Πως να παλέψετε το μποτιλιάρισμα

16:52 7/10/2012 - Πηγή: Exofitsio

Αν περνάτε μια μικρή οδύσσεια για να φτάσετε στη δουλειά σας, κάτι θα μπορείτε να κάνετε.

Είστε από τους «τυχερούς» που σπαταλάνε καμιά ωρίτσα στο αμάξι για να προσεγγίσουν τον χώρο εργασίας τους; Πώς να μη γίνουν τα νεύρα σας τσατάλια; Και πώς να μη χαλάσει η μέρα σας;
Για να μην είστε λοιπόν συνεχώς στην τσίτα, πρέπει να κάνετε υποφερτή την καθημερινή σας περιπέτεια μετακίνησης. Και να πώς…

Νο 1 – Άκου μουσική

Η χαλαρωτική δράση της μουσικής δεν χρειάζεται ανάλυση. Πάρε στο αμάξι τα cd με την

αγαπημένη σου μουσική και δώσ’ του να καταλάβει. Και την ώρα που ξόδεψες για να φτάσεις δεν θα καταλάβεις και τα νεύρα σου θα είναι σε καλύτερα επίπεδα. Και απόφυγε το ράδιο. Γιατί λίγο η μουσική που δεν είναι πάντα του γούστου σου, λίγο οι διαφημίσεις, λίγο καμιά «κοτσάνα» του εκφωνητή και πάει η ζαχαρένια σου. Για να μην πούμε τι θα γίνει αν τύχει και πέσεις στις «ειδήσεις»!

Νο 2 – Ανακάλυψε τις τεχνικές χαλάρωσης

Αν δεν μπορείς να αντέξεις το στρες της οδήγησης σε κίνηση, υπάρχουν τεχνικές για να μειώσεις τα επίπεδα του άγχους που σου μεταφέρει το μποτιλιάρισμα. Μια τέτοια τεχνική που δουλεύει αφάνταστα καλά είναι οι βαθιές αναπνοές (δουλεύει πράγματι!). Πάρε μερικές βαθιές αναπνοές και δες τον κόσμο με άλλο μάτι. Μια άλλη τεχνική είναι να εξορθολογίσεις την κατάσταση, προσπαθώντας να παραβλέψεις το μποτιλιάρισμα και να δεις τα «θετικά» τού να είσαι μόνος στο αμάξι: κοίτα το τοπίο γύρω σου, εκτίμησε τις ομορφιές της πόλης(!), τον ποιοτικό χρόνο που περνάς μόνος σου στο αμάξι (εντάξει, θα σταματήσουμε πριν πέσουν σφαλιάρες!)…

Νο 3 – Ξεκίνα το carpool

Και τα έξοδα μετακίνησης θα μειώσεις και τον χρόνο που περνάς ολομόναχος στο αμάξι θα αναβαθμίσεις. Το carpooling (σε απλή μετάφραση, το αμάξι… ρεφενέ!) γίνεται όλο και πιο δημοφιλές (ελέω κρίσης), ανακάλυψέ το λοιπόν. Όλο και κάποιος από τη γειτονιά σου θα δουλεύει κοντά στη δικιά σου δουλειά. Βρες τον και κάντε παρεούλα το καθημερινό σας ταξιδάκι.

Νο 4 – Άρχισε να σκέφτεσαι τα μέσα συγκοινωνίας

Αν σιχαίνεσαι τις ώρες που περνάς μόνος στο αμάξι, άσε το αμάξι! Τα μέσα μαζικής μεταφοράς θα κάνουν την οδύσσειά σου πιο υποφερτή, καθώς είναι γεμάτα από ερεθίσματα. Άσε που μπορείς να διαβάσεις, να παίξεις με το smartphone σου, ακόμα και να τελειώσεις τη δουλειά που άφησες στη μέση.

+1 – Δούλεψε σπίτι

Αν συνεχίζεις να μην την παλεύεις παρ’ όλες τις λύσεις που είδαμε, σκέψου το ενδεχόμενο της δουλειάς από το σπίτι. Εσύ δεν είσαι για κίνηση και τα σχετικά, εσύ θες την ασφάλεια της οικίας σου. Βρες λοιπόν μια δουλειά να την κάνεις από το σπιτάκι σου και τέλειωνε…