Οι στόχοι στη ζωή βοηθούν για καλύτερο βραδινό ύπνο
«Ο καλύτερος τρόπος για να κάνεις τα όνειρά σου να βγουν αληθινά είναι να ξυπνήσεις» έλεγε ο Γάλλος ποιητής Πολ Βαλερί, Αμερικανοί επιστήμονες όμως, αντιστρέφοντας κατά κάποιον τρόπο τη ρήση του, πιστεύουν ότι ανακάλυψαν το μυστικό του καλού ύπνου. Ερευνά τους έδειξε ότι για να κοιμάται κανείς καλά τα βράδια θα πρέπει να έχει έναν σκοπό στη ζωή του, να θέλει να πραγματοποιήσει δηλαδή κάποιο από τα όνειρά του.
Η ερευνητική ομάδα του Northwestern University Feinberg School
Ενοχλήσεις
Διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν έναν καλό λόγο να ξυπνήσουν είχαν καλύτερη ποιότητα ύπνου. Μάλιστα, όσοι είχαν κάποιο σκοπό στη ζωή τους είχαν 63% λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από υπνική άπνοια, κατά την οποία η αναπνοή διακόπτεται κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Εχουν επίσης 52% μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, κατά το οποίο νιώθουν ενοχλήσεις στα πόδια και έντονη ανάγκη να τα κινήσουν ενώ κοιμούνται, διαταράσσοντας τον ύπνο τους.
Αν και η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε ηλικιωμένα άτομα, οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα συμπεράσματά της αφορούν και τα άτομα όλων των ηλικιών.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- «Σφαγή» στον ΑΝΤ1. Ο «κλεισμένος» Γρηγόρης, το άγχος του Λιάγκα, η Ζέτα και η Φαίη
- Survivor: Σοκάρει ο Γιάννης Σπαλιάρας! «Κοίταγα τον Σάκη στο συμβούλιο και…»
- Καρφώνει στα ίσα την Κλίκα ο Χρανιώτης Για Ντάνο: «Ενα πράγμα που με είχε ενοχλήσει είναι ότι…»
- Βίκυ Χατζηβασιλείου: Το περιστατικό με επώνυμη κυρία στο «Πάμε Πακέτο» και η αντίδραση της
- Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη επέστρεψε στη δουλειά – Δείτε πώς την υποδέχτηκαν οι συνεργάτες της
- «Φωτιά» στην Ταϊτή η Ιρίνα Σάικ
- Rafael Nadal shame on you: H τραγική κίνηση του διάσημου τενίστα και η παγκόσμια κατακραυγή
- Η καθημερινή κατανάλωση καφέ συντελεί σε περισσότερα χρόνια ζωής!
- Foo Fighters: Παρουσίασαν το νέο τους τραγούδι Arrows στο Ηρώδειο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Espresso
- «Φωτιά» στην Ταϊτή η Ιρίνα Σάικ
- 15 μήνες φυλακή στον Κιμούλη!
- Οι στόχοι στη ζωή βοηθούν για καλύτερο βραδινό ύπνο
- Η Χάρπερ Μπέκαμ στο Μπάκιγχαμ!
- Φαρσέρ «πέθαναν» τον Ζεράρ Ντεπαρντιέ
- Ο Λεβέντης «έφαγε» στη στροφή τη Μεγαλοοικονόμου
- Η Σολωμού είδε live το αμόρε της και στέλνει φιλάκι
- Ντεμπούτο στο catwalk για τον 2 ετών «άγγελο» της καλλονής Κοκό Ροσά
- Διπλή «ομορφιά» από Λε-Πα
- Τελευταία Νέα Espresso
- Οι στόχοι στη ζωή βοηθούν για καλύτερο βραδινό ύπνο
- «Φωτιά» στην Ταϊτή η Ιρίνα Σάικ
- Ντεμπούτο στο catwalk για τον 2 ετών «άγγελο» της καλλονής Κοκό Ροσά
- Η Χάρπερ Μπέκαμ στο Μπάκιγχαμ!
- Φαρσέρ «πέθαναν» τον Ζεράρ Ντεπαρντιέ
- Ο Λεβέντης «έφαγε» στη στροφή τη Μεγαλοοικονόμου
- Η Σολωμού είδε live το αμόρε της και στέλνει φιλάκι
- 15 μήνες φυλακή στον Κιμούλη!
- Διπλή «ομορφιά» από Λε-Πα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Γιάννης Σπαλιάρας: «Ξαφνιάστηκα με τον Κοκκινάκη. Δεν είμαι Άγιος, έκανα πολύ υπομονή επειδή…»
- Καθυστερήσεις σε επείγουσες εγχειρήσεις συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου
- Γιάννης Σπαλιάρας: «Ξαφνιάστηκα με τον Κοκκινάκη. Δεν είμαι Άγιος, έκανα πολύ υπομονή»
- Σοκ στο Φάληρο: Διαρρήκτες «σήκωσαν» δυο φορές διαμέρισμα ενώ υπήρχε μέσα ο σκελετός του ιδιοκτήτη
- Γαρμπή-Ευρυδίκη: Τι ετοιμάζουν οι δυο τραγουδίστριες;
- Σπαλιάρας: «Στους Διάσημους είχαμε τραγικούς τσακωμούς- Στους Μαχητές ήταν στρουμφοχωριό»
- Τρελό γέλιο! Ο Πικέ τρολάρει τραγουδιστή μπροστά στα μάτια του!
- Σπαλιάρας: «Στεναχωρήθηκα όταν έφυγε η Ειρήνη-Αδικήθηκε από τους συμπαίκτες της, απομονώθηκε»
- Πρέβεζα: Τραγικός επίλογος για τη μητέρα που τη χτύπησε με σκεπάρνι στο κεφάλι ο σύζυγός της
