε γενικές γραμμές, πάντως, ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσετε μια αναζωογονητική νύχτα ανάπαυσης και ύπνου είναι να απομακρύνετε εντελώς αυτές τις συσκευές και να χαμηλώστε γενικά τα φώτα στο σπίτι σας, τουλάχιστον μία ώρα πριν πέσετε για ύπνο, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε.
Διαβάστε ακόμα:
Η αϋπνία προκαλεί Αλτσχάιμερ;Το άρθρο Το χρώμα που θα σας σώσει από την αϋπνία εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κι άλλο λουκέτο στην TV: Ποιος τηλεοπτικός σταθμός κατέβασε ρολά;
- ΚΕΕΛΠΝΟ: Αύξηση στα κρούσματα της νόσου των Λεγεωνάριων. Πώς μεταδίδεται
- Ο καύσωνας της χιλιετίας θα χτυπήσει την Ευρώπη -Στην Ιβηρική θα αγγίξει τους 50 βαθμούς
- «Εφυγε» ο πνευματικός των κληρικών
- Πυρκαγιά Μάτι: Κάηκαν οι πατούσες του και δεν το θέλει πια...
- Ο γιος τον στραγγάλισε και του έμπηξε κατσαβίδι στην πλάτη
- Φωτιά ΤΩΡΑ: Πανικός στην Αθηνών – Κορίνθου! Αυτοκίνητο τυλίχθηκε στις φλόγες
- Σπίρτζης: To μοιραίο οικόπεδο στο Μάτι ανήκει σε συγγενή στελέχους της ΝΔ
- Οχιά δάγκωσε μωρό 19 μηνών στην αυλή του σπιτιού του στο Πήλιο
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Πτώσεις δέντρων από την καταιγίδα στη Θεσσαλονίκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Έξι μύθοι για το νερό με λεμόνι
- ΠΟΕΔΗΝ: Ο πρώτος νεκρός έφτασε στο Σισμανόγλειο στις 23.03 (pic)
- Κόκκινος συναγερμός στην Ευρώπη – Νέο κύμα καύσωνα άνευ προηγουμένου (vid)
- «Πράσινο φως» για την εκταμίευση της τελευταίας δόσης – 15 δισ. ευρώ στην Ελλάδα
- Η Κρητικοπούλα με την αγγελική φωνή απαλύνει την καρδιά (vid)
- Εθνική ντροπή: Ιδιοκτήτες γαϊδουριών δέρνουν ακτιβιστές (pics+vid)
- Το χρώμα που θα σας σώσει από την αϋπνία
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Το χρώμα που θα σας σώσει από την αϋπνία
- Έξι μύθοι για το νερό με λεμόνι
- Κόκκινος συναγερμός στην Ευρώπη – Νέο κύμα καύσωνα άνευ προηγουμένου (vid)
- «Πράσινο φως» για την εκταμίευση της τελευταίας δόσης – 15 δισ. ευρώ στην Ελλάδα
- ΠΟΕΔΗΝ: Ο πρώτος νεκρός έφτασε στο Σισμανόγλειο στις 23.03 (pic)
- Εθνική ντροπή: Ιδιοκτήτες γαϊδουριών δέρνουν ακτιβιστές (pics+vid)
- Η Κρητικοπούλα με την αγγελική φωνή απαλύνει την καρδιά (vid)
- Ο Πάπας Φραγκίσκος αλλάζει ριζικά τις διδασκαλίες της Ρωμαιοκαθολικής Εκκλησίας
- NBA: Οι πιο ακριβοπληρωμένοι παίκτες στην ιστορία (vid)
- Αγωνία για μωράκι στο Πήλιο – Το δάγκωσε οχιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υπό τον έλεγχο του Άσαντ τρεις επαρχίες στη νοτιοανατολική Συρία
- Αυξήθηκαν κατά 100.000 οι Έλληνες μετανάστες στη Γερμανία
- Δείτε 15 χρήσιμα κόλπα για τη μηχανή αναζήτησης της Google
- ΝΔ: Εγκληματικοί οι πειραματισμοί της κυβέρνησης στην Υγεία
- Η αγνοούμενη φιλανθρωπία του ΠΑΣΟΚ
- Ο φερόμενος ως εγκέφαλος των τζιχαντιστικών επιθέσεων στη Βαρκελώνη το 2017 παραμένει ασύλληπτος
- Κίνηση Πράττω: Η σημερινή τραγωδία μάς επιβάλλει να προχωρήσουμε άμεσα με γενναίες αποφάσεις
- Κι όμως... Με απόφαση Ψινάκη ακυρώνεται παράσταση για την ενίσχυση των πυρόπληκτων
- Τρεις ακόμα επαρχίες στη νοτιοανατολική Συρία ελέγχει πλέον το καθεστώς Άσαντ
- Ο Ψινάκης ακύρωσε παράσταση για την ενίσχυση των πυρόπληκτων – «Βολές» Κραουνάκη
