Η άσκηση που διπλασιάζει την ευτυχία - ¨Ενα απλό τρικ που αλλάζει την ψυχολογία
20:01 3/6/2014
- Πηγή: Exofitsio
Έχετε ποτέ παρατηρήσει ότι μερικές φορές η αναμονή ενός γεγονότος – πενθήμερες διακοπές στην παραλία, μια από καιρό αναμενόμενη επίσκεψη από έναν αγαπητό φίλο, ένας γάμος – μας κάνει να αισθανόμαστε πιο ευτυχισμένοι από ότι το ίδιο το γεγονός;
Για ημέρες, εβδομάδες ή μήνες, ο ενθουσιασμός κορυφώνεται: όταν όμως έρθει η μεγάλη μέρα, το επίπεδο ευτυχίας δεν ανεβαίνει πλέον στα ύψη όπως τις πρώτες ημέρες.
Ο ερευνητής ευτυχίας Shawn Achor μελέτησε τη δύναμη που έχει η αναμονή και πώς ενισχύει την ευτυχία. «Ένα από τα πράγματα που διαπιστώσαμε και που είναι ισχυρό για τη δημιουργία
της ευτυχίας στο παρόν είναι στην πραγματικότητα η προσδοκία για κάτι καλό που θα συμβεί στο μέλλον», λέει. «Γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι πραγματικά απολαμβάνουν τις διακοπές τους περισσότερο πριν πάνε διακοπές. Ο λόγος για αυτό είναι η προσδοκία».
Ο Achor προτείνει τη χρήση αυτής της απλής άσκησης που θα βοηθήσει ώστε να πολλαπλασιάσει την ευτυχία.
«Σκεφτείτε κάτι που ανυπομονείτε, οραματιστείτε κάθε λεπτομέρεια και προσπαθήστε να το ζήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο γιατί ο εγκέφαλός μας δε διακρίνει τη διαφορά μεταξύ οραματισμού και αληθινής εμπειρίας».
Πηγή: iefimerida
Για ημέρες, εβδομάδες ή μήνες, ο ενθουσιασμός κορυφώνεται: όταν όμως έρθει η μεγάλη μέρα, το επίπεδο ευτυχίας δεν ανεβαίνει πλέον στα ύψη όπως τις πρώτες ημέρες.
Ο ερευνητής ευτυχίας Shawn Achor μελέτησε τη δύναμη που έχει η αναμονή και πώς ενισχύει την ευτυχία. «Ένα από τα πράγματα που διαπιστώσαμε και που είναι ισχυρό για τη δημιουργία
Ο Achor προτείνει τη χρήση αυτής της απλής άσκησης που θα βοηθήσει ώστε να πολλαπλασιάσει την ευτυχία.
«Σκεφτείτε κάτι που ανυπομονείτε, οραματιστείτε κάθε λεπτομέρεια και προσπαθήστε να το ζήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο γιατί ο εγκέφαλός μας δε διακρίνει τη διαφορά μεταξύ οραματισμού και αληθινής εμπειρίας».
Πηγή: iefimerida
Keywords
ψυχολογια, ευτυχια, iefimerida, iefimerida, γαμος, εβδομαδες, δυναμη, ενθουσιασμος, ζησετε, ιδιο, μηνες, εγκεφαλος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ο Τούρκος ηθοποιός Μπουράκ Χακί απαντά αν είναι σε σχέση με Ελληνίδα [video]
- ΑΠΑΡΑΔΕΚΤΟ: Δείτε τι έκανε στην 3χρονη κόρη της για να νιώσει καλή μαμά
- Ηχηρή παραίτηση στο Ποτάμι. Αιχμές για την δημοκρατική του λειτουργία!
- Στην παγίδα ΝΔ-ΠΑΣΟΚ πέφτει ο ΣΥΡΙΖΑ…
- Αυτη ειναι η επανασταση στις διαιτες
- ΦΩΤΟ-Απίστευτη θεομηνία στα Χανιά
- Διαβάστε τι θα συμβεί τον Αύγουστο μετά από 823 χρόνια!
- "Ηξεραν ποιον σκότωσαν" λένε οι αστυνομικοί
- Μίκαελ Σουμάχερ: ποιες είναι οι τελευταίες εξελίξεις. Τι είπε ο γιατρός του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Exofitsio
- "Ηξεραν ποιον σκότωσαν" λένε οι αστυνομικοί
- Η Χουριέτ ξεσπαθώνει κατά του Ερντογάν: Η Αγία Σοφία είναι ένα σύμβολο
- Ταξιδιωτικές εντυπώσεις τρόμου στην Πατρών – Αθηνών - Πάσσαλοι και κορίνες παντού!
- Η άσκηση που διπλασιάζει την ευτυχία - ¨Ενα απλό τρικ που αλλάζει την ψυχολογία
- Γιακουμάτος: Ο Σόιμπλε είναι κρυφοΣΥΡΙΖΑ!...
- Τελευταία Νέα Exofitsio
- Η άσκηση που διπλασιάζει την ευτυχία - ¨Ενα απλό τρικ που αλλάζει την ψυχολογία
- "Ηξεραν ποιον σκότωσαν" λένε οι αστυνομικοί
- Η Χουριέτ ξεσπαθώνει κατά του Ερντογάν: Η Αγία Σοφία είναι ένα σύμβολο
- Ταξιδιωτικές εντυπώσεις τρόμου στην Πατρών – Αθηνών - Πάσσαλοι και κορίνες παντού!
- Γιακουμάτος: Ο Σόιμπλε είναι κρυφοΣΥΡΙΖΑ!...
- Θα πληρώνουν τους ποδηλάτες για να πάνε στη δουλειά τους!
- Ισχυροποιείται το μέτωπο των «ΠΑΣΟΚοφρόνων»...
- Άντρας στη Λαμία σταμάτησε ηλικιωμένη γυναίκα και την έπεισε να του δώσει 4.400 ευρώ! Διαβάστε με ποιον τρόπο κατάφερε να τη ξεγελάσει...
- Οι καθαρίστριες, δεν λύγισαν...
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Αποκολλήθηκε η πλωτή δεξαμενή στη Σούδα
- Η απάντηση των ΑΝΕΛ στην Ιατρίδη...
- "Μάκμπεθ" με Λ. Ολιβιέ και Β. Λι το 1955
- Κεκλεισμένων των θυρών η πρώτη συνεδρίαση για τις γερμανικές αποζημιώσεις!
- Στην παγίδα ΝΔ-ΠΑΣΟΚ πέφτει ο ΣΥΡΙΖΑ…
- Ουκρανία: Φιλορώσος δημοσιογράφος όμηρος των ουκρανικών στρατευμάτων
- Γερμανία: Αεροπλάνο προσγειώνεται πάνω από τους λουόμενους (βίντεο)
- Οι ΑΝ.ΕΛ. για την Μίκα Ιατρίδη
- Πως οι "Γυναίκες" του Ευριπίδη γέννησαν τις "Θεσμοφοριάζουσες" του Αριστοφάνη