Το ποδόσφαιρο βάζει… γκολ κατά της υπέρτασης!

12:52 19/10/2012 - Πηγή: Attiki Press

Εάν η σύντροφός σας κάθε φορά που ετοιμάζεστε να βάλετε τα αθλητικά σας για να παίξετε ποδόσφαιρο αρχίζει την γκρίνια, τότε καλύτερα να την πληροφορήσετε για τις ευεργετικές ιδιότητες του ποδοσφαίρου στην υγεία! 

Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «Medicine and Science in Sports and Exercise», το ποδόσφαιρο για τους άντρες μέσης ηλικίας συμβάλλει σημαντικά κατά της υπέρτασης. Η άσκηση από την

προπόνηση ποδοσφαίρου βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, μειώνει την αρτηριακή πίεση και προστατεύει από τα εγκεφαλικά.

Δανοί ερευνητές μελέτησαν τις τιμές και την γενικότερη κατάσταση 33 ανδρών ηλικίας 33 - 54 ετών με ελαφριά και μέτρια υπέρταση για 6 μήνες. Η μία ομάδα ακολούθησε μια δίωρη προπόνηση ποδοσφαίρου μια φορά την εβδομάδα και η δεύτερη ομάδα μόνο τις οδηγίες των γιατρών για διατροφή και παρακολούθηση πίεσης. Τελικά αυτοί που έπαιζαν ποδόσφαιρο, ήταν οι άντρες που κατάφεραν να μειώσουν την αρτηριακή τους πίεση.