5 τρόποι να δεις διαφορετικά την ευτυχία

12:31 4/11/2014 - Πηγή: iPop

Αν κάποιος μας ρωτούσε, αυτή τη στιγμή, ποιος είναι ο απώτερος στόχος της ζωής μας, οι περισσότεροι από μας θα απαντούσαμε ότι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι! Οι ειδικοί, όμως, υποστηρίζουν ότι η υπερ-προσπάθεια να γίνουμε ευτυχισμένοι ουσιαστικά σαμποτάρει το στόχο μας, δηλαδή την ευτυχία.

Αυτοί είναι, λοιπόν, 5 τρόποι να δεις διαφορετικά την ευτυχία:Πέρα από θετική σκέψη να έχεις και επίγνωση.
Με λίγα λόγια να βλέπεις τα πράγματα αντικειμενικά. Σίγουρα πρέπει να σκέφτεσαι θετικά και να βγάλεις τη λέξη «αδύνατον!» από το λεξιλόγιο σου. Δεν υπάρχει χώρος για αρνητικότητα στη ζωή σου,

αν φυσικά, θέλεις να είσαι ευτυχισμένος!Πέρα από τους υψηλούς στόχους που θέτεις για την ευτυχία, μη-προσκόλλησέ μόνο σ’ αυτούς, αλλά και στη πράξη αυτή καθ’ αυτή.
Αν δεν επικεντρωνόμαστε μόνο στο τελικό αποτέλεσμα του στόχου μας, τότε αποδίδουμε καλύτερα, υποστηρίζει ο Burkeman και το αιτιολογεί λέγοντας ότι έτσι δεν καταβάλουμε υπερπροσπάθεια.Αντί να επιδιώκεις τη σταθερότητα, χόρεψε με την αβεβαιότητα, ακόμα και με την αποτυχία.
Μη τη φοβηθείς! Συνήθως συνδέουμε την ευτυχία με τη σταθερότητα. Όμως, «Τα πάντα ρει» και σύμφωνα με τη βιολογία που μας διδάσκουν στα σχολεία (έκανα και ρίμα-yo), είμαστε όντα με συνεχώς μεταβαλλόμενες σκέψεις και συναισθήματα. Όλα αλλάζουν! Γιατί, λοιπόν, να επιδιώκουμε κάτι που δεν υπάρχει και δεν είναι σταθερό; Ο Burkeman συμβουλεύει, «Το θέμα δεν είναι να αντιμετωπίσουμε την ανασφάλεια, αλλά να εκτιμήσουμε αυτό που είμαστε»Και τι έγινε αν αποτύχει;
Πρέπει να σκεφτόμαστε σαν επιστήμονες, οι οποίοι μαθαίνουν από το πείραμα τους, όταν αυτό αποτυγχάνει, όπως κι όταν πετυχαίνει. Και μην εμπιστεύεσαι εύκολα όσα διαβάζεις στα βιβλία για την ευτυχία. Συνήθως δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα.Αντί να οραματίζεσαι τον εαυτό σου ως ένα πολύ επιτυχημένο άνθρωπο, σκέψου τα χειρότερα πιθανά σενάρια.
Αυτό κι αν έρχεται σε αντίθεση με τις συμβουλές για την απόλυτη ευτυχία που ακούμε και διαβάζουμε κατά καιρούς. Είναι χάσιμο χρόνου και ενέργειας να σκεφτόμαστε το πόσο καλά θα μπορούσαν να πάνε τα πράγματα… Στην πραγματικότητα και σύμφωνα πάντα με την έρευνα, μειώνει το κίνητρο των περισσότερων ανθρώπων για την επίτευξή της ευτυχίας. Ο Burkeman συνιστά να οραματιζόμαστε το χειρότερο σενάριο. Αυτό είναι ικανό να μας υπενθυμίσει ότι
1) μπορούμε να βρούμε ένα τρόπο για να αντιμετωπίσουμε κάθε δυσκολία και, εξάλλου
2)τα πράγματα σπάνια πηγαίνουν όσο λάθος όσο ενδόμυχα φοβόμαστε.

Επιστροφή στην αρχική.

Επιστροφή στην κατηγορία.

The post 5 τρόποι να δεις διαφορετικά την ευτυχία appeared first on iPop.