Τι είναι οι κρίσεις πανικού
Είμαι 23 ετών και παθαίνω ταχυπαλμίες, πόνο και δυσφορία στο στήθος και φόβο ότι θα πεθάνω ή ότι θα τρελαθώ. Το πρόβλημα μου εμφανίστηκε ένα βράδυ που ένιωσα έναν πόνο στο στήθος και πανικοβλήθηκα. Έχω ιστορικό χρήσης ινδικής κάνναβης και είμαι αγχώδης άνθρωπος.
Τα συμπτώματά σας είναι χαρακτηριστικές κρίσεις πανικού οι οποίες εκδηλώνονται ως βραχείες αιφνίδιες και μη-αναμενόμενες οξείες κρίσεις άγχους. Διαρκούν τουλάχιστον 10 λεπτά όπου κυριαρχεί ένας έντονος φόβος μιας επερχόμενης ενδοψυχικής ή εξωγενούς απειλής.
Το αυτόνομο νευρικό σύστημα βρίσκεται σε μια κατάσταση ετοιμότητας
Το βράδυ που νιώσατε έναν πόνο στο στήθος ήταν το ορόσημο της αρχής του προβλήματος. Επειδή σας φόβισε το κατά τα άλλα σύνηθες και αθώο αυτό σύμπτωμα, μπήκατε σε μια ανεξέλεγκτη ροή αρνητικών σκέψεων και καταστροφικών ερμηνειών πάνω στο σύμπτωμα και παγιδευτήκατε σε έναν φαύλο κύκλο φόβου μιας επόμενης κρίσης.
Η αίσθηση προσωπικής ευαλωτότητας είναι μια παρενέργεια των κρίσεων πανικού. Στην πραγματικότητα δεν μπορείτε να τρελαθείτε ούτε να πεθάνετε από τις κρίσεις πανικού. Ωστόσο για να μπορέσετε μέσα σας να ανακτήσετε τον έλεγχο του άγχους σας μία σειρά συνεδριών ψυχοθεραπείας θα ήταν χρήσιμες.
Το ιστορικό χρήσης κάνναβης όπως και η αγχώδης δομή της προσωπικότητάς σας είναι πιθανόν να λειτούργησαν ως παράγοντες προδιάθεσης στις κρίσεις πανικού.
Η Μυρσίνη Κωστοπούλου είναι διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας-ψυχοθεραπεύτρια, email myrsi@hol.gr , twitter @myrsi1
Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Weekend
TA NEA
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΜΑΡΙΑ, ΕΛΕΝΗ ΚΑΙ ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΑ ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΟΝΟΜΑΤΑ.ΑΠΟ ΠΟΥ ΠΡΟΕΡΧΕΤΑΙ ΤΟ ΚΑΘΕ ΟΝΟΜΑ
- Από το πρώτο παιδί το επίδομα τέκνων – οδηγίες συμπλήρωσης του Α21
- Γιατί καθυστερεί η καταβολή των προνοιακών επιδομάτων-Τι απαντάει η γενική γραμματέας Πρόνοιας (ΒΙΝΤΕΟ)
- Τα ζώδια σήμερα 04/06/2013
- [Ζώδια] Τα ζώδια σήμερα -Τρίτη 4 Ιουνίου 2013
- Νέο αλβανικό κύμα μετανάστευσης
- Σεισμός στην Αθήνα: πόσα ρίχτερ, ασυνήθιστο το επίκεντρο [video]
- 4,4 ριχτερ ταρακουνησαν την αττικη
- Aγροτης νεκρος μετα απο απειρα τσιμπηματα μελισσων !
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TNSite
- Τα ζώδια σήμερα 04/06/2013
- Τι είναι οι κρίσεις πανικού
- Ταρακουνήθηκε η Αττική
- Τα πιο... ήσυχα σημεία στον πλανήτη
- Στο περίμενε οι φορολογούμενοι για τους τόκους καταθέσεων
- Teaser φωτογραφίες της νέα Toyota Corolla
- Οι ξενοδόχοι στην Πάργα αντιμετωπίζουν με ευρηματικότητα την κρίση
- «Κατεδαφίστε τα αυθαίρετα σε εκτός σχεδίου περιοχές»
- Δεύτερος νεκρός στην Τουρκία
- Αναστασίου: Θέλει δουλειά το Απήλιον
- Τελευταία Νέα TNSite
- Τι είναι οι κρίσεις πανικού
- Αντιεξουσιαστές πίσω από τα γκαζάκια
- Φλώρινα: Ψήφισμα συμπαράστασης στην ΕΛΜΕ από ΣΥΡΙΖΑ
- Αναστασίου: Θέλει δουλειά το Απήλιον
- Σούρλας: Δεν πτοούμαι, συνεχίζω
- Τα ζώδια σήμερα 04/06/2013
- Η παγκόσμια κυκλοφορία των εφημερίδων μειώθηκε πέρυσι κατά 1%
- Στην Αθήνα σήμερα η τρόικα
- «Κατεδαφίστε τα αυθαίρετα σε εκτός σχεδίου περιοχές»
- Περιμένει Στέφενς, αλλιώς Ντομίνγκος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Αβραμόπουλος: Είναι προσβολή...
- Ανταλλάσσουν τα σπίτια τους για άδειες ταξί
- Πέντε βήματα για να πλύνετε τα πινέλα σας
- Οι φυτοφάγοι ζουν περισσότερο
- «Το Φιλί του Ιούδα» στα… χείλη μιας κοινωνικής πληγής!
- Νέο αλβανικό κύμα μετανάστευσης
- Διήμερη απεργία στην Τουρκία
- Από το πρώτο παιδί το επίδομα τέκνων ...
- Τουρκία: Και δεύτερος διαδηλωτής νεκρός
- Facebook Verified Pages
