Τροφές που κόβουν την όρεξη: Δείτε ποιες είναι
Τροφές που κόβουν την όρεξη: Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την υγεία του οργανισμού μας. Ωστόσο, μερικές φορές υπερβάλλουμε με τα σνακ και το φαγητό εκτός προγράμματος. Αν θέλετε να περιορίσετε τα σνακ που δεν σας προσφέρουν τίποτα, μπορείτε να καταναλώνετε τροφές που σας κόβουν την όρεξη.
Υπάρχει κάποιος τρόπος που μπορούμε να ξεγελάσουμε την όρεξη μας και να την περιορίσουμε όταν μας έρχεται να καταναλώσουμε ό,τι υπάρχει
1. Μήλα
Τα μήλα αποτελούν μια ιδανική λύση για σνακ ενώ ταυτόχρονα περιορίζουν το αίσθημα της πείνας καθώς περιέχουν την πηκτίνη η οποία βοηθάει στη σταθεροποίηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα.
2. Ξηρά δαμάσκηνα
Η κατανάλωση ξηρών δαμάσκηνων λειτουργεί ως καταστολέας της πείνας. Αυτό συμβαίνει γιατί οι φυτικές ίνες και η σορβιτόλη των δαμάσκηνων σταθεροποιεί τη γλυκόζη στο αίμα και μειώνει το αίσθημα της πείνας, ενώ ταυτόχρονα καλύπτει και την επιθυμία για γλυκιά γεύση.
3. Μαύρη σοκολάτα
Σύμφωνα με έρευνες, η κατανάλωση λίγης ποσότητας μαύρης σοκολάτας μειώνει το αίσθημα της πείνας. Ενώσεις στη μαύρη σοκολάτα επιβραδύνουν την πέψη και μας κάνουν να αισθανόμαστε πλήρεις για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πανικός σε γάμο: 22χρονη πυροβολήθηκε στο πρόσωπο από μπαλωθιά
- «Ντου» της ΕΛΑΣ σε καταυλισμό Ρομά για τους δράστες της δολοφονίας της 77χρονης στους Αγίους Θεοδώρους
- Τοξίνες: Η Νο1 κίνηση που «καθαρίζει» το έντερο και τις απομακρύνει από τον οργανισμό
- Mega: πότε θα γίνει η μεγάλη πρεμιέρα;
- Ο Πάρις στα χνάρια του καπετάν Γιάννη Λάτση
- Μαρία Κίτσου: Χώρισε από τον συνθέτη Μίνωα Μάτσα!
- Το χειρότερο χαρακτηριστικό κάθε ζωδίου
- Επίδομα θέρμανσης: Μέχρι 20 Δεκεμβρίου οι αιτήσεις - Πότε θα πιστωθεί στους δικαιούχους
- Νέα έρευνα με πόρισμα σοκ: Τα φυτά βγάζουν υπερηχητικά «ουρλιαχτά» όταν στρεσάρονται!
- Δολοφονία Κατσίφα : Κακουργηματική δίωξη από την ελληνική δικαιοσύνη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- AEK – Πανιώνιος 5-0: Τα highlights της αναμέτρησης – «Πεντάσφαιρη» η Ένωση
- Στολισμός Βασιλίσσης Σοφίας: Ο Κώστας Μπακογιάννης απαντά στα σχόλια
- 120 δόσεις παράταση: Δεύτερη ευκαιρία σε πάνω από 80.000 οφειλέτες
- Ποια ζώδια θα παντρευτούν το 2020: Ετοιμαστείτε για το μεγάλο “ναι”
- Ολυμπιακός: Εύκολα στο Αγρίνιο – Νίκη ΠΑΟΚ με Ξάνθη στον απόηχο του «σκανδάλου»
- Άγριες Μέλισσες: Το απίθανο περιστατικό που βίωσε ο Δημήτρης Γκοτσόπουλος
- Τουρκία – Ελλάδα νέα: Ο Μαργαρίτης Σχοινάς, για τα “καουμποϊλίκια” της Άγκυρας
- Αυξήσεις επικουρικών 2020 ανά ταμείο: 460. 000 συνταξιούχοι θα δουν περισσότερα χρήματα
- Φωτιά σε διαμέρισμα: Φωτιά σε σπίτι στο Μοσχάτο
- Ζώδια και δέσμευση: Ποιοι την φοβούνται
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Τροφές που κόβουν την όρεξη: Δείτε ποιες είναι
- Φωτιά σε διαμέρισμα: Φωτιά σε σπίτι στο Μοσχάτο
- Ντάνιελ Ράντκλιφ – Μέγκα Μαρκλ: «Πρέπει να αγαπάει πολύ τον πρίγκιπα Χάρι, είναι παρανοϊκό αυτό που ζει», δήλωσε ο «Χάρι Πότερ»
- Ποια ζώδια θα παντρευτούν το 2020: Ετοιμαστείτε για το μεγάλο “ναι”
- Ντόναλντ Τραμπ παραπομπή: Έτοιμη από τη Βουλή η έκθεση
- Στολισμός Βασιλίσσης Σοφίας: Ο Κώστας Μπακογιάννης απαντά στα σχόλια
- Φουρέιρα Μποτία 2019: Οι φήμες για χωρισμό της τραγουδίστριας με τον ποδοσφαιριστή
- Άγριες Μέλισσες: Το απίθανο περιστατικό που βίωσε ο Δημήτρης Γκοτσόπουλος
- Ολυμπιακός: Εύκολα στο Αγρίνιο – Νίκη ΠΑΟΚ με Ξάνθη στον απόηχο του «σκανδάλου»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- “Άδειαζαν” αυτοκίνητα στο κέντρο της Αθήνας [pics]
- Σεμινάριο "Θέατρο για παιδιά" στο Parts Patras Arts
- Ανατροπή στην υπόθεση Χατζηπαύλου: Στον Άρειο Πάγο η οικογένεια του νεκρού φοιτητή
- Δημήτρης Γκοτσόπουλος: «Με γραπώνει άγρια ένας τύπος από το μπουφάν στο Σύνταγμα και…»
- Τι λέει ο Κώστας Μπακογιάννης για χριστουγεννιάτικο στολισμό της Βασιλίσσης Σοφίας
- Μπόρις Τζόνσον: Η μεγαλύτερη αμαρτία μου; Κάποιες φορές έκανα ποδήλατο πάνω στο πεζοδρόμιο
- Κοινωνικό μέρισμα: Πώς θα µοιραστεί σε 250.000 νοικοκυριά - Oι κατηγορίες
- «Μάχη» Ολυμπιακού-ΠΑΟΚ για Παυλίδη και το σενάριο για Μαυροπάνο!
