5 απολύτως φυσικά αντικαταθλιπτικά προϊόντα
Ψάρι
Τα ω-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα είναι το Α και το Ω της καλής μας διάθεσης. Προτιμήστε τα δύο φορές την εβδομάδα.
Μαύρη σοκολάτα
Μια μικρή ποσότητα της ανά δύο εβδομάδες αποδεικνύεται θαυματουργό αντίδοτο γιατί βοηθάει στη μείωση των ορμονών που προκαλούν το στρες και αυτό χάρη στα αντιοξειδωτικά της συστατικά.
Υδατάνθρακες
Αν και παρεξηγημένη τροφή, οι σωστοί και «καλοί» υδατάνθρακες αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο, μιας ουσίας που βελτιώνει τη διάθεση μας. Μπορείς
Σαφράν
Είναι ένα ακόμα αντικαταθλιπτικό της φύσης! Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και αποκαλείται και «φυτό της χαράς». Θεωρείται πως το απόσταγμα του έχει ευεργετικές ιδιότητες στην ήπιας μορφής κατάθλιψη.
Καρύδα
Ως έλαιο υπάρχει παντού στα ράφια των καταστημάτων με βιολογικά. Όσο αμφιλεγόμενο κι αν ήταν αυτό το φυσικό προϊόν, τώρα πια χρησιμοποιείται τόσο στην περιποίηση και την ομορφιά, όσο και στη γενικότερη υγεία. Η μυρωδιά της καρύδας μπορεί να μειώσει τους καρδιακούς ρυθμούς όταν νιώθετε πίεση και άγχος.
Τσάι
Αν αισθάνεται ότι σας διακατέχει αυξημένο στρες τότε δεν έχετε παρά να πιείτε μια κούπα ζεστού πράσινου ή μαύρου τσαγιού. Η παρουσία της καφεΐνης και της θεανίνης είναι δυο αμινοξέα που συνδέονται θετικά με τη χαλάρωση.
Πηγή: www.life2day.gr
Κατάθλιψηψυχική υγείαδιατροφήυδατάνθρακες Tweet Stickers: Υγεία- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγική ειρωνεία: Το απίστευτο μήνυμα του Υπάτιου Πατμάνογλου την ημέρα των γενεθλίων του
- Υπάτιος Πατμάνογλου: Η Porsche έκανε κόντρα με άλλο αυτοκίνητο
- Η «βόμβα» για το ελληνικό ποδόσφαιρο έσκασε και στη Θεσσαλονίκη
- Διεθνής διάκριση: Ελληνικό το καλύτερο εμφιαλωμένο νερό στον κόσμο
- Νέο στοιχείο για το τροχαίο -Τι δείχνουν οι κάμερες της Εθνικής για την πορεία της Porsche
- Τηλεθέαση: Πρώτος με μεγάλη διαφορά ο Ant1 – Νέα άνοδος για τον ΣΚΑΪ
- Πύργος:Τούρκικο αλιευτικό στο Κουνουπέλι
- Τραγική ειρωνεία: Το απίστευτο μήνυμα του Υπάτιου Πατμάνογλου την ημέρα των γενεθλίων του
- Για πρώτη φορά καταγράφεται η στιγμή που ένα γιγαντιαίο θηλυκό ανακόντα σκοτώνει το ταίρι του μετά το ζευγάρωμα
- Υπάτιος Πατμάνογλου: Οι πρώτες δηλώσεις του τραγικού πατέρα - Δείτε το βίντεο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Alfa Vita
- Επαναληπτικές εξετάσεις στις Πανελλαδικές ζητά η ΝΔ
- 410 εποχικές προσλήψεις σε δήμους, Περιφέρειες, νοσοκομεία και ΔΕΚΟ
- H δημοσιογραφία της φρίκης
- 5 απολύτως φυσικά αντικαταθλιπτικά προϊόντα
- "Όλο το άλσος γήπεδο" - Οπαδοί της ΑΕΚ ξανά στο δημαρχείο Ν.Φιλαδέλφειας
- Λίστα με "μίνι Μνημόνιο" φέρνουν οι δανειστές
- Στα κόκκινα "ντύθηκε" ο Θερμαϊκός
- «Ανοιχτό» σεμινάριο για τις κοινωνικές επιστήμες στην Ελλάδα
- Στη Διαύγεια η απόφαση για τα κριτήρια χορήγησης επάρκειας προσόντων για τη διδασκαλία ξένης γλώσσας
- Τελευταία Νέα Alfa Vita
- 5 απολύτως φυσικά αντικαταθλιπτικά προϊόντα
- Επαναληπτικές εξετάσεις στις Πανελλαδικές ζητά η ΝΔ
- «Ανοιχτό» σεμινάριο για τις κοινωνικές επιστήμες στην Ελλάδα
- Λίστα με "μίνι Μνημόνιο" φέρνουν οι δανειστές
- Στη Διαύγεια η απόφαση για τα κριτήρια χορήγησης επάρκειας προσόντων για τη διδασκαλία ξένης γλώσσας
- H δημοσιογραφία της φρίκης
- 410 εποχικές προσλήψεις σε δήμους, Περιφέρειες, νοσοκομεία και ΔΕΚΟ
- Στα κόκκινα "ντύθηκε" ο Θερμαϊκός
- Τα μισά ζώα απειλούνται με εξαφάνιση, έως το έτος 2100
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μάζης: Δεν αποκλείω απόβαση των Τούρκων στο Καστελόριζο
- «Καίγεται» ο Χιμένεθ εν όψει Πλατανιά
- Η Σκωτία απειλεί τη Βρετανία με δημοψήφισμα για ανεξαρτησία
- Φόβος και μίσος στην εθνική οδό
- Gazprom: Η μείωση στις τιμές του φυσικού αερίου θα κρατήσει τους Ευρωπαίους αγοραστές
- Ενάμισι δισ. ευρώ εξαφανίστηκαν από τις ελληνικές τράπεζες τον Ιανουάριο
- Σε χαμηλό 16 ετών οι τραπεζικές καταθέσεις για τον Ιανουάριο
- Ποιους πλήττουν οι αλλαγές στις συντάξεις δημοσίου. Τι ισχύει για τους αποστράτους
- Διάρρηξη σε εταιρεία αλλαντικών στο Κρυονέρι
- Άνθισαν νωρίτερα οι κερασιές στην Ιαπωνία
