Γιατί πρέπει να σταματήσετε να πίνετε νερό πριν πάτε για ύπνο
22:01 25/10/2023
- Πηγή: Enikos
Ο δημοφιλής «κανόνας 10-3-2-1» για καλύτερο ύπνο, μας προτρέπει να κόψουμε την καφεΐνη 10 ώρες πριν κοιμηθούμε, το φαγητό τρεις ώρες πριν, τη δουλειά δύο ώρες πριν και να κλείσουμε κάθε είδους οθόνη μία ώρα πριν. Σύμφωνα με αναφορές, στην Αμερική ο μέσος άνθρωπος πέφτει για ύπνο γύρω στις 11:45 μ.μ. Αυτό σημαίνει ότι ο […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Θεσσαλονίκη: Τι εξετάζει η αστυνομία για τον θάνατο της 24χρονης – «Όλη η γειτονιά είναι σε σοκ»
- Δημοσκόπηση GPO: Η διαφορά μεταξύ ΝΔ-ΣΥΡΙΖΑ – Πώς κρίνουν οι πολίτες τον Κασσελάκη και τους διαφωνούντες
- ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ στα χρονικά! Πώς θα μοιράσουν τις έδρες των «Σπαρτιατών» στα άλλα κόμματα...
- Συντάξεις: αυξήσεις και αναδρομικά 48 μηνών έως 4.800 ευρώ
- Ανταπόκριση περασμάτων : Η ώρα της ατσαλόφτερης…25/10/2023
- Το πλωτό νοσοκομείο του γαλλικού Πολεμικού Ναυτικού «Tonnerre» απέπλευσε για τη Γάζα
- Παιδί: Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να φροντίζουν τον εαυτό τους
- «Αλαλούμ» με την πληρωμή των συντάξεων Νοεμβρίου – Οι διευκρινίσεις του ΕΦΚΑ
- Ποιοι καθηγητές επιλέχθηκαν ως νέα μέλη του Συμβουλίου Αξιολόγησης και Πιστοποίησης (ΣΑΠ) της ΕΘΑΑΕ
- Πρώτο γκάλοπ μετά τις εκλογές: κυριαρχία νδ – στο 1% η διαφορά συριζα-πασοκ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enikos
- Θεσσαλονίκη: Τι εξετάζει η αστυνομία για τον θάνατο της 24χρονης – «Όλη η γειτονιά είναι σε σοκ»
- Δημοσκόπηση GPO: Η διαφορά μεταξύ ΝΔ-ΣΥΡΙΖΑ – Πώς κρίνουν οι πολίτες τον Κασσελάκη και τους διαφωνούντες
- Γιατί πρέπει να σταματήσετε να πίνετε νερό πριν πάτε για ύπνο
- Ηράκλειο: 47χρονη βρέθηκε νεκρή σε δωμάτιο ξενοδοχείου
- Κεραμέως στον ΑΝΤ1: Αξιοκρατία και διαφάνεια στις επιλογές των διοικήσεων με την εποπτεία του ΑΣΕΠ – Βίντεο
- Πώς να καθαρίσετε σωστά τα γυαλιά σας
- Υπουργείο Παιδείας: Προσλήψεις 2.763 αναπληρωτών Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης – Όλα τα ονόματα
- Λεωφόρος Βασιλίσσης Όλγας: Στο φως συγκρότημα του 2ου αιώνα μ.Χ., ψηφιδωτά δάπεδα και γλυπτά
- Ανδρέας Μικρούτσικος για τη Μαρίνα Σάττι: Είναι μια πολύ εύστοχη επιλογή για τη Eurovision, η περσινή ήταν άστοχη
- Γαλλία: Το πλωτό νοσοκομείο «Tonnerre» απέπλευσε για την Γάζα
- Τελευταία Νέα Enikos
- Γιατί πρέπει να σταματήσετε να πίνετε νερό πριν πάτε για ύπνο
- Λεωφόρος Βασιλίσσης Όλγας: Στο φως συγκρότημα του 2ου αιώνα μ.Χ., ψηφιδωτά δάπεδα και γλυπτά
- Champions League: Αγκαλιά με την πρόκριση η Μπαρτσελόνα, νίκη για Φέγενορντ
- Ηράκλειο: 47χρονη βρέθηκε νεκρή σε δωμάτιο ξενοδοχείου
- Κυριάκος Μητσοτάκης: Η τεχνητή νοημοσύνη θα μας βοηθήσει να εντοπίζουμε γρήγορα τις πυρκαγιές
- Ελεονώρα Ζουγανέλη: Tι απαντά για το ενδεχόμενο ενός δεύτερου γάμου – Βίντεο
- Θεσσαλονίκη: Ο 69χρονος στραγγάλισε με τα ίδια του τα χέρια την κόρη του – «Δεν άντεχα να την βλέπω να βασανίζεται»
- Ανδρέας Μικρούτσικος για τη Μαρίνα Σάττι: Είναι μια πολύ εύστοχη επιλογή για τη Eurovision, η περσινή ήταν άστοχη
- Ο Πρώτος από εμάς: Δυσάρεστα νέα για την υγεία του Άλκη – Η Κάτια βρίσκεται σε αδιέξοδο
- ΑΕΚ – Αλμέιδα: «Είμαι σίγουρος ότι θα τα πάμε καλά απέναντι στην Μαρσέιγ»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Νέο βιβλίο εξερευνά την ιστορία της rap και grime μουσικής στο Ηνωμένο Βασίλειο
- Η Γιορτή του Σινεμά επιστρέφει με 2 ευρώ είσοδο σε όλες τις αίθουσες
- Υπέροχη συνταγή για καρμπονάρα με μανιτάρια και κεφαλοτύρι
- Νέα Δημοσκόπηση: Τι πιστεύουν οι πολίτες για την Κυβέρνηση, τον Στέφανο Κασσελάκη και τις εξελίξεις στον ΣΥΡΙΖΑ
- Bodies: Η σειρά που «έριξε» το Lupin από το τοπ 10 του ελληνικού Netflix και έγινε το νέο μας «κόλλημα»
- Αγιασμός στο Συσσίτιο Απόρων της Ιεράς Μητροπόλεως Μαρωνείας και Κομοτηνής
- Συστάσεις της Πολιτικής Προστασίας λόγω της πρόσκαιρης επιδείνωσης του καιρού
