Το σημαντικό λάθος που κάνουμε όταν τρέχουμε
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Πανεπιστημιακή έρευνα επισημαίνει ότι οι δρομείς που κοιτάζουν ευθεία μπροστά- για παράδειγμα στην οθόνη της τηλεόρασης που είναι μπροστά τους- και όχι προς τα κάτω, αλλάζουν και τη στάση του σώματός τους, με αποτέλεσμα να σηκώνουν ψηλότερα τα πόδια τους τρέχοντας.
Αυτό, πέρα από το ό,τι σημαίνει πως τρέχουν πιο αργά, μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό, καθώς τα γόνατα και οι αστράγαλοι απορροφούν τους κραδασμούς που προκαλούνται από το γεγονός ότι τα πόδια σηκώνονται
Πώς όμως μπορεί να απασχοληθεί κανείς κάνοντας διάδρομο; Οι ειδικοί προτείνουν μουσική, κάποιες εφαρμογές για τρέξιμο που ενημερώνουν ανά διαστήματα για την ταχύτητα και την απόσταση που έχει καλύψει ο δρομέας, ή να απασχολεί κάπως το μυαλό του. Παράδειγμα να μετρά από μέσα του είτε κανονικά, είτε ανάποδα για να ξεχνιέται. Μία άλλη λύση είναι να οραματίζεται τι θα ακολουθήσει μετά το γυμναστήριο, όπως ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή μία έξοδος για ποτό.
Το άρθρο Το σημαντικό λάθος που κάνουμε όταν τρέχουμε εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αποκαλύψεις φωτιά για Κικίλια – Μπαλατσινού: Οι ανθοδέσμες στο καμαρίνι και ο άγριος καυγάς με Κωστόπουλο
- Ύποπτη εξέλιξη για Δώρα Ζέμπερη: Ποιοι θα πάρουν τα χρήματα από την ασφάλεια ζωής της;
- Το ζευγάρι που δεν έβγαινε τα σαββατόβραδα με σκοπό να πάρει σπίτι
- Το άλλοθι του πατέρα της Δώρας και το GPS στο ταξί
- Δολοφονία Δώρας Ζέμπερη: Υπόπτους από το παρελθόν του «δείχνει» ο πατέρας - Μαρτυρία για την προσωπική ζωή της εφοριακού
- Συντάξεις: Αυτοί οι συνταξιούχοι θα πάρουν επιστροφή έως 3.000 ευρώ τον Ιανουάριο
- Στα 394 και 1203 ευρώ οι μισθοί στην Ελλάδα
- Νέα παράταση για την τακτοποίηση των αυθαιρέτων έως 3 Νοεμβρίου
- Καιρός: "Μυρίζει" χειμώνας - Αναλυτικά η πρόγνωση της ΕΜΥ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Σταθάκης: «Ξεκινά το Εξοικονομώ κατ’οίκον»
- Κι άλλη παραίτηση- σοκ στην Τουρκία, μετά τις πιέσεις Ερντογάν
- Πλήθος επωνύμων υποδέχθηκε την Κάρλα Μπρούνι: «Καλησπέρα Αθήνα» (pics-vid)
- Καυστική Handelsblatt: Δεν πληρώθηκε το ρεύμα στην Ελλάδα; Όχι, δεν σβήνουν τα φώτα!
- Στα Ιωάννινα ο Τσίπρας μαζί με το μισό υπουργικό
- Έγκλημα στα Πατήσια: Κάνουν φύλλο και φτερό την προσωπική ζωή της Δώρας
- Τσακαλώτος: Δεν θα έρθουν άλλα μέτρα- «Θέλω να γίνω ο πιο ασήμαντος υπουργός και να φάω… μπουγάτσα»
- Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουμε πριν σερβίρουμε το ψωμί (vid)
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Το σημαντικό λάθος που κάνουμε όταν τρέχουμε
- Κάναντι: «Όνειρό μας η πεντάδα»
- Στα Ιωάννινα ο Τσίπρας μαζί με το μισό υπουργικό
- Διαταγή Σακελλαρίου για τις δηλώσεις πόθεν έσχες του ΝΣΚ
- Άδωνις για πρωτοσέλιδο: «Χυδαίο ψέμα από μία χυδαία εφημερίδα»
- Στο «σφυρί» συγκλονιστική επιστολή επιβάτη του Τιτανικού: «Αν όλα πάνε καλά…»
- Σταθάκης: «Ξεκινά το Εξοικονομώ κατ’οίκον»
- Κι άλλη παραίτηση- σοκ στην Τουρκία, μετά τις πιέσεις Ερντογάν
- Παράσχος για Κούγια: «Η ψυχιατρική επιστήμη σηκώνει τα χέρια ψηλά»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τόμσεν: Να δοθεί τώρα μια ανάσα στην Ελλάδα για το χρέος
- Έπεσαν τα πρώτα χιόνια στην βόρεια Ελλάδα - Ποιες περιοχές ντύθηκαν στα λευκά (pics)
- Στις εκδηλώσεις απελευθέρωσης της Λάρισας ο Δκτης 1ης Στρατιάς και ο Αρχηγός ΤΑ
- Δείτε τι κάνει αυτός ο καλλιτέχνης με το... πριόνι του!
- Πέντε θρεπτικές τροφές με ελάχιστες θερμίδες
- Φωτιά σε δάσος στο Πολυδένδρι Αττικής
- «Η γενιά» των 394,13 ευρώ: Μερικής απασχόλησης 1 στους 3 εργαζόμενους
- Περιγραφή των δραστών της ληστείας πρακτορείου στοιχημάτων
- Κρήτη: Η παραγγελία σε εστιατόριο που έγινε viral (ΦΩΤΟ)
