5 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να πίνεις παγωμένο νερό το καλοκαίρι

19:11 26/7/2022 - Πηγή: iPop

Η ζέστη έχει χτυπήσει για τα καλά την πόρτα σου και το να είσαι έξω δεν αντέχεται με τίποτα. Το μόνο που θες είναι να είσαι κάπου δροσερά και να πίνεις συνεχώς παγωμένο νερό. Το να πιεις παγωμένο νερό τον καύσωνα μπορεί να σου προσφέρει μια ανάσα δροσιάς και να σε ανακουφίσει πρόσκαιρα, παρόλα αυτά δεν είναι και ότι το καλύτερο για τον οργανισμό σου. Δες παρακάτω τους λόγους που δεν πρέπει να πίνεις παγωμένο νερό όταν έχει πολλή ζέστη.

Τελικά πόσο νερό χρειάζεσαι καθημερινά; Νέα

έρευνα καταρρίπτει την θεωρία των 8 ποτηριών

Περιορίζει την πέψη

Σύμφωνα με τους ειδικούς το παγωμένο νερό ή και τα παγωμένα ποτά επηρεάζουν τα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται η πέψη. Επίσης, το κρύο νερό εμποδίζει τη φυσική διαδικασία στο να απορροφηθούν τα θρεπτικά συστατικά κατά την πέψη. Πιο συγκεκριμένα, η κανονική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος είναι 37 βαθμοί C και όταν καταναλώνουμε κάτι πολύ παγωμένο, ο οργανισμός μας προσπαθεί να ρυθμίσει την θερμοκρασία ξοδεύοντας ενέργεια. Αυτή η επιπλέον ενέργεια που χρησιμοποιείται τώρα για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας θα είχε αρχικά χρησιμοποιηθεί στη διαδικασία της πέψης και της απορρόφησης θρεπτικών ουσιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι επιστήμονες προτείνουν τις πολύ ζεστές μέρες να πίνουμε νερό που βρίσκεται σε θερμοκρασία δωματίου.

Προκαλεί πονόλαιμο

Ένας πολύ συνηθισμένος λόγος που πρέπει να αποφεύγουμε το παγωμένο νερό είναι ότι μπορεί να μας προκαλέσει πονόλαιμο. Πιο συγκεκριμένα, η κατανάλωση κρύου νερού έχει ως αποτέλεσμα την υπερέκκριση βλέννας, η οποία σχηματίζει το προστατευτικό μέρος της αναπνευστικής οδού. Όμως όταν υπάρχει συμφόρηση στην αναπνευστική οδό, τότε είναι εκτεθειμένη σε φλεγμονώδεις λοιμώξεις.

Σταματάει την διάσπαση των λιπών

Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, το να πίνουμε παγωμένο νερό μετά από ένα γεύμα μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην διάσπαση των λιπών στο σώμα μας. Ιδιαίτερα, η παγωμένη θερμοκρασία μπορεί να σταθεροποιήσει τα λίπη από τις τροφές που είχαμε στο γεύμα μας και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να μην μπορούν να διασπαστούν σωστά στο σώμα μας. Έτσι συνίσταται να αποφεύγουμε την κατανάλωση παγωμένου νερού αμέσως μετά από ένα γεύμα.

Πτώση καρδιακού παλμού

Σύμφωνα με μελέτες, όταν πίνουμε παγωμένο νερό τον καύσωνα υπάρχει περίπτωση να μας προκαλέσει πτώση στους παλμούς της καρδιάς. Η κατανάλωση παγωμένου νερού προκαλεί κάποια ερεθίσματα στο πνευμονογαστρικό νεύρο το οποίο είναι σημαντικό κομμάτι του νευρικού συστήματος και παρεμβαίνει στην μείωση του ρυθμού της καρδιάς. Όταν καταναλώνουμε κρύο νερό, οι χαμηλές θερμοκρασίες του νερού διεγείρουν το νεύρο για να προκαλέσει πτώση του καρδιακού παλμού.

Παράγοντας σοκ

Πολλοί ειδικοί που έχουν σχέση με το γυμναστήριο επισημαίνουν ότι δεν είναι καλό να πίνουμε παγωμένο νερό μετά την γυμναστική. Πιο συγκεκριμένα, όταν κάνουμε γυμναστική, παράγεται πολλή θερμότητα στον οργανισμό μας. Έτσι αν πίνουμε παγωμένο νερό αμέσως μετά, η αναντιστοιχία των θερμοκρασιών μπορεί να προκαλέσει βλαβερές συνέπειες στο πεπτικό μας σύστημα. Επιπλέον, το σώμα μας δεν μπορεί να απορροφήσει το κρύο νερό, επομένως δεν ωφελεί. Ακόμα είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι υπάρχουν άνθρωποι που παραπονούνται για χρόνιες ενοχλήσεις στο στομάχι τους λόγω της κατανάλωσης κρύου νερού αμέσως μετά την προπόνηση. Αυτό συμβαίνει επειδή το παγωμένο νερό προκαλεί σοκ στο σώμα μας.

PexelsΤα θετικά της κατανάλωσης νερού βρύσης

Όταν υπάρχει άνοδος της θερμοκρασίας είναι καλό να ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας. Η κατανάλωση νερού σε θερμοκρασία δωματίου ή ζεστού νερού έχει πολλά οφέλη, εκτός από την αύξηση της ενυδάτωσης και την πιο γρήγορη πέψη. Πιο συγκεκριμένα, το νερό βρύσης συμβάλει στην καλύτερη και πιο ομαλή πέψη, όπως επίσης και στην ευκολότερη διάσπαση του φαγητού ενισχύοντας την κινητικότητα του εντέρου. Τέλος, η κατανάλωση νερού σε θερμοκρασία δωματίου λειτουργεί επίσης ως φυσικός καθαριστής του αίματος και αυξάνει τις φυσικές διαδικασίες αποτοξίνωσης του σώματός μας.

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News

Το άρθρο 5 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να πίνεις παγωμένο νερό το καλοκαίρι εμφανίζεται στο iPop.