Τρία κόλπα για… όνειρα γλυκά
Μπορεί οι σύγχρονοι ρυθμοί της ζωής και το αυξανόμενο άγχος να έχουν διαταράξει σε μεγάλο βαθμό τις σχέσεις μας με τον… Μορφέα, τρία απλά κόλπα όμως υπόσχονται να μας χαρίσουν έναν βαθύ ύπνο.
Ένα ζεστό μπάνιο
Μετά από μια κουραστική μέρα έχει έρθει επιτέλους η ώρα να ξαπλώσετε στο κρεβάτι σας. Όσο κουρασμένοι όμως κι αν είστε αφιερώστε λίγο χρόνο για ένα ζεστό μπάνιο, σε συνδυασμό με χαμηλό φωτισμό και χαλαρωτική μουσική. Η θερμότητα του νερού αποτελεί σύμμαχο των ταλαιπωρημένων μυών ενώ ο ατμός καθαρίζει τα ιγμόρεια και μας βοηθάει να απαλλαγούμε από αλλεργίες.
Χαλαρή γυμναστική
Αφού έχουμε κάνει το μπανάκι μας, λίγη χαλαρή γυμναστική –τύπου γιόγκα- θα μας βοηθήσει να σταθεροποιήσουμε την αναπνοή μας και να μειώσουμε την μυϊκή ένταση χωρίς να αυξηθούν οι παλμοί της καρδιάς μας. Δηλαδή, να κοιμηθούμε πιο γρήγορα.
Με ένα βιβλίο… κοιμάμαι
Οι περισσότεροι από εμάς ακόμα και στο κρεβάτι δεν αποχωριζόμαστε το κινητό μας τηλέφωνο ή το τάμπλετ μας. Αυτό είναι ένα λάθος που μας εμποδίζει να χαλαρώσουμε και να… ταξιδέψουμε στον κόσμο των ονείρων. Αντιθέτως, η ανάγνωση μερικών σελίδων ενός βιβλίου θα μας κουράσει με πιο χαλαρωτικό τρόπο και θα μας βοηθήσει να αφήσουμε την αϋπνία στο παρελθόν.
Αν λοιπόν είστε από αυτούς που στριφογυρίζουν στο κρεβάτι τους, δοκιμάστε τα τρία αυτά απλά κόλπα και όνειρα γλυκά….
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ: Η προφητεία του Γέροντα Παΐσιου - "Μπήκαμε στον Αρμαγεδδώνα…"
- Ηγέτη των τζιχαντιστών συνέλαβε η ΕΛΑΣ και τον έστειλε στο Βέλγιο
- Μακελειό στο Παρίσι: Σώθηκαν γιατί τσακώθηκαν!
- Αιματηρό επεισόδιο με 2 τραυματίες στη Θεσσαλονίκη
- Μυστήριο με «γιατρό φάντασμα» σε εγκαταλελειμμένο νοσοκομείο
- Ο τραγικός πατέρας δεν μετέπεισε το γιο του
- Δεν τα λέει όλα ο λαλίστατος Γιώργος Τράγκας
- Ο μοναδικός γκέι του (Ελληνικού) χωριού πήγε στο δικαστήριο, και έχασε
- Δέσμευσαν 21 τόνους ντομάτας στου Ρέντη
- Θεσσαλονίκη: Μαχαίρωσε την πρώην σύντροφό του και πήδηξε από τον έβδομο όροφο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Οδός «Παύλου Φύσσα» στο Κερατσίνι-Μετονομασία του δρόμου όπου δολοφονήθηκε ο μουσικός
- «Θηρίο στο κλουβί» ο Εσιέν-Θέλει να παίξει στο Σαββατιάτικο ντέρμπι
- Αυτό είναι το σπουδαιότερο κτίριο του 2015 και βρίσκεται στη Σιγκαπούρη (φωτο)
- Στη Φινλανδία ο πρώτος σταθμός μόνιμης απόρριψης πυρηνικών αποβλήτων στον κόσμο
- Τρία κόλπα για… όνειρα γλυκά
- Άρσεναλ: Θέλει να αγωνιστεί χωρίς κάσκα ο Πέτρ Τσεχ!
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Τρία κόλπα για… όνειρα γλυκά
- Άρσεναλ: Θέλει να αγωνιστεί χωρίς κάσκα ο Πέτρ Τσεχ!
- Οδός «Παύλου Φύσσα» στο Κερατσίνι-Μετονομασία του δρόμου όπου δολοφονήθηκε ο μουσικός
- Στη Φινλανδία ο πρώτος σταθμός μόνιμης απόρριψης πυρηνικών αποβλήτων στον κόσμο
- «Θηρίο στο κλουβί» ο Εσιέν-Θέλει να παίξει στο Σαββατιάτικο ντέρμπι
- Αυτό είναι το σπουδαιότερο κτίριο του 2015 και βρίσκεται στη Σιγκαπούρη (φωτο)
- Οι Anonymous απειλούν τους τζιχαντιστές: «Πλέον είμαστε σε πόλεμο-Ετοιμαστείτε!» (βίντεο)
- Άρση της συμφωνίας Σένγκεν πρόκειται να ζητήσει η Γαλλία
- Στο Μέγαρο Μαξίμου ο Τόνι Μπλερ για συνάντηση με Τσίπρα-Τι συζήτησαν!
- Η τροπολογία με τις αλλαγές στα τέλη κυκλοφορίας-Μείωση έως και 90 ευρώ για ορισμένες κατηγορίες!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- "Όχι" από την ΕΠΟ για ξένο διαιτητή στο Παναθηναϊκός-Ολυμπιακός
- Ολοκληρώθηκε η συνάντηση του Αλεξιάδη με τους εκπροσώπους των θεσμών
- Αιματηρό επεισόδιο με 2 τραυματίες στη Θεσσαλονίκη
- Αιματηρό επεισόδιο πριν από λίγη ώρα στη Θεσσαλονίκη -Δυο τραυματίες
- Ανω-κάτω η Euroleague: Η Μπιλμπάο αρνήθηκε να ταξιδέψει στη Γαλλία
- Αυγενάκης: Δύο υπουργοί κάνουν ρουσφέτια με το αζημίωτο – Μέχρι 50.000 ευρώ την ημέρα ο τζίρος
- Εϊμι Ανταμς: Χωρίς ίχνος μακιγιάζ με την μικρή της κόρη [εικόνες]
- Στ. Θεοδωράκης: Να σταματήσουν τα κυβερνητικά παιχνίδια στον χώρο του Τύπου
- Tim Cook: Η Apple δεν έχει σχέδια για συγχώνευση Mac και iPad
