Πόσο και τι να τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι
11:16 22/7/2016
- Πηγή: ΕΡΤ
Το καλοκαίρι τα παιδιά βρίσκονται σε συνεχή κίνηση, πολλές φορές μάλιστα με έντονη δραστηριότητα. Αυτό, σε συνδυασμό με τις υψηλές θερμοκρασίες της εποχής, εξαντλούν τον οργανισμό των παιδιών. Η διατροφή τους πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στις συνθήκες αυτές ώστε να μην ατονήσει το ανοσοποιητικό τους. Οι ειδικοί συστήνουν 3 βασικά γεύματα την ημέρα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και ενδιάμεσα 2-3 ελαφριά και υγιεινά σνακ.
Tης
Το καλοκαίρι, με την πληθώρα λαχανικών, φρούτων και ψαριών που έχουμε στην Ελλάδα, είναι η ιδανική εποχή για να μυήσουμε τα παιδιά μας στις αρχές της σωστής διατροφής.
Μικρά, ελαφριά γεύματα και ενυδάτωσηΣωστή ενυδάτωση! Υπενθυμίζουμε συχνά στο παιδί να πίνει νερό, ιδιαίτερα τις ώρες με έντονη φυσική δραστηριότητα (παιχνίδι, κολύμπι, αθλήματα), προκειμένου να αποφευχθεί ο κίνδυνος αφυδάτωσης.Τις μέρες που ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο, ίσως η όρεξη του παιδιού μας μειωθεί. Δεν χρειάζεται να ανησυχούμε, απλώς ενισχύουμε τα σνακ ενδιάμεσα στα γεύματα με δροσιστικούς χυμούς, smoothies με γάλα και φρούτα, παγωμένο γιαούρτι με φρούτα κ.ά.Keywords
καλοκαιρι, παιδια, σνακ, ελλαδα, smoothies, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, Ημέρα του παιδιού, υδραργυρος, διατροφη, σνακ, φρουτα, φυσικη, γαλα, γιαουρτι, εποχη, κινηση, νερο, παιδι, υγιεινα σνακ, ωρες, ιδιαιτερα, smoothies
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρήνος για την 9χρονη Μελίνα που έχασε τη ζωή της στο δρόμο για τις διακοπές
- ΤΡΟΜΟΣ στα Βόρεια Προάστια: Ληστές μπούκαραν στο σπίτι γνωστού χειρούργου και...
- Μηχανή του Χρόνου: Ο φονικός καύσωνας του 1987. Έβαζαν τους νεκρούς σε βαγόνια
- Συνελήφθη ο Τούρκος στρατιωτικός ακόλουθος που υπηρετούσε στην Αθήνα
- Τραγωδία στην ΕΟ Πατρών-Κορίνθου - Νεκρή σε τροχαίο 9χρονη, κόρη γνωστού σεφ - Σήμερα η κηδεία
- Χάνει την στήριξη των εργαζομένων της η Μαρινόπουλος;
- Τζένη Χειλουδάκη: «Με χτύπησε ο καρκίνος»
- Νερό με λεμόνι το πρωί - Τι θα κερδίσετε από τη ΜΑΓΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις ΕΡΤ
- Βόλος : Επιτυχημένη η σημερινή απεργία στα μάρκετ ΜΑΡΙΝΟΠΟΥΛΟΣ
- Αλίκη Βουγιουκλάκη – 23 Ιουλίου 1996
- Ειδήσεις από την ΕΡΤ Καβάλας
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στον Πειραιά λόγω εργασιών του Τραμ
- Σκοτώθηκε ενώ κλάδευε
- Πόσο και τι να τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι
- Βόρειο Αιγαίο: ΣΕΤΕ – Οι εξελίξεις στη Τουρκία και ο οδικός τουρισμός θα διαμορφώσουν το αποτέλεσμα των τουριστικών μεγεθών
- Καβάλα: Αδιέξοδο στην ΒΦΛ
- Ένταξη νέων περιοχών στο σχέδιο πόλης
- Πτολεμαΐδα: Ταλαιπωρία τέλος με το e- ραντεβού
- Τελευταία Νέα ΕΡΤ
- Πόσο και τι να τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι
- ‘Αοπλος θεραπευτής πυροβολήθηκε από αστυνομικό στο Μαϊάμι μπροστά στον ασθενή του (video)
- Περισυλλογή 100 προσφύγων και μεταναστών στη Λέσβο
- Συζήτησαν για τα έργα του ΣΟΑΠ
- Υποχωρεί η τιμή του χρυσού λόγω δολαρίου, προσδοκιών για Fed
- Χορηγία σε ελληνικό σχολείο στην Ίμβρο από τουρκική εταιρεία κινητής τηλεφωνίας
- Αλίκη Βουγιουκλάκη – 23 Ιουλίου 1996
- Ειδήσεις από την ΕΡΤ Καβάλας
- «Ναι» από την Επιτροπή Περιβάλλοντος για τον κόμβο της Ανώπολης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δύο βάρκες με 100 πρόσφυγες και μετανάστες έφτασαν στη Λέσβο
- Ανοδικές τάσεις στο ΧΑΑ
- Θερινή Ακαδημία για τους νέους πρόσφυγες
- Πως έπεσαν στα «δίχτυα» της αστυνομίας οι Βούλγαροι με τις τηλεφωνικές απάτες
- TOTAL και ΕΝΙ πολιορκούν την ΑΟΖ
- Μεγάλη αστυνομική επιχείρηση στην Αθήνα για την εξάρθρωση κυκλώματος παράνομου τζόγου -Πάνω από 100 συλλήψεις
- Τα ζώδια σήμερα 22 Ιουλίου
- Βέμπερ: Να σταματήσουν μεσοπρόθεσμα οι ενταξιακές διαπραγματεύσεις με την Τουρκία
- Αυτή είναι η μονάδα κομάντος που ήθελε να σκοτώσει τον Ερντογάν (VIDEO)
- Μπάιντεν σε Γιλντιρίμ: Η Τουρκία να σεβαστεί το κράτος δικαίου
