10 μύθοι για τη γιόγκα

07:01 25/4/2014 - Πηγή: iPop

Η γιόγκα είναι αποκλειστικά και μόνο τεχνική χαλάρωσης
Συχνά ακούμε: «Υπάρχουν άλλα πράγματα να με χαλαρώσουν, δεν χρειάζομαι τη γιόγκα». Μπορεί η γιόγκα να προκαλεί ηρεμία, αλλά προσφέρει πολύ περισσότερα από αυτό. Ο διαλογισμός μας δίνει τη δυνατότητα να ζούμε το παρόν και να απελευθερωθούμε από το περιοριστικό αρνητικό περιβάλλον που μας εγκλωβίζει.Η γιόγκα είναι θρησκευτική πρακτική
Δεν χρειάζεται να ξυρίσεις το κεφάλι σου, να πας σε μοναστήρι ή να απαρνηθείς τα χρήματά σου. Απλώς κάνεις μια δέσμευση να έρθεις σε επαφή με την ηρεμία και την αγάπη που έχεις έμφυτη.Η γιόγκα θα σε κάνει

αναίσθητο
Ο διαλογισμός δεν απομακρύνει τα συναισθήματα -αντίθετα, σε κάνει να είσαι σε επαφή με αυτά. Απλώς, σε βοηθά να σκέφτεσαι πιο καθαρά και λογικά και να μην επιτρέπεις σε ασήμαντα γεγονότα να σε επηρεάσουν.Η γιόγκα είναι πολύ δύσκολη
Ίσως μοιάζει έτσι σε κάποιον που δεν έχει καμία εξοικείωση, αλλά το κλειδί είναι κάποιος να σε καθοδηγήσει σωστά όταν ξεκινάς.Η γιόγκα θέλει χρόνια για να αποδώσει
Ναι, θέλει χρόνο, αλλά οι αλλαγές θα είναι σταδιακές και επίμονες. Σε βάθος χρόνου θα νιώσεις απαλλαγμένος από τις χιλιάδες σκέψεις που σε προβληματίζουν.Η γιόγκα διαρκεί πολλή ώρα
Όσοι λένε ότι δεν έχουν χρόνο, είναι αυτοί που τη χρειάζονται περισσότερο. Δοκίμασε 10 λεπτά τη μέρα για έξι εβδομάδες και θα δεις διαφορά.Για να κάνεις γιόγκα πρέπει να σταματήσεις να σκέφτεσαι
Θα συνεχίσεις να έχεις σκέψεις, απλώς από ένα σημείο και μετά θα μπορείς να επιλέξεις ποιες σε απασχολούν και ποιες όχι.Η γιόγκα είναι ένας τρόπος να ξεφύγεις από την πραγματικότητα
Δεν υπάρχει πιο πραγματική πραγματικότητα από το τώρα. Και η γιόγκα σου επιτρέπει να το ζήσεις πλήρως, χωρίς να μετανιώνεις για το παρελθόν ή να προσπαθείς να προβλέψεις το μέλλον.Η γιόγκα δεν είναι για όλους
Υπάρχει γιόγκα για κάθε τύπο ανθρώπου. Οι περισσότεροι απογοητεύονται από τις σκέψεις που έχουν όσο δοκιμάζουν. Αυτές δεν έχουν καμία σημασία, αυτό που μετράει είναι οι επιπτώσεις της (αν κοιμάσαι καλύτερα, αν έχεις μεγαλύτερη καθαρότητα σκέψης)Η γιόγκα είναι η απάντηση στα πάντα
Δυστυχώς, δεν σου εξασφαλίζει μια ζωή χωρίς προβλήματα, αλλά σου δίνει τα εργαλεία για να πορευτείς στη ζωή με ηρεμία, ψυχραιμία και καρτερικότητα.

The post 10 μύθοι για τη γιόγκα appeared first on iPop - Από την Πόπη Τσαπανίδου.