Τελικά, τα light αναψυκτικά βοηθούν στην απώλεια βάρους;
Νέα μελέτη δείχνει ότι τα αναψυκτικά με γλυκαντικά λίγων και καθόλου θερμίδων βοηθούν στην απώλεια βάρους.
Συγκεκριμένα, πρωτοποριακή κλινική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Obesity , επιβεβαιώνει εκ νέου ότι τα αναψυκτικά με γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, όταν χρησιμοποιούνται συστηματικά. Η μελέτη αυτή είναι η πρώτη που συγκρίνει άμεσα την επίδραση της κατανάλωσης αναψυκτικών με γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων με την κατανάλωση νερού στην απώλεια σωματικού βάρους, παρέχοντας μια νέα
Η κλινική έρευνα διήρκεσε διάρκειας 12 εβδομάδων, πραγματοποιήθηκε σε 303 συμμετέχοντες με επικεφαλής τον Ερευνητή Καθηγητή James Hill και μέτρησε την επίδραση των αναψυκτικών με γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων στην απώλεια βάρους, στο πλαίσιο ενός συμπεριφοριστικoύ διατροφικού προγράμματος. Στη μελέτη αυτή, διαπιστώθηκε ότι τα άτομα που κατανάλωναν αναψυκτικά με γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων, έχασαν 44% περισσότερο βάρος -κατά μέσο όρο 5.95 κιλά σε διάστημα 12 εβδομάδων-, από εκείνους της ομάδας ελέγχου που κατανάλωναν νερό, οι οποίοι έχασαν κατά μέσο όρο 4.09 κιλά στο ίδιο χρονικό διάστημα. Η ομάδα που έπινε αναψυκτικά με γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων, ανέφερε επίσης ότι ένιωθε μικρότερο αίσθημα πείνας, από την ομάδα που έπινε νερό.
Τα συγκεκριμένα ευρήματα έρχονται να προστεθούν σε μια μεγάλη σειρά στοιχείων που αποδεικνύουν ότι τα γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων αποτελούν μια χρήσιμη επιλογή για τα άτομα που προσπαθούν να μειώσουν ή να ελέγξουν τη θερμιδική τους πρόσληψη, αλλά παράλληλα επιθυμούν να απολαμβάνουν γλυκιά γεύση. Συμπληρωματικά στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο Συνέδριο της Διεθνούς Ένωσης Γλυκαντικών (ISA) τον Απρίλιο του 2014, από τον Καθηγητή Adam Drewnowski, αποκάλυψαν ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν γλυκαντικά χαμηλών ή καθόλου θερμίδων τείνουν επίσης να ακολουθούν μια πιο υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και να είναι σωματικά πιο δραστήρια.
Η Διεθνής Ένωση Γλυκαντικών θεωρεί ότι τα γλυκαντικά χαμηλών ή καθόλου θερμίδων παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση και διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- 5 μυστικά της γυναικείας αυτοϊκανοποίησης
- Πόσα χρήματα παίρνουν οι δήμαρχοι, οι αντιδήμαρχοι και οι δημοτικοί σύμβουλοι
- Ενα απο τα καλυτερα video με κυνηγι χηνας....VIDEO
- 1 ΨΗΦΟ ΜΠΡΟΣΤΑ Ο ΤΖΩΝΗΣ ΣΤΗ ΜΕΣΣΗΝΗ…
- Δείτε ποιοι "διάσημοι" κρατούμενοι στην Ελλάδα θα απελευθερωθούν με βραχιολάκι!
- Η ιστορία που κρύβεται πίσω από την εκδιδόμενη κοπέλα που συνελήφθη στο Πύργο
- Αυτες ειναι οι 5 συνηθειες που σε γερνουν χωρις να το ξερεις...
- Eυρωεκλογές 2014 Σταυροί: αυτοί είναι οι 21 Ευρωβουλευτές που εκλέγησαν
- ΦΩΤΟ-Το μεθύσι της Κέιτ!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aixmi
- Κων/να Κούνεβα: Εκλέγομαι ευρωβουλευτής χωρίς να ξοδέψω ένα ευρώ
- Το φιλί της Μαρίν Λεπέν στο Twitter
- Ευρωλίστα ΝΔ: Πρώτοι Κεφαλογιάνης, Σπυράκη, Βόζεμπεργκ, Κύρτσος
- Τα δύο πρόσωπα της «σιδηράς κυρίας»…
- Η καλύτερη ενδεκάδα του Mundial (pic)
- Τελικά, τα light αναψυκτικά βοηθούν στην απώλεια βάρους;
- Σάντος: «Τα όνειρα δεν έχουν ταβάνι»
- Ακόμη κι αν διασωθούμε, φοβάμαι πως θα κάνουμε τα ίδια και χειρότερα…
- Τελευταία Νέα Aixmi
- Τελικά, τα light αναψυκτικά βοηθούν στην απώλεια βάρους;
- Ευρωλίστα ΝΔ: Πρώτοι Κεφαλογιάνης, Σπυράκη, Βόζεμπεργκ, Κύρτσος
- Το φιλί της Μαρίν Λεπέν στο Twitter
- Η καλύτερη ενδεκάδα του Mundial (pic)
- Τα δύο πρόσωπα της «σιδηράς κυρίας»…
- Κων/να Κούνεβα: Εκλέγομαι ευρωβουλευτής χωρίς να ξοδέψω ένα ευρώ
- Ακόμη κι αν διασωθούμε, φοβάμαι πως θα κάνουμε τα ίδια και χειρότερα…
- Σάντος: «Τα όνειρα δεν έχουν ταβάνι»
- Το ταξίδι της Εθνικής για το Μουντιάλ ξεκίνησε
- Aπίστευτο!Γιατρός-μαϊμού ο διευθυντής του Περιφερειακού Ιατρείου Σκύρου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- "Όλα είναι πιθανά, όλα είναι δυνατά" έλεγε ο Στρίνμπεργκ
- «Αμερικανός πολίτης πίσω από βομβιστική επίθεση στη Συρία»
- Οι "58" είναι εδώ (;)…
- ΒΙΝΤΕΟ-Σκάνδαλο με "μαϊμού" επικουρικές ...
- Νέο "ρεσιτάλ" Μπαλοτέλι! Διαβάστε τι είπε για τη Εθνική Αγγλίας
- Ενα απο τα καλυτερα video με κυνηγι χηνας....VIDEO
- Εσπερινός Εγκαινίων στο παρεκκλήσι του Καθεδρικού (ΦΩΤΟ)
- Χειροπέδες για 12 οδηγούς ταξί που είχαν επέμβει στο ταξίμετρο
- Ουκρανία: Νέες συγκρούσες με δύο νεκρούς και επτά τραυματίες
- Καταδικάστηκε ο Ουκρανός φαρσέρ που χτύπησε τον Μπραντ Πιτ