Η άσκηση με χρονική υστέρηση επιδρά θετικά στην μνήμη
Αν θέλει κανείς να θυμάται κάτι που έκανε, τονώνοντας τη μνήμη του και παραμένοντας συγκεντρωμένος στις δραστηριότητες της ημέρας, το καλύτερο που έχει να κάνει είναι να ασκηθεί σωματικά τέσσερις ώρες μετά από την ολοκλήρωση εκείνων των δραστηριοτήτων που δεν θέλει να ξεχάσει.
Αυτή είναι η θεωρία των Ολλανδών επιστημόνων που μοιάζει να επιβεβαιώνεται από τα πορίσματα μιας νέας σχετικής έρευνας, στην οποία συμμετείχαν 72 εθελοντές. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απομνημονεύσουν διάφορα πράγματα και στη συνέχεια χωρίστηκαν σε
Μετά από δύο μέρες, οι εθελοντές εξετάσθηκαν για το πόσα θυμούνταν, ενώ παράλληλα έγινε μαγνητική απεικόνιση (MRI) του εγκεφάλου τους.
Διαπιστώθηκε ότι, από τις τρεις ομάδες, υπερείχε η δεύτερη που είχε ασκηθεί τέσσερις ώρες έπειτα από τη διαδικασία της απομνημόνευσης. Η εγκεφαλική απεικόνιση επιβεβαίωσε ότι τα μέλη αυτής της ομάδας είχαν καλύτερη λειτουργία του ιππόκαμπου, της περιοχής του εγκεφάλου που σχετίζεται την μνήμη και την μάθηση.
Παρά την σχετική αξιοπιστία των αποτελεσμάτων, παραμένει άγνωστο το πώς και γιατί η άσκηση με χρονική υστέρηση επιδρά θετικά στην μνήμη. Προηγούμενες μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι, όταν οι ουσίες κατεχολαμίνες στο σώμα (που περιλαμβάνουν τη ντοπαμίνη και τη νορεπινεφρίνη) βρίσκονται σε αυξημένα επίπεδα, μπορούν να βελτιώσουν την μνήμη.
Οι επιστήμονες, με επικεφαλής τον Γκιγιέν Φερντάντεζ του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Ράντμπουντ, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο διεθνούς κύρους περιοδικό βιολογίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ουρικό οξύ: Αυτά είναι τα συμπτώματα που σας προειδοποιούν
- Σκότωσε την αδελφή του στο ξύλο για να μην παντρευτεί τον φίλο της
- Πασίγνωστος Έλληνας δημοσιογράφος ΣΟΚΑΡΕΙ: "Έχω καρκίνο και πεθαίνω σε δυο μήνες!"
- Πιστοί λένε ότι δάκρυσε η εικόνα του Αρχαγγέλου Μιχαήλ στη Ρόδο
- Μητέρα δύο παιδιών έχασε 60 κιλά, χώρισε τον άνδρα της και είναι ευτυχισμένη
- Γιώργος Λιάγκας: «Έχω εκνευριστεί με τον Τσιμιτσέλη. Το έχει παρατραβήξει»
- Πλήθος κόσμου: Δάκρυσε η εικόνα του Αρχαγγέλου Μιχαήλ στη Ρόδο
- Με το ένα πόδι στον Alpha η Μαρία Ηλιάκη
- "Μπορούσε να πάρει τρελά λεφτά, αλλά ήθελε Ολυμπιακό"
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις ΕΡΤ
- Το 2017 η δίκη του Ηλ. Κασιδιάρη
- Τροχαίο δυστύχημα στο Χιλιομόδι- Νεκρός 23χρονος
- Από τον Αύγουστο πληρωμές μόνο με κάρτες σε εστιατόρια, κέντρα διασκέδασης
- Νεκρός 33χρονος σε τροχαίο στον Αϊ Γιάννη Χωστού
- Οι φυσικομαθηματικοί στη μάχη κατά του ISIS
- Κοζάνη: «Ο άνθρωπος, το κτήνος και η αρετή»
- Βρετανία: Ισχυρό σοκ πριν από το δημοψήφισμα
- Ρόδος: Ξεκινά σήμερα η «Channel Regatta»
- Βόρειο Αιγαίο: Στα Λύκεια οι βαθμολογίες των Πανελληνίων
- Τελευταία Νέα ΕΡΤ
- Η άσκηση με χρονική υστέρηση επιδρά θετικά στην μνήμη
- Συναυλία των Μουσικών Συνόλων της ΕΡΤ για την Παγκόσμια Ημέρα Μουσικής (video)
- Ν. Ευαγγέλου: «Ο επιθεωρητής Κλουζώ ξαναχτυπά»
- Διευρύνονται οι δομές για τη βία κατά των γυναικών
- Ρόδος: Οικονομικά κίνητρα δίνει στους γιατρούς το υπουργείο Υγείας
- Συνεδριάζει η ΠΓ του ΣΥΡΙΖΑ για τον εκλογικό νόμο – Αντιδράσεις κατά ΓΣΕΕ για δημοσκόπηση
- Βρετανία: Ισχυρό σοκ πριν από το δημοψήφισμα
- Ρόδος: Ενισχύονται με 60 αστυνομικούς αεροδρόμια και λιμάνια σε Ρόδο και Κω
- Η ΔΕΥΑΜΒ σφραγίζει τις κοινόχρηστες βρύσες στην Πορταριά
- Υποστελεχωμένες οι ταχυδρομικές υπηρεσίες στη Δωδεκάνησο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρόδος: Με την Ύπατη Αρμοστεία του ΟΗΕ συναντήθηκε η Α. Ζωάννου
- Κομοτηνή: Από την Αυστραλία στην Ελλάδα και μετά πάλι πίσω
- Ο Ν. Χουντής μιλά για την απάντηση της Κομισιόν σχετικά με τα δάνεια που έλαβαν ΝΔ και ΠΑΣΟΚ (audio)
- Κάρπαθος: Ιατρικό κλιμάκιο του ΓΕΑ στην Κάρπαθο
- Οι φυσικομαθηματικοί στη μάχη κατά του ISIS
- Ο πρωθυπουργός στη Μοίρα Ειδικών Επιχειρήσεων και Αεροπυρόσβεσης (video)
- Ρόδος: Ξεκινά σήμερα η «Channel Regatta»
- Στις κατασκηνώσεις της Νέας Περάμου ο Σύλλογος Καρκινοπαθών
- Καβάλα: «Γιορτή Σαρμά» για τρίτη χρονιά στη Νικήσιανη
- Αντίθετη η περιφέρεια ΑΜ-Θ στην μεταφορά προσφύγων