4 κόλπα που θα σε απαλλάξουν από το ενοχλητικό πιάσιμο

17:56 10/2/2016 - Πηγή: iPop

Ειδικά τους χειμερινούς μήνες υπάρχουν σημεία του σώματος που πιάνονται και πονούν συχνά. Το ενοχλητικό πιάσιμο, λοιπόν, μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Θα σου δώσουμε τις συμβουλές μας και θα σου αποκαλύψουμε 4 απλά και θαυματουργά κόλπα που θα σε κάνουν να πεις αντίο στο πιάσιμο για πάντα.

Τι να κάνεις αν δε θες να ξαναπιαστείς ποτέ;Γυμνάσου: Ναι, είναι αλήθεια, όσο πιο γυμνασμένο κορμί έχεις και όσο πιο πολύ κινείσαι, τόσο πιο δύσκολο είναι να πιαστείς. Οπότε, η βασική συμβουλή που πρέπει να ακούσεις είναι μια. Βάλε στη ζωή σου

την γυμναστική και κάνε το όσο πιο άμεσα γίνεται.
Κάνε διαλείμματα: Αν η δουλειά σου επιβάλλει να κάθεσαι πολλές ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή πρέπει να κάνεις μικρά διαλείμματα. Σήκω από την καρέκλα, τεντώσου, περπάτησε για λίγα λεπτά και μετά κάτσε ξανά.
Κράτησε το σώμα σου ζεστό: Μην το παίζεις θαρραλέος ή θαρραλέα αντίστοιχα. Ντύσου με ζεστά ρούχα γιατί ειδικά τους χειμερινούς μήνες είναι πολύ πιθανό το πιάσιμο να οφείλεται σε κρύωμα.
Ξέχνα το στρες: Σύμφωνα με μελέτες που έχουν γίνει στην Αγγλία, οι άνθρωποι οι οποίοι είναι ήρεμοι και δεν στρεσάρονται εύκολα, πιάνονται λιγότερο από όσους δε ζουν ήρεμοι και υποφέρουν από το άγχος. Είναι στο χέρι σου, λοιπόν. Εσύ αποφασίζεις αν θα αγχώνεσαι κι αν θα συνεχίζεις να πιάνεσαι.

The post 4 κόλπα που θα σε απαλλάξουν από το ενοχλητικό πιάσιμο appeared first on iPop.