Πως να μείνετε υγιείς σε έναν χώρο γεμάτο αρρώστους
Η γρίπη είναι οξεία νόσος του αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης και μεταδίδεται πολύ εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο. Μπορεί να προκαλέσει από ήπια έως και πολύ σοβαρή νόσηση. Οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι ξεπερνούν τη γρίπη χωρίς να παρουσιάσουν επιπλοκές, ορισμένοι όμως, όπως άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές από τη γρίπη. Στην Ελλάδα εποχικές εξάρσεις γρίπης εμφανίζονται κατά τους χειμερινούς μήνες (από τον Οκτώβριο έως τον
Πώς λοιπόν θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε την υγείας μας σε ένα χώρο, για παράδειγμα της δουλειάς μας, όπου οι περισσότεροι υποφέρουν αυτή την περίοδο είτε από γρίπη είτε από κάποιο κοινό κρυολόγημα;
Ακολουθούν τέσσερις πρακτικές συμβουλές συμβουλές που θα αποτρέψουν τον οργανισμό μας από το να νοσήσει:
Πλένετε συχνά τα χέρια σας, επί 15 ως 20 δευτερόλεπτα την κάθε φορά, και σκουπίζετέ τα με μια καθαρή χαρτοπετσέτα. Αυτή και μόνο η τακτική μπορεί να μειώσει την εξάπλωση των μικροβίων κατά περίπου 80%.Αν δεν έχετε κοντά σας νερό, χρησιμοποιήστε κάποιο αντισηπτικό διάλυμα που πιθανώς έχετε στο γραφείο ή στην τσάντα σας.Χρησιμοποιείτε απολυμαντικά μαντιλάκια καθαρισμού επιφανειών για να καθαρίσετε το γραφείο, το πληκτρολόγιό σας κ.ά., καθώς έχει φανεί ότι μπορεί να εξαφανίσουν ως και το 62% των ιών που «επισκέπτονται» τις επιφάνειες στις οποίες εργάζεστε.Μελέτη ειδικών του Πανεπιστημίου της Αριζόνας έδειξε ότι αν χρησιμοποιείτε μαντιλάκια για τον καθαρισμό του προσώπου σας, αντισηπτικά για τα χέρια και αν πλένετε τα χέρια σας προτού φάτε μεσημεριανό καθώς και έπειτα από μια μεγάλη σύσκεψη μειώνετε κατά 80% τον κίνδυνο να μολυνθείτε από κάποιον ιό που κυκλοφορεί εντός του γραφείου.
ygeianews
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Χρυσό συμβόλαιο στον Μήτρογλου
- Σε 100 μέρες το τέλος του κόσμου!
- Έξαλλος ο μοναχός για τις κριτικές που δέχτηκε - Τον "έκλεισαν" στον αέρα!
- «Συγγνώμη, τον αποκεφαλίσαμε κατά...λάθος»
- Απολύσεις, μειώσεις μισθών τα νέα μέτρα - Ενοικιαζόμενοι "σκλάβοι" στο Δημόσιο
- «Έχω σπίτι στο Λος Άντζελες, στη Νέα Υόρκη και στην Αθήνα»
- Δύο όμορφα κορίτσια ζητούν παρέα
- Σχέδιο-ασπίδα σε πλειστηριασμούς
- Τα ζώδια της Κυριακής 17 Νοεμβρίου!
- Έξαλλος ο μοναχός για τις κριτικές που δέχτηκε για το «Κάτι ψήνεται» (ΒΙΝΤΕΟ)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TNSite
- Απολύσεις, μειώσεις μισθών τα νέα μέτρα - Ενοικιαζόμενοι "σκλάβοι" στο Δημόσιο
- Ποιοι απαλλάσονται από τα τέλη κυκλοφορίας
- Οι 24 επιβεβαιωμένοι νεκροί του Πολυτεχνείου
- «Είχα γίνει ο ήρωας, ένιωθα περήφανος, ήμουν και εγώ φασίστας»
- Ολόκληρη η προκήρυξη για τη δολοφονία έξω από τα γραφεία της Χρυσής Αυγής
- Ποιοι δρόμοι κλείνουν για το Πολυτεχνείο
- Παρτσαλάκης: Έκλεισα το μαγαζί για να μην πάω φυλακή
- Έδεσαν 11χρονο και του κρέμασαν ψόφιο κοτόπουλο
- Καταιγίδα εμπόδισε τη διάσωση 32 μελών πληρώματος φλεγόμενου πλοίου
- Οι αφανείς πρωταγωνιστές της εξέγερσης
- Τελευταία Νέα TNSite
- Πως να μείνετε υγιείς σε έναν χώρο γεμάτο αρρώστους
- Το ρατσιστικό μήνυμα και το φιλοδώρημα των 1.200 δολαρίων
- Μεγάλη αντοχή στα μικρόβια επιδεικνύουν οι Έλληνες
- Παρτσαλάκης: Έκλεισα το μαγαζί για να μην πάω φυλακή
- Χρυσό συμβόλαιο στον Μήτρογλου
- Στο δρόμο του Ιράν για τα πυρηνικά η Μ. Ανατολή
- Ζήτημα τιμής
- Βλέπει στόπερ και εξτρέμ
- Έδεσαν 11χρονο και του κρέμασαν ψόφιο κοτόπουλο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- ΒΙΝΤΕΟ-Ένταση για το φόρο ακινήτων
- Kαλημέρα σε όλους τους αναγνώστες του tromaktiko!
- Σε κόντρα με την μαφία ο Πάπας
- Αυτό είναι το πακέτο 7 μέτρων που θα παρουσιάσει στην Τρόικα η κυβέρνηση στο αυριανό ραντεβού
- Η δημοσκόπηση της (απόλυτης) αμφισβήτησης του ΣΥΡΙΖΑ
- Στους δρόμους οι πολίτες της Βουλγαρίας
- Αμετανόητος ο Γιώργος, ενδιαφέρεται μόνο για την υστεροφημία του!
- Στον «αέρα» ο λογαριασμός της Ελληνικής προεδρίας στο Twitter