Πάνω από το ένα τέταρτο των ενηλίκων δεν ασκούνται επαρκώς
Πάνω από το ένα τέταρτο των ενηλίκων διεθνώς - περίπου 1,4 δισεκατομμύρια άνθρωποι- δεν κάνουν επαρκή σωματική άσκηση, με συνέπεια να αυξάνει ο κίνδυνος για την υγεία τους, καθώς η σωματική αδράνεια συνδέεται με παθήσεις όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης τύπου 2, η άνοια, μερικοί καρκίνοι κ.α.
Αυτό προκύπτει από έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, που επισημαίνει ότι το ποσοστό των ανθρώπων, οι οποίοι δεν ασκούνται όσο πρέπει, έχει μείνει
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Ρετζίνα Γκάτχολντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα δημόσιας υγείας "Lancet Public Health", ανέλυσαν δειγματοληπτικά στοιχεία για περίπου 1,9 εκατομμύρια ανθρώπους σε 168 χώρες. Διαπιστώθηκε ότι στις ανεπτυγμένες χώρες το ποσοστό των αδρανών ανθρώπων έχει αυξηθεί από 32% το 2001 σε 37% το 2016, ενώ στις χώρες χαμηλού εισοδήματος έχει παραμείνει σταθερό στο 16%.
Ανεπαρκής θεωρείται η σωματική άσκηση, όταν δεν ξεπερνά τα 150 λεπτά την εβδομάδα με μέτρια ένταση (γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο, τένις, βόλεϊ, μπάσκετ, κολύμπι κ.α.) ή τα 75 λεπτά με μεγάλη ένταση (τρέξιμο, ποδόσφαιρο, γυμναστική, πολεμικές τέχνες, ποδήλατο βουνού, έντονο κολύμπι κ.α.).
Σε χώρες όπως οι ΗΠΑ και η Γερμανία παρατηρείται αύξηση του αριθμού των ανθρώπων που δεν πληρούν τα όρια αυτά, καθώς ολοένα περισσότερες δουλειές είναι καθιστικές, ενώ παράλληλα αυξάνονται συνεχώς οι μετακινήσεις με τα μέσα μεταφοράς. Από την άλλη, στις φτωχότερες χώρες είναι πιθανότερο οι άνθρωποι να κάνουν λιγότερο καθιστική δουλειά και να πηγαίνουν σε αυτή με τα πόδια ή το ποδήλατο.
Σε όλο σχεδόν τον κόσμο (εκτός από την ανατολική Ασία) οι γυναίκες ασκούνται λιγότερο από τους άνδρες για διάφορους λόγους όπως η ανατροφή των παιδιών, οι δουλειές του νοικοκυριού, οι νοοτροπίες κ.α.
Οι χώρες με τα μεγαλύτερα ποσοστά ανεπαρκούς σωματικής άσκησης είναι το Κουβέιτ (67% του πληθυσμού), η Αμερικανική Σαμόα (53%), η Σαουδική Αραβία (53%) και το Ιράκ (52%), ενώ με τη μικρότερη η Ουγκάντα και η Μοζαμβίκη (6%).
Μεταξύ των ανεπτυγμένων δυτικών χωρών, η Κύπρος έχει το υψηλότερο ποσοστό σωματικά αδρανών ανθρώπων (44,4%), ενώ η Φινλανδία το χαμηλότερο (16,6%). Ο μέσος όρος των σωματικά αδρανών ανθρώπων στις ανεπτυγμένες χώρες είναι 36,8% (31,2% για τους άνδρες και 42,3% για τις γυναίκες).
Η Ελλάδα, μαζί με την Ιταλία, την Πορτογαλία, τη Βουλγαρία κ.α., έχει από τα υψηλότερα ποσοστά ανεπαρκούς άσκησης του πληθυσμού μεταξύ των ανεπτυγμένων χωρών. Στους μεν άνδρες το ποσοστό βρίσκεται στην κατηγορία του 30% έως 40%, ενώ στις γυναίκες του 40% έως 50%.
Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση:
https://www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X(18)30357-7/fulltext#tables
Παύλος Δρακόπουλος
άθληση- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιαννιτσά: 37χρονος σκότωσε την γιαγιά της ερωμένης του και επιχείρησε να αυτοκτονήσει
- Άγιος Παΐσιος Αγιορείτης: «Στην αγωγή των παιδιών, όταν οι σύζυγοι είναι διαφορετικοί χαρακτήρες, μπορούν περισσότερο να βοηθήσουν»
- Απορρυπαντικά: 6 επικίνδυνοι συνδυασμοί και οι σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία!!!-ΦΩΤΟ
- Πέλλα: Πυροβολισμοί με έναν νεκρό και τρεις τραυματίες
- Οι πίνακες και τα ονόματα για τους αναπληρωτές στα σχολεία
- Το τελευταίο μπούμερανγκ του Τσίπρα
- Πέλλα: Αιματηρό επεισόδιο με μία 69χρονη νεκρή και τρεις τραυματίες
- Μπόμπα: Οι αδημοσίευτες φωτό από το γάμο της και τα λόγια αγάπης στον άντρα της, Σάκη Τανιμανίδη
- Τελευταία ενημέρωση για την ανακοίνωση των προσλήψεων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Alfa Vita
- Τελευταία ενημέρωση για την ανακοίνωση των προσλήψεων
- Η οριστική κατανομή των προσλήψεων (18500 σύνολο): Ανάληψη υπηρεσίας από αύριο
- Προσλήψεις 3629 αναπληρωτών στην Ειδική Αγωγή ΠΕ 2018 (ΟΝΟΜΑΤΑ)
- Προσλήψεις 1716 αναπληρωτών Γενικής στην ΔΕ (Όλα τα ονόματα)
- Γαβρόγλου: Νέα Παράταση της θητείας των σχολικών Συμβούλων
- Με προσλήψεις 16320 αναπληρωτών εκπαιδευτικών η Α’ φάση των φετινών προσλήψεων
- Προσλήψεις 2212 εκπαιδευτικών κλάδων/ειδικοτήτων ΔΕ στην ΕΑΕ (ΟΝΟΜΑΤΑ)
- Παρεμβάσεις Εκπαιδευτικών ΔΕ : Απεργία – Αποχή από κάθε αξιολόγηση – αυτοαξιολόγηση
- Αυξημένη η κίνηση στα λιμάνια μετά τη λήξη της απεργίας της ΠΝΟ
- Τα λειτουργικά κενά στο ΠΥΣΠΕ Λασιθίου
- Τελευταία Νέα Alfa Vita
- Πάνω από το ένα τέταρτο των ενηλίκων δεν ασκούνται επαρκώς
- Αυξημένη η κίνηση στα λιμάνια μετά τη λήξη της απεργίας της ΠΝΟ
- Προσλήψεις 3629 αναπληρωτών στην Ειδική Αγωγή ΠΕ 2018 (ΟΝΟΜΑΤΑ)
- Ολονύχτια μάχη με τις φλόγες στην Ανατολική Μάνη
- Παρεμβάσεις Εκπαιδευτικών ΔΕ : Απεργία – Αποχή από κάθε αξιολόγηση – αυτοαξιολόγηση
- Με προσλήψεις 16320 αναπληρωτών εκπαιδευτικών η Α’ φάση των φετινών προσλήψεων
- Τα λειτουργικά κενά στο ΠΥΣΠΕ Λασιθίου
- Προσλήψεις 1716 αναπληρωτών Γενικής στην ΔΕ (Όλα τα ονόματα)
- Προσλήψεις 2212 εκπαιδευτικών κλάδων/ειδικοτήτων ΔΕ στην ΕΑΕ (ΟΝΟΜΑΤΑ)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στα Χανιά σήμερα ο Αλέξης Τσίπρας
- Θεσσαλονίκη: Πρόστιμο 300 ευρώ και προσωποκράτηση κάθε φορά που τα παιδιά κάνουν φασαρία
- Έκθεση ΟΟΣΑ: Έσπασε ρεκόρ η Ελλάδα στην αύξηση των φόρων το 2015 – 2016
- Ιαπωνία: Ο τυφώνας Τζέμπι έχει ήδη αφήσει πίσω του εννέα νεκρούς κι εκτεταμένες υλικές ζημιές
- Σε εξέλιξη η φωτιά στη Λακωνία
- Χαράτσι σε πολύτεκνη οικογένεια για τη φασαρία των παιδιών
- ΟΟΣΑ: Έκρηξη φόρων στην Ελλάδα τη διετία 2015-2016
- Συνεχίζει να καίει η φωτιά στη Λακωνία
- Άμαχοι νεκροί σε ρωσικές αεροπορικές επιδρομές στην Ιντλίμπ