Τροφές για αδυνάτισμα: Ο Νο1 ξηρός καρπός
Τα αμύγδαλα, όταν περιλαμβάνονται σε μια δίαιτα με στόχο την απώλεια βάρους, υπόσχονται να συμβάλουν τρομερά στο αδυνάτισμα και παράλληλα να προσφέρουν μακροπρόθεσμα καρδιομεταβολικά οφέλη, σύμφωνα με μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας.
Συχνά υπάρχει η λανθασμένη πεποίθηση ότι οι ξηροί καρποί δεν συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λιπαρά.
Ωστόσο, η πρόσφατη έρευνα αποδεικνύει ότι αν επιθυμούμε να χάσουμε βάρος,
Ο επικεφαλής της έρευνας, δρ Σαράγια Κάρτερ, θεωρεί την μελέτη την πιο απτή απόδειξη ότι οι ξηροί καρποί, ιδίως τα αμύγδαλα, μπορούν κάλλιστα να αποτελούν κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής, είτε στόχος είναι η διαχείριση του βάρους, είτε αποσκοπούμε στην απώλεια των περιττών κιλών. «Επιπλέον, οι ξηροί καρποί έχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι μας κάνουν να αισθανόμαστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, λειτουργία τρομερά ευεργετική όταν προσπαθούμε να χάσουμε το βάρος», προσθέτει ο Κάρτερ.
(Mε πληροφορίες από scitecdaily).
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγωδία σε χωριό της Καρδίτσας: Νεκρός 15χρονος από πυρά κυνηγετικού όπλου μέσα στο σπίτι του – Κλειστά, λόγω πένθους, τα σχολεία
- Η εξέταση για μέτρηση της βιταμίνης D και η θεραπεία υποκατάστασης σε περίπτωση ανεπάρκειας δεν ενδείκνυνται για όλους
- Συντετριμμένος ο Μιχάλης Ιατρόπουλος στο ετήσιο μνημόσυνο του Χάρη Κωστόπουλου – «Σε αγαπώ βαθιά»
- Νικόλαος Ντε Γκρες – Χρυσή Βαρδινογιάννη: Πότε θα φάμε κουφέτα;
- Επιθετικό φάουλ το γκολ του Ατρομήτου – «Έκλεισαν τα μάτια» Φωτιάς και Παπαδόπουλος (vid)
- Κατακράτηση υγρών: Μία διαιτολόγος δίνει 8 tips για να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά
- Ατρόμητος-Ολυμπιακός 1-2: Τρίποντο δια χειρός Τζολάκη – ‘Επιασε πέναλτι στις καθυστερήσεις
- Επανεμφάνιση Μέρκελ: Τα προειδοποιητικά μηνύματα για Τραμπ
- Ποιοι ξένοι ηγέτες θα παρακολουθήσουν την ορκωμοσία του Τραμπ
- Κορδελιό: Συνελήφθη ο νεαρός που έφτυσε το άγαλμα του Κατσαντώνη - "Θα ζητήσω ταπεινά συγγνώμη" (Βίντεο)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Μόναχο: «Φωνάζουν» οι Ομογενείς για τα ελληνικά σχολεία
- Τζόκοβιτς – δημοσιογράφος: Έξαλλος ο Σέρβος με σχόλιο σε live σύνδεση
- Φυσικό αέριο στην κυπριακή ΑΟΖ: Η Exxon Mobil ξεκινά γεωτρήσεις
- Θρήνος στην Άρτα: Πέθανε κοριτσάκι 5 ετών στο νοσοκομείο του Ρίου
- Ο καιρός τις επόμενες μέρες: Η ανάρτηση Κολυδά
- «Θα ήθελα να γίνω όπως τα άλλα κορίτσια», λέει η 13χρονη που ζυγίζει 157 κιλά
- Άγαλμα Κατσαντώνη Θεσσαλονίκη: Για προσβολή μνημείου κατηγορείται ο 15χρονος
- 16χρονος νεκρός Καρδίτσα: Τραγωδία σε κοινότητα του Δήμου Παλαμά
- Ξυλοδαρμός Λάρισα: Στο νοσοκομείο με σοβαρά τραύματα 29χρονος
- Αγροτικό έπεσε σε χαράδρα στην Πάτρα: Δύο τραυματίες
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Τροφές για αδυνάτισμα: Ο Νο1 ξηρός καρπός
- Μέσι γκολ: Σκόραρε κι απάντησε στη «γιούχα» των οπαδών της Αμέρικα
- Τζόκοβιτς – δημοσιογράφος: Έξαλλος ο Σέρβος με σχόλιο σε live σύνδεση
- Καστρίτης: «Εγώ και η οικογένειά μου δεχτήκαμε απειλητικά μηνύματα τις τελευταίες μέρες»
- Φυσικό αέριο στην κυπριακή ΑΟΖ: Η Exxon Mobil ξεκινά γεωτρήσεις
- Μάργκαρετ Θάτσερ: Όταν ο Λόρενς Ολίβιε της έκανε μαθήματα φλερτ
- Όμηροι Χαμάς: Το Ισραήλ κοινοποιεί φωτογραφίες των 33 που αναμένει να απελευθερωθούν
- Ο καιρός τις επόμενες μέρες: Η ανάρτηση Κολυδά
- Ασημένια Βουλιώτη «Υπάρχω»: Δούλεψα πολύ, ήταν μεγάλο το φορτίο
- «Θα ήθελα να γίνω όπως τα άλλα κορίτσια», λέει η 13χρονη που ζυγίζει 157 κιλά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στον σύζυγό μου: Είσαι ο λόγος που αισθανόμαστε ασφαλείς, που μπορούμε να ονειρευόμαστε
- Κατακράτηση υγρών: Μία διαιτολόγος δίνει 8 tips για να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά
- Ελληνική πόλη στους top10 πιο φτηνούς προορισμούς στην Ευρώπη
- Εξελίξεις και συζητήσεις στο Κίνημα Δημοκρατίας
- Άγρια συμπλοκή στο Παγκράτι – Συνελήφθησαν 5 ανήλικοι με μαχαίρια
- Kesha: «Το TikTok μπορεί να είναι προσωρινό, αλλά το TiK ToK είναι για πάντα»
- Μυτιλήνη: Νέο περιστατικό ενδοοικογενειακής βίας – Χτύπησε τη σύζυγό του με μπουνιές όσο κράταγε το παιδί τους
- Live streaming: Δείτε τον αγώνα ΑΕΚ-ΠΑΟΚ για την Basket League (17:15, ΕΡΤ3)
- Σύρος: Διήμερη επίσκεψη του υπουργού Ναυτιλίας Χρ. Στυλιανίδη τη Δευτέρα και την Τρίτη
- Ο Γρηγόρης Βαλτινός δίνει απίστευτο σπόιλερ για τη Γη της Ελιάς και κάνει λόγο για εκρηκτικές καταστάσεις
