Fitness: 5 τρόποι να αυξήσετε την αποδοτικότητα σας
Πέντε τρόποι για να ενισχύσετε την αποδοτικότητα σας και την ενέργεια σας στην γυμναστική. Γιατί ακόμα κι αν γυμνάζεστε ανά διαστήματα χάνετε το στόχο και τα κίνητρα σας.
Της ΦΑΙΗΣ ΓΚΑΪΝΑ1. Θέστε ένα στόχο
Επιλέξτε ένα στόχο που θέλετε να επιτύχετε και επικεντρωθείτε σε αυτό εντελώς. Ο στόχος μπορεί να είναι τα κιλά, η αντοχή ή συχνότητα που ασκείστε, η γράμμωση.
2. Σημειώστε πως αισθάνεστε μετά από κάθε προπόνηση
Μια μικρή υποσημείωση που να περιγράφει ακριβώς τα συναισθήματα σας μετά την άσκηση είναι αρκετό για να σας πείσει την επόμενη φορά που θα νιώσετε να μην έχετε έντονο κίνητρο.
3. Χρησιμοποιήστε οτιδήποτε μπορεί να σας ενεργοποιήσει και να σας δώσει το κίνητρο και την έμπνευση που σας λείπει…
Διαβάστε περισσότερα: MaryMary.gr
The post Fitness: 5 τρόποι να αυξήσετε την αποδοτικότητα σας appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ουπς! Οι παπαράτσι έδωσαν στη δημοσιότητα το πραγματικό σώμα της Σπυροπούλου, χωρίς ρετούς…
- Το ήξερες; Τι θα πάθει ένας 50αρης αν παίρνει κάθε μέρα μια ασπιρίνη;
- Το ημερολόγιο του Παντελή Παντελίδη: Τι έγραφε μέσα [φωτο]
- ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΠΡΙΝ ΤΟ «ΚΡΑΧ» Η ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ!
- Σοκ! Λουκέτο στα μισά νηπιαγωγεία της χώρας σχεδιάζει το υπουργείο Παιδείας
- Μαραθώνας: Συνελήφθη ζευγάρι για απόπειρα αρπαγής 12χρόνου και 8χρόνου..Βρέθηκαν τσεκούρι,στιλέτο και υπνωτικά χάπια στο αυτοκίνητο τους !!!
- Στον αέρα η αξιολόγηση
- Προειδοποιηση αβραμοπουλου στην ιταλια οτι θα αυξηθουν οι ροες μεταναστων
- Βρέθηκαν 13 «άτρωτοι» άνθρωποι που δεν αρρωσταίνουν
- Φακελος ερτ συνεχεια… μερος 6ο, νεα προσωπα στο ραδιομεγαρο, ρουσφετια!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Ο συγκλονιστικός διάλογος αστυνομικού της ΠΔΓΜ με πρόσφυγα: Είμαι έτοιμος να πεθάνω για τη χώρα μου (video)
- Διάβημα – απάντηση της ΠΓΔΜ- Σε αναβρασμό η Ειδομένη- Νέες δηλώσεις Τόσκα
- Παύση των διαπραγματεύσεων- Αντίπαλος και ο χρόνος- Συμφωνία για τα ενεργειακά
- Αυτή η οφθαλμαπάτη θα φέρει τα πάνω-κάτω στο μυαλό σου! (Video)
- Αιχμές κατά του ΔΝΤ από την Όλγα Γεροβασίλη: «Οι αποφάσεις πρέπει να λαμβάνονται σε ευρωπαϊκό έδαφος»
- Ενημέρωση των πολιτικών συντακτών από την Όλγα Γεροβασίλη- Δείτε LIVE
- Fitness: 5 τρόποι να αυξήσετε την αποδοτικότητα σας
- Παύση των διαπραγματεύσεων χωρίς συμφωνία- Αντίπαλος και ο χρόνος- Εξελίξεις στα ενεργειακά
- Τελευταία Νέα iPop
- Fitness: 5 τρόποι να αυξήσετε την αποδοτικότητα σας
- Αιχμές κατά του ΔΝΤ από την Όλγα Γεροβασίλη: «Οι αποφάσεις πρέπει να λαμβάνονται σε ευρωπαϊκό έδαφος»
- Παύση των διαπραγματεύσεων χωρίς συμφωνία- Αντίπαλος και ο χρόνος- Εξελίξεις στα ενεργειακά
- Παύση των διαπραγματεύσεων- Αντίπαλος και ο χρόνος- Συμφωνία για τα ενεργειακά
- Αυτή η οφθαλμαπάτη θα φέρει τα πάνω-κάτω στο μυαλό σου! (Video)
- Διάβημα – απάντηση της ΠΓΔΜ- Σε αναβρασμό η Ειδομένη- Νέες δηλώσεις Τόσκα
- Ενημέρωση των πολιτικών συντακτών από την Όλγα Γεροβασίλη- Δείτε LIVE
- Ο συγκλονιστικός διάλογος αστυνομικού της ΠΔΓΜ με πρόσφυγα: Είμαι έτοιμος να πεθάνω για τη χώρα μου (video)
- Κατηγορίες σε ακόμα δύο υπόπτους για τις επιθέσεις στις Βρυξέλλες- Στόχος των τζιχαντιστών το Euro2016
- Ο Αλέξανδρος Παπανδρέου παρουσιάζει το νέο του βιβλίο από το γευστικό οδοιπορικό του στη Λήμνο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Τι παθαίνουν οι παιδόφιλοι στις φυλακές; - Πρώην κατάδικοι αποκαλύπτουν!!!
- Το ημερολόγιο του Παντελή Παντελίδη: Τι έγραφε μέσα [φωτο]
- Απίστευτη μελέτη! Η δύναμη του σημείου του Σταυρού...
- Το ήξερες; Έτσι θα εξαφανίσεις τη σκουριά από παντού με ένα υλικό που όλοι έχουμε σπίτι...
- Ετοίμαζε ο Τσάρλι Σιν τη δολοφονία της πρώην του; [εικόνες]
- Στην Ειδομένη μυρίζει μπαρούτι -Η αστυνομία στο κυνήγι των αλληλέγγυων
- «Καρφιά» από κυβέρνηση σε ΔΝΤ-Λαγκάρντ...
- Αντιπολιτευση του κωλ...ου απο την "ομαδα αληθειασ" της νδ
- Προσοχή: Δύο γκάφες στο Taxis φέρνουν άδικες επιβαρύνσεις
- Νέος στόχος 22 Απριλίου: Δε βρέθηκε λύση, φεύγουν οι δανειστές
