7 αλήθειες και ψέματα για τη σωματική άσκηση που πρέπει να ξέρετε

Πολλές λανθασμένες απόψεις κυκλοφορούν για την χρησιμότητα της σωματικής άσκησης. 1. Το σπορ αδυνατίζει: Λάθος Το σπορ δεν αδυνατίζει, αδυνατίζω σημαίνει ότι ζυγίζω λιγότερο. Η σωματική άσκηση αυξάνει την μυική μάζα, η οποία είναι πιο βαριά από το λίπος. Αντίθετα, το σπορ βοηθάει στη μείωση του λίπους και φτιάχνει καλύτερη σιλουέτα, σφίγγοντάς την και λεπτύνοντάς […]
Keywords
Τυχαία Θέματα