Οφέλη της άρσης βαρών
18:33 10/7/2019
- Πηγή: Espresso
ΥΓΕΙΑΟφέλη της άρσης βαρώνΤετάρτη, Ιούλιος 10, 2019 - 18:33
❱❱ H άρση βαρών είναι καλύτερη από την αερόβια άσκηση στην προστασία από τις καρδιαγγειακές παθήσεις...
..., καθώς μειώνει πιο αποτελεσματικά το επικίνδυνο σπλαχνικό λίπος.
Σε έρευνα που έγινε σε μικρή ομάδα παχύσαρκων και οι δύο μορφές άσκησης ήταν ευεργετικές για την καρδιά, αλλά οι ασκήσεις με βάρη είχαν τη μεγαλύτερη επίδραση, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Ενας τύπος λίπους που καλύπτει την καρδιά μειώθηκε σχεδόν κατά ένα τρίτο μέσα σε τρεις μήνες άσκησης με βάρη.
Ωστόσο οι ερευνητές τονίζουν ότι ο συνδυασμός αερόβιας και βαρών θα μπορούσε να έχει ενδιαφέροντα αποτελέσματα.
Keywords
αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, αρση βαρων, εγινε, ενδιαφεροντα, ερευνα, μηνες, ομαδα, τυπος, ιουλιος, καρδια, λιπος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Το look αλά Twiggy της υφυπουργού Φωτεινής Αραμπατζή και οι '60s ασπρόμαυρες γόβες που έκλεψαν την παράσταση
- Η Βαλαβάνη γοργόνα του Παγασητικού
- Οι 5 κινήσεις ματ που σε προστατεύουν από τον ήλιο στην παραλία
- Meghan Markle: «Η γυναίκα είναι εφιάλτης» – Η σοκαριστική δήλωση εργαζόμενου στο Wimbledon
- Ισμήνη Νταφοπούλου: Η αποκάλυψη της εγκυμοσύνης της με μια φωτογραφία
- Ερρίκος Πετιλόν: Μπήκα στο Δαφνί
- Σηψαιμία: 11 επικίνδυνα συμπτώματα σε εικόνες
- Θύμα απάτης μέλος της οικογένειας του Παντελίδη (photos)
- Harry-Meghan Markle: Το δεύτερο μωρό και η απόφαση που πήραν
- Ποια είναι τα 4 ζώδια που διακρίνονται για τη σταθερότητα τους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Espresso
- Τελευταία Νέα Espresso
- Οφέλη της άρσης βαρών
- Η Βαλαβάνη γοργόνα του Παγασητικού
- «Χώρισαν» στο θέατρο η Μπουλέ και ο αγαπημένος της
- Κόκκινη κάρτα στον Μέμο Μπεγνή
- Ερρίκος Πετιλόν: Μπήκα στο Δαφνί
- Μονόπετρο από τον «βασιλιά των κρίκων»
- Ετοιμοπόλεμος!
- Τους έφαγε η... μαρκίζα
- «Ο Θεός μού έδωσε εντολή να τον σκοτώσω!»
- Μπήκα στο Δαφνί
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Οι 5 κινήσεις ματ που σε προστατεύουν από τον ήλιο στην παραλία
- Φώτης Σεργουλόπουλος: Τι θα κάνει στον Alpha μετά την απόφαση να επιστρέψει στην τηλεόραση; (Photos)
- Η Ελένη Χατζίδου αποκάλυψε ποιο είναι το αγαπημένο τραγούδι της κόρη της
- Shopping star: Απίστευτο φινάλε για την εκπομπή του star channel – Τι συνέβη;
- Το look αλά Twiggy της υφυπουργού Φωτεινής Αραμπατζή και οι '60s ασπρόμαυρες γόβες που έκλεψαν την παράσταση
- Η φωνή του 12χρονου ανατρίχιασε τους κριτές και πάτησαν το χρυσό buzzer (vid)
- Αυτό το ζώδιο είσαι στο Αφρικανικό ωροσκόπιο, αν γεννήθηκες 05/04 - 04/05
- Η μεταμόρφωση της Renée Zellweger σε Judy Garland είναι για Όσκαρ
- Απογείωσε το στυλ με αυτά τα καλοκαιρινά αξεσουάρ
