Τρέχεις... από το θάνατο: Για μια ώρα τρεξίματος, κερδίζεις 7 ώρες ζωής
13:48 18/4/2017
- Πηγή: Alfa Vita
Επικεφαλής της έρευνας βρέθηκε ο καθηγητης κινησιολογίας Duck-chul Lee.
Η μελέτη υπήρξε συνέχεια μιας έρευνας του 2014, σύμφωνα με την οποία ακόμη και 5-10 λεπτά τρεξίματος ανά ημέρα μείωναν τους κινδύνους για θάνατο που σχετίζεται με καρδιακή διαταραχή.
Η νέα έρευνα επιβεβαίωσε πως το τρέξιμο μπορεί να μειώσει την πιθανότητα πρόωρου θανάτου κατά 40%.
Συγκεκριμένα, η αναλογία 1 προς 7 ορίστηκε υπό τους εξείς όρους:
2 ώρες άσκησης την εβδομάδα, μεταφράζεται σε 6 μήνες σε μια διάρκεια 40 ετών.
Αυτό με τη σειρά του παράγει ένα αυξημένο προσδόκιμο ζωής κατά 3,2 χρόνια. Έτσι λοιπόν προκύπτει η αναλογία 1 ώρας τρεξίματος σε 7 ώρες κερδισμένου χρόνου ζωής.
σωματική άσκησηπροσδόκιμο ζωήςτρέξιμοευεξίαμακροζωία Tweet Stickers: ΥγείαKeywords
ωρα, ζωης, ωρες, lee, νέα, tweet, υγεια, εβδομαδα, ερευνα, ετων, μηνες, συνεχεια, σειρα, τρεξιμο, duck, lee, μελετη, tweet
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βιβλίο με 15.000 ευρώ βρέθηκε στα σκουπίδια
- Μυστήριο με Στάθη Ψάλτη: «Δεν είναι στην εντατική. Λένε ψέμματα». Πού βρίσκεται ο ηθοποιός
- Τον αποκάλεσε φονιά και εκείνος… τον σκότωσε μαζί με την παρέα του
- Γυναίκα παρασύρθηκε από συρμό του Ηλεκτρικού
- Γυναίκα έπεσε από την γέφυρα κοντά στον σταθμό του Ηλεκτρικού στο ΚΑΤ
- Τηλεθέαση: Στην κορυφή ο ΣΚΑΪ και τη Μεγάλη Εβδομάδα – Δείτε τα νούμερα των καναλιών
- Ρόδος: Καθαρίστρια με... κότσια συνέλαβε τον «ποντικό» του νοσοκομείου
- H νταντά της μικρής Μαντλίν σπάει για πρώτη φορά τη σιωπή της – «Καμία ανάμειξη οι γονείς του παιδιού» (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Alfa Vita
- Με αυτό το κόλπο θα απαλλαγείτε από τις κατσαρίδες μια και καλή
- Ξεκινούν την αλλη εβδομάδα οι αιτήσεις για μόνιμες προσλήψεις σε 4 Οργανισμούς μέσω ΑΣΕΠ
- "Χτυπησε" τον Άδωνη και καρατομήθηκε από τη ΝΔ η Κ.Παπακώστα - Απόφαση του Κ.Μητσοτάκη
- Τι αλλάζει φέτος στις ενδοσχολικές επαναληπτικές εξετάσεις στο Λύκειο
- Όλα τα ορεινά μονοπάτια της Λευκάδας είναι «σπαρμένα» με φόλες
- Εκδήλωση ενδιαφέροντος σχολικών συμβούλων και εκπαιδευτικών ΔΕ για τη συγκρότηση της Κ.Ε. Πανελλαδικών Εξετάσεων ΓΕΛ 2017
- 2 θέσεις εργασίας στο Δήμο Νικολάου Σκουφά
- Προγράμματα κατάρτισης για ανέργους από τον ΣΒΒΕ- Αιτήσεις έως 15/5
- Τρέχεις... από το θάνατο: Για μια ώρα τρεξίματος, κερδίζεις 7 ώρες ζωής
- Θέσεις εργασίας στο Ελληνικό Συμβούλιο για τους Πρόσφυγες
- Τελευταία Νέα Alfa Vita
- Τρέχεις... από το θάνατο: Για μια ώρα τρεξίματος, κερδίζεις 7 ώρες ζωής
- Θέσεις εργασίας στο Ελληνικό Συμβούλιο για τους Πρόσφυγες
- Όλα τα ορεινά μονοπάτια της Λευκάδας είναι «σπαρμένα» με φόλες
- Εκδήλωση ενδιαφέροντος σχολικών συμβούλων και εκπαιδευτικών ΔΕ για τη συγκρότηση της Κ.Ε. Πανελλαδικών Εξετάσεων ΓΕΛ 2017
- Προγράμματα κατάρτισης για ανέργους από τον ΣΒΒΕ- Αιτήσεις έως 15/5
- 2 θέσεις εργασίας στο Δήμο Νικολάου Σκουφά
- Με αυτό το κόλπο θα απαλλαγείτε από τις κατσαρίδες μια και καλή
- "Χτυπησε" τον Άδωνη και καρατομήθηκε από τη ΝΔ η Κ.Παπακώστα - Απόφαση του Κ.Μητσοτάκη
- Τι αλλάζει φέτος στις ενδοσχολικές επαναληπτικές εξετάσεις στο Λύκειο
- Ξεκινούν την αλλη εβδομάδα οι αιτήσεις για μόνιμες προσλήψεις σε 4 Οργανισμούς μέσω ΑΣΕΠ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κοζάνη: Μεγάλες καταστροφές από τη χαλαζόπτωση
- 25 νομπελίστες οικονομολόγοι καταγγέλλουν το αντιευρωπαϊκό πρόγραμμα της Μαρίν Λεπέν
- Πασχαλινή έξοδος 2017: Το απόλυτο ρεκόρ
- Πανικός στη Γαλλία: Σύλληψη δυο υπόπτων στη Μασσαλία - Σχεδίαζαν τρομοκρατικό χτύπημα
- Γαλλία: Μικρό προβάδισμα του Μακρόν έναντι της Λεπέν
- Γαλλικές εκλογές: 25 νομπελίστες οικονομολόγοι καταγέλλουν το αντιευρωπαϊκό πρόγραμμα της Μαρί Λεπέν
- Γαλλία εκλογές: Β΄γύρος: Μακρόν-Λεπέν 64%- 36% (Opinionway)
- "Το κορίτσι-Μόγλης είναι το παιδί μας - Την χάσαμε όταν..." [photos+video]
- Δημοψήφισμα – Τουρκία: Έτσι θα γίνει απόλυτος κυρίαρχος ο Ερντογάν
- Η απάντηση της Παπακώστα για την "καρατόμησή" της από τον Μητσοτάκη
