Boost στο ανοσοποιητικό με εύκολη και γρήγορη ψαρόσουπα

17:49 11/10/2020 - Πηγή: iPop

Η ψαρόσουπα είναι από τα φαγητά που σίγουρα δε μαγειρεύεις συχνά ωστόσο είναι πάρα πολύ θρεπτική και φροντίζει το ανοσοποιητικό σου. Όπως καταλαβαίνεις σε αυτή τη δύσκολη περίοδο που διανύουμε αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να φροντίζουμε να έχουμε γερό ανοσοποιητικό. Με την πανδημία το καλύτερο δυνατό σενάριο ύστερα από το να μη νοσήσεις είναι να νοσήσεις όμως με ένα τόσο δυνατό ανοσοποιητικό που να περάσει χωρίς να σε ταλαιπωρήσει. Για να γίνει αυτό χρειάζεσαι μία καλή διατροφή και τι καλύτερο από μία εύκολη και γρήγορη ψαρόσουπα; Εξάλλου το ψάρι σε συνδυασμό με τα λαχανικά θα σου σώσει

ένα γεύμα πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Τι θα χρειαστείς για την ψαρόσουπα4 φιλέτα ψαριού1/2 κρεμμύδι4-5 πατάτες4 καρότα2 σέλερι1,5 λίτρο νερόΕλαιόλαδοΛεμόνιΜαϊντανόΠιπέριΜπούκοβοΑλάτιΠως θα φτιάξεις την εύκολη και γρήγορη ψαρόσουπαΚόβεις σε κομμάτια τα λαχανικά σουΡίχνεις μία κουταλιά λάδι σε μία κατσαρόλα και τσιγαρίζεις για τρία λεπτά τα λαχανικά σου.Έπειτα προσθέτεις το νερό και τα μπαχαρικά και σιγοβράζεις με κλειστό καπάκι για 15 λεπτά περίπου.Στη συνέχεια προσθέτεις το ψάρι και κλείνεις την κατσαρόλα αφήνοντας να βράσει για άλλα 15 λεπτάΈπειτα προσθέτεις το λεμόνι και δοκιμάζεις αν θες να ρίξεις λίγο ακόμα από τα μπαχαρικά!

Καλή απόλαυση!!

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News

Το άρθρο Boost στο ανοσοποιητικό με εύκολη και γρήγορη ψαρόσουπα εμφανίζεται στο iPop.