5 λόγοι για να αρχίσεις να τραγουδάς από σήμερα κι όλας!

14:21 29/2/2020 - Πηγή: iPop

Αν αγαπάς τη μουσική και το τραγούδι, τα νέα είναι ευχάριστα για σένα. Ήρθε η ώρα να μάθεις τι συμβαίνει όταν τραγουδάς οποιοδήποτε τραγούδι. 

Είτε τραγουδάς επαγγελματικά είτε όχι, ακόμα κι αν απλά μερικές φορές τραγουδάς στο ντους μόνο και πουθενά αλλού, τότε έχεις κάποια προτερήματα έναντι όσων δεν αγαπούν το τραγούδι. Ποια είναι αυτά; Τελικά τι συμβαίνει όταν τραγουδάς; Πώς σχετίζεται αυτή η συνήθειά σου με την υγεία σου;

Ποια είναι τα αναπάντεχα πλεονεκτήματα του τραγουδιού;

Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό

σου σύστημα

Σύμφωνα με έρευνες, το τραγούδι θα μπορούσε να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα, αυξάνοντας την παραγωγή ανοσοσφαιρίνων Α. Επιπλέον, προωθεί την κυκλοφορία του αέρα στην ανώτερη αναπνευστική οδό, η οποία εμποδίζει σημαντικά τα βακτηρίδια να αναπτυχθούν εκεί.

Συμβάλλει στην κοινωνικοποίησή σου

Είτε είσαι σ’ ένα ωδείο, είτε τραγουδάς απλά σε καραόκε με τους φίλους σου, το τραγούδι έχει να προσφέρει πολλά στην κοινωνική σου ζωή. Τραγουδώντας, μπορεί να νιώθεις μέλος μιας ομάδας, αλλά και να τονώσεις την αυτοεκτίμησή σου.

Σε βοηθάει να κοιμάσαι καλύτερα

Πολλοί ειδικοί πιστεύουν πως το τραγούδι μπορεί να μειώσει τη συχνότητα και την ένταση του ροχαλητού και επομένως να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου για όλους μες το σπίτι. Το τραγούδι μπορεί να καθαρίσει τα ιγμόρεια και να ενισχύσει τους εξασθενημένους μύες στον λαιμό και τον ουρανίσκο, οι οποίοι είναι συνήθως η κύρια αιτία του ροχαλητού και της άπνοιας κατά τον ύπνο.

Αυξάνει το προσδόκιμο ζωής

Μια μελέτη του Harvard έδειξε ότι το τραγούδι, κυρίως στις χορωδίες, έχει αυξήσει το προσδόκιμο ζωής των κατοίκων μιας συγκεκριμένης περιοχής των ΗΠΑ. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το τραγούδι είναι αυτό που βοήθησε αυτούς τους ανθρώπους να ζήσουν περισσότερο, διότι διεγείρει την καρδιά και το μυαλό και βελτιώνει το αίσθημα της γενικής ευημερίας.

Μαθαίνεις κι εσύ γρήγορα τους στίχους από τα τραγούδια; 

Καταπολεμά την κατάθλιψη και το άγχος

Το τραγούδι μπορεί να θεωρηθεί φυσικό αντικαταθλιπτικό κι αυτό χάρη στην απελευθέρωση των ενδορφινών, των ορμονών που συνδέονται με την αίσθηση της ευεξίας και τη μείωση του στρες. Η απελευθέρωση αυτών των ορμονών από τον εγκέφαλο μπορεί να σε κάνει να νιώθεις πιο χαρούμενος.

Επιπλέον, όσο τραγουδάς απελευθερώνεται και η ωκυτοκίνη, που ανακουφίζει από το στρες και ενισχύει την αυτοπεποίθηση.

Διάβασε ακόμα:

Γιατί αναγνωρίζεις αμέσως το αγαπημένο σου τραγούδι; Οι έρευνες μίλησαν!

Photos: Pexels

Το άρθρο 5 λόγοι για να αρχίσεις να τραγουδάς από σήμερα κι όλας! εμφανίζεται στο iPop.