Ένα μήλο την ημέρα διώχνει το εγκεφαλικό και την καρδιοπάθεια
17:15 18/12/2013
- Πηγή: TNSite
Νέα έρευνα αναδεικνύει τα οφέλη που έχει η καθημερινή κατανάλωση ενός μήλου, από ανθρώπους 50 ετών και άνω, στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.
και όχι σε άμεση επιστημονική έρευνα.
Έρευνα αναφέρει ότι περισσότεροι από τα δυο τρίτα των ενηλίκων δεν καταναλώνουν τις 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, που συνιστάται.
Αν και 9 στους 10 ανθρώπους μπορούν να καταναλώσουν τουλάχιστον μια μερίδα την ημέρα, ο Dr Adam Briggs δήλωσε ότι όλοι ενδεχομένως μπορούμε να ωφεληθούμε από τη μεγαλύτερη κατανάλωση.
Μέσω υπολογισμών, αν ενήλικες όλων των ηλικιών μπορούσαν να καταναλώνουν μια επιπλέον μερίδα φρούτου ή λαχανικού την ημέρα θα μπορούσαν να αποφευχθούν μέχρι 11.000 θάνατοι από αγγειακά αίτια τον χρόνο.
Το γνωστό γνωμικό ‘ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα’ είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ανθρώπους άνω των 50 ετών, που αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για αγγειακές νόσους, δήλωσαν οι ερευνητές.
Οι ερευνητές ανέλυσαν την επίδραση στα πιο κοινά αίτια θνησιμότητας από αγγειακό πρόβλημα, της συνταγογράφησης είτε μιας στατίνης την ημέρα είτε ενός μήλου, σε ανθρώπους άνω των 50 ετών.
Υποθέτοντας ότι τουλάχιστον 7 σε κάθε 10 ανθρώπους υιοθετούν τη συμβουλή, οι στατίνες θα μπορούσαν να σώσουν 9.400 ζωές και ένα μήλο την ημέρα 8.500 ζωές το χρόνο, σύμφωνα με τους υπολογισμούς.
Ο Dr Briggs δήλωσε ότι το γνωστό γνωμικό για τα μήλα είναι σωστό. Η έρευνα δείχνει πόσο αποτελεσματικές μπορούν να γίνουν μικρές αλλαγές στη διατροφή και ότι τα φάρμακα σε συνδυασμό με πιο υγιεινό τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν τη διαφορά όσον αφορά την πρόληψη της καρδιοπάθειας και του εγκεφαλικού επεισοδίου.
Ο Dr Peter Coleman, του Stroke Association, δήλωσε ότι όλοι μπορούν να ωφεληθούν από την ισορροπημένη διατροφή.
Τα μήλα είναι γνωστά ως φυσική πηγή αντιοξειδωτικών και χημικών ουσιών που ονομάζονται φλαβονοειδή, τα οποία είναι ωφέλιμα για την υγεία και ευεξία.
Πρόσθεσε ότι η νέα έρευνα έδειξε ότι ως μέρος διατροφής πλούσιας σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ένα μήλο καθημερινά θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιοπάθειας.
Τα μήλα θα μπορούσαν να δώσουν παρόμοια ώθηση με φάρμακα όπως οι στατίνες στην υγεία του καρδιαγγειακού, ενώ δεν έχουν παρενέργειες, σημειώνουν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης στο περιοδικό ‘BMJ’.
Οι ερευνητές βασίζουν την υπόθεσή τους σε μοντέλα
Έρευνα αναφέρει ότι περισσότεροι από τα δυο τρίτα των ενηλίκων δεν καταναλώνουν τις 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, που συνιστάται.
Αν και 9 στους 10 ανθρώπους μπορούν να καταναλώσουν τουλάχιστον μια μερίδα την ημέρα, ο Dr Adam Briggs δήλωσε ότι όλοι ενδεχομένως μπορούμε να ωφεληθούμε από τη μεγαλύτερη κατανάλωση.
Μέσω υπολογισμών, αν ενήλικες όλων των ηλικιών μπορούσαν να καταναλώνουν μια επιπλέον μερίδα φρούτου ή λαχανικού την ημέρα θα μπορούσαν να αποφευχθούν μέχρι 11.000 θάνατοι από αγγειακά αίτια τον χρόνο.
Το γνωστό γνωμικό ‘ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα’ είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ανθρώπους άνω των 50 ετών, που αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για αγγειακές νόσους, δήλωσαν οι ερευνητές.
Οι ερευνητές ανέλυσαν την επίδραση στα πιο κοινά αίτια θνησιμότητας από αγγειακό πρόβλημα, της συνταγογράφησης είτε μιας στατίνης την ημέρα είτε ενός μήλου, σε ανθρώπους άνω των 50 ετών.
Υποθέτοντας ότι τουλάχιστον 7 σε κάθε 10 ανθρώπους υιοθετούν τη συμβουλή, οι στατίνες θα μπορούσαν να σώσουν 9.400 ζωές και ένα μήλο την ημέρα 8.500 ζωές το χρόνο, σύμφωνα με τους υπολογισμούς.
Ο Dr Briggs δήλωσε ότι το γνωστό γνωμικό για τα μήλα είναι σωστό. Η έρευνα δείχνει πόσο αποτελεσματικές μπορούν να γίνουν μικρές αλλαγές στη διατροφή και ότι τα φάρμακα σε συνδυασμό με πιο υγιεινό τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν τη διαφορά όσον αφορά την πρόληψη της καρδιοπάθειας και του εγκεφαλικού επεισοδίου.
Ο Dr Peter Coleman, του Stroke Association, δήλωσε ότι όλοι μπορούν να ωφεληθούν από την ισορροπημένη διατροφή.
Τα μήλα είναι γνωστά ως φυσική πηγή αντιοξειδωτικών και χημικών ουσιών που ονομάζονται φλαβονοειδή, τα οποία είναι ωφέλιμα για την υγεία και ευεξία.
Πρόσθεσε ότι η νέα έρευνα έδειξε ότι ως μέρος διατροφής πλούσιας σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ένα μήλο καθημερινά θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιοπάθειας.
Keywords
εγκεφαλικο, μηλο, η καθημερινή, νέα, adam, γνωμικο, διατροφη, καθημερινη, υγεια, φρουτα, φυσικη, ωθηση, δειχνει, ερευνα, ετων, ευεξια, ζωης, η καθημερινή, υποθεση, ισορροπημενη διατροφη, λαχανικα, μοντελα, πηγη, φαρμακα, adam, ιδιαιτερα, σωστο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ο βλασταρακος θα χρεωθει τις απολυσεις των γιατρων
- Παραδεχθηκε σημερα τη γκαφα του...
- Μενεγάκη: στα μαχαίρια με Λάτσιο, γιατί ξανά στα δικαστήρια [φωτο]
- Β. Πισσίας | Ποιος είναι ο επικεφαλής του ευρωψηφοδελτίου των Ο.Π.
- Ρωσία: Ελεύθερες οι Pussy Riot μετά την έγκριση νόμου περί αμνηστίας;
- Η ιστορία μια Ρωμιάς που έμεινε το '22 στην Τουρκία!
- Πού πάνε οι εισπράξεις από τα διόδια; Αυτό που θα διαβάσετε είναι ασύλληπτο....
- Δείτε την Άντζελα Γκερέκου μετά από καιρό και πιο όμορφη από ποτέ!
- Χαθηκε το εξαμηνο στη νομικη αθηνων με αποφαση της σχολης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TNSite
- Πέντε λόγοι για να επιλέξετε στις φετινές γιορτές τη Θεσσαλονίκη
- Ποιοι δανειολήπτες γλιτώνουν την πρώτη κατοικία: Αυτά είναι τα κριτήρια για προστασία από πλειστηριασμούς
- Το «Θείο Βρέφος» επέστρεψε στη φάτνη
- Αναστολή πλειστηριασμών έως τέλος του 2014 υπό τρεις προϋποθέσεις
- Πλάκα: Μικρή ήμουν ερωτευμένη με τον Μπουγιούρη
- Ο Ολυμπιακός κατέθεσε έφεση κατά της απόφασης της UEFA
- Δύο χρόνια και τέσσερις μήνες ποινή φυλάκισης στον Μότζι
- Αστυνομική επιχείρηση σε καταυλισμό Ρομά στο Ρέθυμνο
- Τελευταία Νέα TNSite
- Ένα μήλο την ημέρα διώχνει το εγκεφαλικό και την καρδιοπάθεια
- Έρχονται 4.413 προσλήψεις ανέργων πτυχιούχων πληροφορικής
- Ο Ολυμπιακός κατέθεσε έφεση κατά της απόφασης της UEFA
- Πλάκα: Μικρή ήμουν ερωτευμένη με τον Μπουγιούρη
- Με απουσίες ο Ολυμπιακός στην Πολωνία
- Τηλεφωνική επικοινωνία Αναστασιάδη-Μπαν Κι Μουν
- Αναστολή πλειστηριασμών έως τέλος του 2014 υπό τρεις προϋποθέσεις
- Με οδηγό το παρελθόν, για ένα λαμπρό μέλλον
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Διαφήμιση της ιδιωτικής ασφάλισης ο Τσουκαλάς του ΣΥΡΙΖΑ
- Πόσο συχνά πρέπει να ζυγιζόμαστε
- Πού πάνε οι εισπράξεις από τα διόδια; Αυτό που θα διαβάσετε είναι ασύλληπτο....
- 13 "μαϊμούδες" που βγάζουν μάτι! [photos]
- Γιατί ο Γιακουμάτος ...αθώωσε τον Λιάπη!
- Η ιστορία μιας Ρωμιάς που έμεινε το '22 στην Τουρκία!
- 24χρονη,για να καταφρει να δουλεψει 30ωρες,επινε redbull και πεθανε
- Αντίθετοι Καμίνης και Μπουτάρης στη διαδημοτική κινητικότητα
- Δείτε ποιο είναι το top 20 των προϊόντων που εξάγει αυτή τη στιγμή η Ελλάδα!
- Τσακαλώτος: Οι επενδύσεις μου σε ξένα funds έγιναν με αποταμιεύσεις του πατέρα μου