Περπατήστε ανάποδα

09:11 4/4/2012 - Πηγή: Tsantiri.gr

Θα φανταζόσασταν ποτέ ότι το περπάτημα με κατεύθυνση προς τα πίσω μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή λειτουργία και τη σωματική σύνθεση στις γυναίκες; Κι όμως, μπορεί να σας ακούγεται κάπως παρατραβηγμένη η μέθοδος αυτή, όμως, όπως έχουν δείξει μελέτες επιστημόνων, η αντίστροφη προπόνηση βοηθά σημαντικά. Είναι χαρακτηριστικό ότι μετά από δεκαοκτώ προπονήσεις των 45 λεπτών,