Βούρτσισμα δοντιών μετά το φαγητό: Είναι σωστό ή λάθος για τη στοματική υγιεινή

13:29 26/3/2021 - Πηγή: Attiki Press

Είναι τελικά το βούρτσισμα των δοντιών αποτελεσματικότερο για τη στοματική υγιεινή αμέσως μετά το γεύμα; Απάντηση στο συχνό αυτό ερώτημα των ασθενών προς τους οδοντιάτρους έρχεται να δώσει μία σειρά από ιατρικές έρευνες, οι οποίες αποδεικνύουν ότι η πρακτική αυτή μπορεί, σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, να αποδειχθεί επιβλαβής για την υγεία των δοντιών. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ζάχαρη που περιέχουν οι τροφές μεταβολίζεται από τα βακτήρια ή την πλάκα που υπάρχει στο σμάλτο κι έτσι παράγονται οξέα που οδηγούν σε παθήσεις των ούλων, αναφέρει το onmed.gr. Έτσι, είναι απολύτως θεμιτό

να θέλουμε να απαλλαγούμε από τα υπολείμματα των τροφών όσο το δυνατόν πιο άμεσα, ωστόσο τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι αυτό δεν είναι πάντοτε σωστό.

Παράλληλα, πολλές από τις ουσίες που προκαλούν τερηδόνα δεν περιέχουν μόνο σάκχαρα αλλά είναι και αρκετά όξινες. Το ιδανικό pH για τη στοματική κοιλότητα είναι 7 κι όταν καταναλώνουμε όξινες τροφές, η τιμή αυτή πέφτει. Τα οξέα διαβρώνουν την επιφάνεια των δοντιών κι έτσι καταστρέφουν το σμάλτο. Όταν λοιπόν βουρτσίζουμε τα δόντια τη στιγμή που υπάρχουν οξέα στο στόμα, το πρόβλημα επιδεινώνεται. Οι ειδικοί συνιστούν να περιμένουμε περίπου μισή ώρα μετά το τελευταίο μας γεύμα πριν πλύνουμε τα δόντια, καθώς το σάλιο εξουδετερώνει από μόνο του τα οξέα που υπάρχουν στο στόμα. Ιδανικά, μπορούμε να ξεπλύνουμε στο διάστημα αυτό το στόμα μας με νερό ή να χρησιμοποιήσουμε αντιβακτηριδιακό στοματικό διάλυμα, ώστε το pH να επανέλθει σε φυσιολογικά επίπεδα και να προληφθεί η πλάκα.

Βούρτσισμα δοντιών: Αυτά είναι τα 5 συχνότερα λάθηΧρησιμοποιείτε λάθος οδοντόβουρτσα

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν σκληρή οδοντόβουρτσα, καθώς πιστεύουν ότι καθαρίζει πιο αποτελεσματικά τα δόντια. Οι σκληρές οδοντόβουρτσες πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο από όσους έχουν θήκες πορσελάνης ή γέφυρες στα δόντια τους. Επιλέξτε μαλακή οδοντόβουρτσα που δεν φθείρει τα δόντια και δεν τραυματίζει τα ούλα.

Βουρτσίζετε τα δόντια σας με λάθος τρόπο

Αν βουρτσίζετε τα δόντια σας κάνοντας οριζόντιες κινήσεις, μάλλον δεν σας έδειξε κάποιος τον σωστό τρόπο.
Κρατήστε την οδοντόβουρτσα κάθετα μπροστά στο στόμα σας και καθαρίστε τα δόντια σας με κυκλικές κινήσεις. Με ελαφρώς πιο διαγώνιες κινήσεις πρέπει να καθαρίζετε και τα πίσω δόντια, στα οποία πρέπει να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή, γιατί συνήθως εκεί κρύβεται μεγάλο ποσοστό οδοντικής πλάκας.

Πλένετε τα δόντια λάθος ώρα

Στόχος του βουρτσίσματος πρέπει να είναι η απομάκρυνση των υπολειμμάτων των τροφών από τα δόντια. Πρέπει λοιπόν να τα βουρτσίζετε τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, μία το βράδυ πριν κοιμηθείτε και μία το πρωί, αφού όμως έχετε φάει πρωινό.

Δεν αλλάζετε τακτικά οδοντόβουρτσα

Σύμφωνα με την Αμερικανική Οδοντιατρική Ομοσπονδία (ADA), πρέπει να αλλάζετε οδοντόβουρτσα κάθε 3-4 μήνες, καθώς οι φθαρμένες τρίχες δεν μπορούν να απομακρύνουν αποτελεσματικά την πλάκα ή τα βακτήρια.

Δεν χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα

Η οδοντόβουρτσα καθαρίζει τις επιφάνειες των δοντιών, όχι όμως και τα διαστήματα μεταξύ των δοντιών, από όπου ξεκινούν τα νοσήματα των ούλων και δημιουργείται πιο εύκολα τερηδόνα.

Γι’ αυτό, πρέπει να χρησιμοποιείτε νήμα, ειδικά αν έχετε δόντια με στενά μεσοδόντια διαστήματα ή αν τα δόντια σας είναι στραβά.

Δείτε ποιος είναι ο σωστός τρόπος να βουρτσίζετε τα δόντια σας

Οι οδοντίατροι τονίζουν τη σημασία που έχει για τη διατήρηση της στοματικής υγιεινής, το σωστό βούρτσισμα των δοντιών. Καμία οδοντιατρική θεραπεία δεν θα είναι όσο αποτελεσματική πρέπει, αν δεν φροντίζετε τη στοματική σας υγεία.

Δείτε ακόμη:Μέχρι τι ώρα μπορείς να πίνεις καφέΤο μυστικό συστατικό για τέλεια μαρινάδα στο κρέαςΠρόβλημα στο Android κάνει τις εφαρμογές να «κολλάνε» – Αυτή είναι η λύση