5 βήματα για ν’ αλλάξεις τη ζωή σου
Πόσες φορές έχεις κάνει ένα πλάνο στο μυαλό σου για το πώς θέλεις να είναι η ζωή σου και πόσες φορές έχεις καταφέρει να τηρήσεις αυτό το πλάνο; 5 απλά βήματα για ν’ αλλάξεις τη ζωή σου.
Ορισμένες φορές τρέχουμε να τα κάνουμε όλα μαζί και τελικά δεν καταφέρνουμε να κάνουμε τίποτα. Απογοητευόμαστε στην πρώτη δυσκολία και τα παρατάμε γιατί αυτό ή εκείνο δεν ήταν τελικά για εμάς.
Άλλες φορές φοβόμαστε τις αλλαγές γιατί αυτές μας βγάζουν απ’ τη ζώνη άνεσης μας. Μας προκαλούν να γνωρίσουμε το νέο, το διαφορετικό κι αυτό που θα πρέπει να μάθουμε απ’ την αρχή. Ποια είναι τα βήματα για ν’
Αυτές οι συνήθειες μπορεί να είναι το ο,τιδήποτε. Το ότι αγχώνεσαι πολύ, ακόμα κι όταν δεν χρειάζεται. Η αναβλητικότητα, η οποία σε εμποδίζει να τελειώσεις τις δουλειές σου στην ώρα τους. Το αρνητικό self-talk που κάνεις κάθε φορά με τις σκέψεις μέσα στο μυαλό σου όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά. Θα πρέπει να συγχωρέσεις τον εαυτό σου για όλες τις κακές συνήθειες που θεωρείς ότι σε έχουν εμποδίσει να ζήσεις τη ζωή που θέλεις, γιατί μόνο έτσι θα αρχίσεις να τη ζεις.
Βήμα 2ο: Κάνε ένα νέο πλάνοΣυχνά όταν ξεφεύγουμε απ’ το πλάνο μας, αποφασίζουμε να προχωρήσουμε αμέσως στην πράξη, όταν αυτό που θα έπρεπε να κάνουμε είναι να αναθεωρήσουμε και να κάνουμε ένα νέο πλάνο, πιο ρεαλιστικό και πιο κοντά σε αυτό που μπορούμε να πετύχουμε. Όταν ένα πλάνο δεν «δουλεύει» μάλλον αυτό που είναι προβληματικό είναι το πλάνο και όχι εσύ. Πάρε χαρτί και μολύβι και σκέψου ποια είναι η αλλαγή που θες να δεις στη ζωή σου και με ποιον τρόπο μπορείς να αρχίζεις να την εφαρμόζεις από σήμερα!
Unsplash/Nijwam SwargiaryΒήμα 3ο: Εστίασε σε όσα μπορείς να κερδίσεις και όχι να χάσειςΌταν βρισκόμαστε μπροστά σε μια αλλαγή στη ζωή μας, μας είναι πιο εύκολο να εστιάσουμε σε όσα μπορεί να χάσουμε και όχι σε αυτά που θα κερδίσουμε. Παρόλα αυτά, όταν φοβάσαι ότι κάτι θα αλλάξει, σκέψου πώς θα νιώσεις λίγο καιρό μετά όταν όλα θα έχουν μείνει ίδια επειδή απλά δίστασες να κάνεις το επόμενο βήμα.
Βήμα 4ο: Να είσαι προετοιμασμένη για τις δυσκολίεςΌταν θα φτιάχνεις το νέο πλάνο, καλό θα ήταν να κρατάς σημειώσεις και για όλες τις δυσκολίες που μπορεί να συναντήσεις στην πορεία. Εάν για παράδειγμα, η αλλαγή που θες να δεις στη ζωή σου είναι να εντάξεις τη γυμναστική στην καθημερινότητά σου, τότε θα πρέπει να είσαι προετοιμασμένη και για τις μέρες που δεν θα θέλεις να πας στο γυμναστήριο ή τις μέρες που δεν θα έχεις χρόνο κτλ.
UnsplashΒήμα 5ο: Να γιορτάζεις την κάθε μικρή νίκηΕίναι εύκολο να πέφτεις στην παγίδα της σύγκρισης και να σαμποτάρεις εσύ η ίδια τον εαυτό σου με τις δικαιολογίες που κάθε φορά σκέφτεσαι. Ωστόσο, τις φορές εκείνες που θα πετυχαίνεις ακόμη και κάτι μικρό είναι σημαντικό να επιβραβεύεις τον εαυτό σου και να του υπενθυμίζεις ότι τα καταφέρνει μια χαρά.
Διάβασε ακόμη:Tips για να σταματήσεις να νιώθεις συναισθηματικά δεμένη με πράγματα
Photo: Unsplash/@luxdamoreΤο άρθρο 5 βήματα για ν’ αλλάξεις τη ζωή σου εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πάτρα: Θρήνος για την 14χρονη Λίλη Τοξαβίδη
- Θανατηφόρο τροχαίο στο Κολιάκι Αργολίδας: Μία γυναίκα νεκρή, σοβαρά τραυματισμένο ένα παιδί – Εικόνες σοκ – ΦΩΤΟ
- Δεν τους χωράει η Βρετανία - «Μετακομίζουν» ο πρίγκιπας Χάρι και η Μέγκαν Μαρκλ
- Απίστευτη τούμπα τσολιά κατέγραψε ο Ολλανδός Μπίσεσβαρ του ΠΑΟΚ (vid)
- Ο Ιερέας, ο άρρωστος και η πεθαμένη μητέρα του
- Δόμνα Μιχαηλίδου : Το λάθος της Υπουργού στο μήνυμα για 28η Οκτωβρίου
- Δολοφονική επίθεση λύκων σε λαγόσκυλο στον Αγ. Αθανάσιο Πέλλας
- Καραμανλής ως προπομπός δεινών: «Θα κληθούμε να πάρουμε δύσκολες αποφάσεις»
- Διασωληνωμένος 20χρονος κυνηγός – Κτυπήθηκε από κεραυνό
- Ο πρωθυπουργός της Αλβανίας αρνήθηκε να συναντηθεί με τον πρόεδρο των Σκοπίων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- 5 βήματα για ν’ αλλάξεις τη ζωή σου
- Η ονειρική ολόσωμη φόρμα που επιλέγουν οι νύφες!
- Τέλη κυκλοφορίας 2020: Πότε θα αναρτηθούν στο TAXISnet
- Το φιλί της Jennifer Aniston με την Ellen DeGeneres (Video)
- Squats: Οι λόγοι που πρέπει να τα κάνουμε καθημερινά
- Catherine Zeta-Jones και Carys Douglas χορεύουν στη Ρώμη για τη νέα καμπάνια του οίκου Fendi!
- Το κόλπο για να επιλέξεις τη σκιά που ταιριάζει με το χρώμα των ματιών σου!
- Οι χρεώσεις στα ΑΤΜ που θα ισχύουν απ’ τα τέλη Οκτωβρίου
- Οι τροφές με τις οποίες θα προλάβεις τη γρίπη και το κρυολόγημα
- Φθινοπωρινές αλλεργίες και σκύλος: Πώς θα τις καταλάβεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Αστέρας Τρίπολης – Λαμία: «Ανεβαίνουν» με… τεσσάρα οι Αρκάδες
- «Υγεία»: Ο μικρότερος νάνος πλανήτης στο ηλιακό μας σύστημα
- Ιράκ: Οβίδες χτύπησαν βάση Αμερικανών στρατιωτών
- GNTM: Άφωνες οι παίκτριες με τις πόζες της Βίκυς Καγιά (vid)
- Δικηγόρος ιερέα: Το παιδί είχε καταγγείλει τον βιολογικό του παππού, δεν έμεινε ποτέ μόνο του με τον ιερέα -ΒΙΝΤΕΟ
- Ουρές χιλιομέτρων στο Τελωνείο Κήπων στον Έβρο - ΦΩΤΟ αναγνώστη
- Θανατηφόρο τροχαίο στο Κολιάκι Αργολίδας: Μία γυναίκα νεκρή, σοβαρά τραυματισμένο ένα παιδί – Εικόνες σοκ – ΦΩΤΟ
- Αντιμέτωποι με μεγάλες ουρές οι οδηγοί στην Εθνική οδό Αθηνών-Κορίνθου – ΦΩΤΟ αναγνώστη
- Ξεσπά η μητέρα της 12χρονης που φέρεται να έχει πέσει θύμα κακοποίησης από ιερέα - BINTEO