Σσσς…. Σούπερ μυστικό για το σώμα…των ονείρων σας!
Μόνο γυμναστική και καλή διατροφή; Όχι, όχι και πάλι όχι, λένε Αμερικανοί επιστήμονες.
Νέα έρευνα που έδειξε ότι όσοι θέλουν να διατηρούν το βάρος τους σε φυσιολογικά επίπεδα θα πρέπει να έχουν συγκεκριμένο πρόγραμμα ύπνου και να το τηρούν καθημερινά.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, τα άτομα που κοιμούνται και ξυπνούν τις ίδιες ώρες κάθε μέρα, καταφέρνουν να αποκτήσουν και να διατηρήσουν πιο εύκολα το ιδανικό βάρος για το σώμα τους.
Και αυτό συμβαίνει διότι η κακή ποιότητα
Μάλιστα, η επιστημονική έκθεση αναφέρει ότι αυτό ισχύει περισσότερο για όσους δεν συνηθίζουν να γυμνάζονται, αλλά και για τις γυναίκες, οι οποίες όταν δεν κοιμούνται όσο πρέπει παρουσιάζουν αυξημένα ποσοστά λίπους.
Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν κοιμούνται λιγότερο από 6,5 ώρες ή περισσότερες από 8,5 ώρες τη μέρα.
Οι ξηροί καρποί προστατεύουν την καρδιά και… αδυνατίζουν
Η κατανάλωση ξηρών καρπών σε ημερήσια βάση αποτελεί μια υγιεινή διατροφική επιλογή, η οποία χαρίζει μακροζωία λόγω των θρεπτικών ουσιών και των ευεργετικών συστατικών που περιέχουν.
iatros4u
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Πολύνεκρο τροχαίο δυστύχημα τώρα στα Τέμπη
- ΤΩΡΑ-Δύο νεκροί και 15 ασθενοφόρα σπεύδουν στα Τέμπη
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Νεότερα από το τραγικό πολύνεκρο τροχαίο στα Τέμπη - Ήδη ένας επιβεβαιωμένος νεκρός
- Αρτόδεντρο: Το φρούτο που μπορεί να λύσει το πρόβλημα της πείνας
- ΦΩΤΟ-Το λεωφορείο του ΚΤΕΛ Θεσσαλονίκης
- 10 συμβουλές για να γλιτώσετε τουλάχιστον 30€ το μήνα σε βενζίνη (!)
- VIDEO: Μωράκι γατάκι, μαλώνει με μωράκι κουταβάκι
- Oi teλευταιες πληροφοριες για το τροχαιο στα τεμπη...
- Σοβαρο τροχαιο τωρα στα τεμπη νταλικας με λεωφορειο των κτελ και ι.χ - φωτογραφιες - ολες οι πληροφοριες
- Σοκ και δέος! Ο Θεός να μας φυλάει όλους!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TNSite
- Η Λίτσα Πατέρα πρόδωσε την εγκυμοσύνη της Σκορδά
- Θανατηφόρο τροχαίο με λεωφορείο στα Τέμπη
- Σσσς…. Σούπερ μυστικό για το σώμα…των ονείρων σας!
- Στην «Εφημερίδα της Κυβερνήσεως» οι υπάλληλοι του Δ. Μεταρρύθμισης που τέθηκαν σε διαθεσιμότητα
- «Προσοχή στους απατεώνες»
- «Υπομονή για ονόματα και διευθύνσεις»
- Ένοπλη ληστεία σε κατάστημα παιχνιδιών στη Χαλκίδα
- Άρχισε η προεκλογική εκστρατεία στο Κόσοβο
- Έλληνες…«άρχοντες» στην Ευρώπη
- «Δεν χρειάζεται πανικός»
- Τελευταία Νέα TNSite
- Σσσς…. Σούπερ μυστικό για το σώμα…των ονείρων σας!
- Απειλεί να διαλύσει την Παναχαϊκή ο Κούγιας
- «Δεν χρειάζεται πανικός»
- Ένοπλος στο πανεπιστήμιο του Γέιλ
- Πτώμα αγνώστου στα τουρκικά παράλια απέναντι από τη Σύμη
- H επιστολή του Αρναούτογλου στα ΜΜΕ
- «Ίδια φιλοσοφία, όσα λεφτά κι αν μπουν»
- «Υπομονή για ονόματα και διευθύνσεις»
- Συνάντηση Αναστασιάδη – Έρογλου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Δείτε βίντεο από το τροχαίο στα Τέμπη
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ: Αρκουδάκια παίζουν γύρω-γύρω όλοι
- «Χρειάζεται και θράσος!»
- Ο.Λ.Τ.Ε.Ε.: Μέρα ή ΝΥΧΤΑ; – Άγνοια ή ΕΞΑΠΑΤΗΣΗ;
- Πρώην μαοϊστές το ζευγάρι που κρατούσε «σκλάβες» τρεις γυναίκες στο Λονδίνο
- Οι απολύσεις στο Δημόσιο εντός του 2013 κρίνουν την εκταμίευση της επόμενης δόσης
- ΒΙΝΤΕΟ-Τα πρώτα πλάνα από τον τόπο του δυστυχήματος
- ΗΠΑ: Άγνωστο το κίνητρο του δράστη στο δημοτικό σχολείο Σάντι Χουκ
- Σύγκρουση φορτηγού με λεωφορείο στα Τέμπη. Δύο νεκροί
- Το φιλικό χτύπημα στην πλάτη του Σαμαρά.
