Κολύμπι – “Aνάσα” δροσιάς και άσκησης
Δεν υπάρχει τίποτε πιο ευχάριστο, τώρα το καλοκαίρι, από το κολύμπι. Η θάλασσα, που είναι συνυφασμένη με τις διακοπές, μας χαρίζει υγεία, δροσιά και ξεκούραση, ενώ το κολύμπι αποτελεί και ιδανική άσκηση για όλο το σώμα. Ωστόσο, πρέπει να ξέρουμε πώς να κολυμπάμε, ώστε αυτή η δραστηριότητα να αποδεικνύεται ευεργετική και όχι επικίνδυνη.
Η τέλεια άσκηση
Το κολύμπι είναι, αναμφισβήτητα, πλήρης σωματική άσκηση, η μόνη άσκηση που αφορά μικρούς και μεγάλους, αφού έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας:
ΒοηθάειΔιώχνει το άγχος και ανεβάζει τη διάθεση
Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης απελευθερώνονται χημικές ουσίες, όπως οι ενδορφίνες, που συμβάλλουν ώστε να αποκτούμε και να διατηρούμε καλή διάθεση. Παράλληλα, η πίεση και η χαλάρωση των μυών, σε συνδυασμό με τη σταθερή αναπνοή, μας χαλαρώνει και προσφέρει -σε κάποιο βαθμό- τις ευεργετικές επιδράσεις της γιόγκα.
Προσοχή. Το κολύμπι είναι μια απόλαυση με κανόνες, με μέτρο και δεν είναι διά “πάσα νόσο”, αφού θέτει και περιορισμούς.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ξαφνικά ο Νικόλαος Γαλανός
- Δολοφονία 14χρονου: Η δασκάλα του χωριού "ΚΑΙΕΙ" τον δράστη - "Ήταν ένας..." [video]
- Βέλιος: Πάω στην Ελβετία για να κάνω ευθανασία
- Η Αστραπιαία αντίδραση των Στελεχών και Οπλιτών του «ΚΑΑΥ Καραβόμυλου» … αποσόβησε τα χειρότερα!
- Πυροβόλησε δύο φορές τον αδερφό του μετά από καβγά
- Έπεσε η Φαίη Σκορδά στο Πρωινό - Δείτε την αντίδραση του Λιάγκα
- Έριξε τη «βόμβα» ο Παναθηναϊκός!
- Σε ποιες παραλίες σε Αττική, Κορινθία, Εύβοια δεν πρέπει να κολυμπήσετε
- Ιωάννινα: Καφετέρια είχε μετατραπεί σε οίκο ανοχής
- Υπέγραψε ο Μπιρτς στον Ολυμπιακό που βλέπει και Μαυροκεφαλίδη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις ΕΡΤ
- Κολύμπι – “Aνάσα” δροσιάς και άσκησης
- Το χωριό Πόρος στον Έβρο ανακηρύχθηκε Ευρωπαϊκό Χωριό Πελαργών
- Βόλος: Στον Παγασητικό οι τελευταίοι αγώνες του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Jet Ski
- Τρίκαλα: Κλιματιζόμενοι χώροι από τον Δήμο για τον καύσωνα
- Βρέθηκε λαβωμένο το μαύρο κουτί του Αιγυπτιακού αεροσκάφους
- Βόλος: Μίσθωμα 3000 ευρώ για 10 μέρες πληρώνει το CIRCO MAGNIFICO AQUATICO
- Βόλος: Το Δευτεροβάθμιο Πειθαρχικό της ΔΕΥΑΜΒ απέρριψε την ένσταση Κουτσιφέλη
- Είναι «μια καλή στιγμή για την Ελλάδα», είπε ο Π. Μοσκοβισί εισερχόμενος στο Eurogroup
- Στάση εργασίας των εργαζομένων στα νοσοκομεία στις 29 Ιουνίου
- Τίτλοι από την Περιφέρεια 16-6-2016 (audio)
- Τελευταία Νέα ΕΡΤ
- Κολύμπι – “Aνάσα” δροσιάς και άσκησης
- Κεφαλονιά: Εκδήλωση για το δημόσιο Ι.Ε.Κ τις δράσεις και προοπτικές
- Βόλος: Μίσθωμα 3000 ευρώ για 10 μέρες πληρώνει το CIRCO MAGNIFICO AQUATICO
- Στάση εργασίας των εργαζομένων στα νοσοκομεία στις 29 Ιουνίου
- Είναι «μια καλή στιγμή για την Ελλάδα», είπε ο Π. Μοσκοβισί εισερχόμενος στο Eurogroup
- Το χωριό Πόρος στον Έβρο ανακηρύχθηκε Ευρωπαϊκό Χωριό Πελαργών
- Τρίκαλα: Κλιματιζόμενοι χώροι από τον Δήμο για τον καύσωνα
- Βρέθηκε λαβωμένο το μαύρο κουτί του Αιγυπτιακού αεροσκάφους
- Τίτλοι από την Περιφέρεια 16-6-2016 (audio)
- Βόλος: Το Δευτεροβάθμιο Πειθαρχικό της ΔΕΥΑΜΒ απέρριψε την ένσταση Κουτσιφέλη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Ευάγγελος Κατσαγούνος νέος αντιπεριφερειάρχης Φωκίδας
- "Δεν θα υπάρξει άρση κυρώσεων χωρίς εφαρμογή του Μινσκ" - Η ΕΕ "δεν θα πεθάνει σε περίπτωση Brexit"
- Ντομπρόφσκις: Τα καλά νέα είναι ότι δεν θα συζητήσουμε την Ελλάδα
- Βέλγιο: Υπαρκτό το ενδεχόμενο μίας νέας τρομοκρατικής επίθεσης στη χώρα
- Σοκ στη Βρετανία: Τα πρώτα «tweets» από Κάμερον, Τζόνσον, Κόρμπιν και Μίλιμπαντ
- Βίντεο: Δείτε τι συνέβη όταν ένας άντρας επιτέθηκε σε μητέρα που θήλαζε σε δημόσιο χώρο
- Οι κυριότερες ειδήσεις της ημέρας από το Newpost - ΒΙΝΤΕΟ
