Χτίσε μεγαλύτερη πλάτη με τις συμβουλές του Άρνολντ Σβαρτζενέγκερ
12:08 25/8/2014
- Πηγή: TNSite
Η πλάτη αποτελείται από έναν αριθμό διασυνδεδεμένων ισχυρών μυών, όπως το πλατύς ραχιαίος, ο μείζων στρογγυλός, οι ρόμβοι και ο τραπεζοειδής. Ενώ οι ειδικές ασκήσεις απομόνωσης στοχεύουν κάθε ένα από αυτούς, δημιουργώντας μια πλατιά και τεράστια πλάτη απαιτούνται πολυαρθρικές κινήσεις σχεδιασμένες για να δουλέψουν όλους αυτούς τους μύες.
Οι έλξεις
Περισσότερα...
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Βάλε το επίθετό σου και δες από που κατάγεσαι! (εφαρμογή)
- ΘΡΗΝΟΣ στη Πύλη: Κοιμήθηκε και δε ξύπνησε ποτέ...
- Ελένη Μενεγάκη: αγόρασε διαμάντια αξίας…
- ΒΟΜΒΑ απο την ΑΜΦΙΠΟΛΗ: Ο τάφος ενδεχομένως να ανήκει σε δυο σπουδαίες γυναίκες
- Τζόκερ: ποιοι οι νικητές των «χρυσών» δελτίων. Απίστευτες περιπτώσεις
- Αμφίπολη: Νέα εντυπωσιακά ευρήματα στον Τύμβο Καστά
- Ακουσέ με Σταύρο
- Κάθε μήνα το οικογενειακό επίδομα
- ΒΙΝΤΕΟ-Νέα ευρήματα στην Αμφίπολη
- Χαλκιδική: Έπιασαν το Τζόκερ πριν γίνει η… κλήρωση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TNSite
- Κάθε μήνα το οικογενειακό επίδομα
- ΕΣΠΑ:Ανακοινώνονται τα αποτελέσματα για τους παιδικούς σταθμούς
- Πυροβολισμοί στη ΒΙ.ΠΕ. της Πάτρας
- Έσκασε το πάγκρεας από το ποτό. Κόντεψα να πεθάνω
- Ο Μανώλης Λιδάκης για μία συναυλία στο Αιγάλεω
- Τι απαντάει ο Κρασσάς στις απίστευτες καταγγελίες της πρώην συζύγου του;
- Δείτε τους μισθούς των Ελλήνων από τους εργάτες μέχρι τους διευθυντές
- Νέο “χρυσό” συμβόλαιο για την Μεριέμ Ουζερλί
- Αυξάνεται το αφορολόγητο-Μείωση της έκτακτης εισφοράς
- Εξαφανίστηκε το τατουάζ του 18χρονου συλληφθέντα για το διπλό φονικό
- Τελευταία Νέα TNSite
- Χτίσε μεγαλύτερη πλάτη με τις συμβουλές του Άρνολντ Σβαρτζενέγκερ
- Αναχώρηση ιερών λειψάνων από την Πολωνία (ΦΩΤΟ)
- Ο Μανώλης Λιδάκης για μία συναυλία στο Αιγάλεω
- ΕΣΠΑ:Ανακοινώνονται τα αποτελέσματα για τους παιδικούς σταθμούς
- To Facebook προσθέτει stickers και στα σχόλια!
- Η απάντηση της Ινδίας στο Ice Bucket
- Κάθε μήνα το οικογενειακό επίδομα
- Εξαφανίστηκε το τατουάζ του 18χρονου συλληφθέντα για το διπλό φονικό
- «Πρέπει να παίζουμε καλύτερα»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Πάτρα: Πυροβολισμοί στην Βιομηχανική περιοχή...
- Ακουσέ με Σταύρο
- Γαλλία: Τριγμοί στην κυβέρνηση
- Συνάντηση Χαρδούβελη - Μητσοτάκη για τις μεταρρυθμίσεις
- Φρίκη στη Στυλίδα: Άγνωστος έδεσε τα πόδια σκύλου και τον έπνιξε στη θάλασσα
- Συνεχίζουν να κάνουν πλάκα στον Αβραμόπουλο...
- 300 χρόνια από τη Γέννηση του Αγίου Κοσμά του Αιτωλού
- Οριστικά στη Γ’ Εθνική ο Άρης
- Βρέθηκε νεκρός 35χρονος στη Πύλη Τρικάλων
- 12 χρόνια πέρασαν από το θάνατο του Γιάννη Γκιωνάκη
