Slow life: Πώς θα υιοθετήσεις έναν αργό τρόπο ζωής

21:34 2/11/2019 - Πηγή: iPop

Όταν όλα στην καθημερινότητά μας τρέχουν με φρενήρεις ρυθμούς, η φιλοσοφία του slow living μοιάζει με σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Πώς είναι δυνατό να υιοθετήσουμε έναν αργό τρόπο ζωής;

Slow living σημαίνει να ζούμε την κάθε στιγμή και να μην βιαζόμαστε να προχωρήσουμε στην επόμενη. Να μείνουμε για λίγο στάσιμοι σε αυτό που ζούμε τώρα και όχι εκείνο που μπορεί ή όχι να έρθει μετά.

Πόσο εύκολο είναι να υιοθετήσει κανείς

έναν αργό τρόπο ζωής, όταν όλα γύρω μας τρέχουν ασταμάτητα απ’ το πρώτο κιόλας λεπτό που ξεκινάει η μέρα μας; Πώς βάζει κανείς stop και αρχίζει να απολαμβάνει αυτό που συμβαίνει εκείνη τη χρονική στιγμή στη ζωή του;

Ακολουθώντας μερικά βήματα που μπορεί ο καθένας εύκολα να εντάξει στην καθημερινότητά του, εάν και εφόσον επιλέξει και συμφωνήσει με τον εαυτό να αρχίσει να ζει αργά!

Γεύμα χωρίς περισπασμούς

Απολαμβάνεις το μεσημεριανό σου μπροστά απ’ την τηλεόραση ή έχοντας δίπλα το κινητό σου; Μήπως τρως και παράλληλα συνεχίζεις να δουλεύεις στον υπολογιστή σου; Ένας τρόπος για να υιοθετήσεις τον αργό τρόπο ζωής είναι να σταματήσεις να τρως βιαστικά και να αρχίσεις να το κάνεις πιο συνειδητά. Να αφήσεις στην άκρη τους όποιους περισπασμούς και για λίγο να μην σε νοιάζει τίποτα άλλο εκτός απ’ το γεύμα που έχεις μπροστά σου.

Διαλογισμός

Η αλήθεια είναι ότι και η έντονη άσκηση σε κάνει να αισθάνεσαι καλά, ωστόσο η πρακτική της yoga και του διαλογισμού, είναι θα λέγαμε απαραίτητη τη σήμερον ημέρα. Και στις δύο πρακτικές, αφήνουμε για λίγο στην άκρη της σκέψεις μας και επικεντρωνόμαστε στις κινήσεις, το σώμα και το μυαλό μας.

Unsplash/Kinga CichewiczΟργάνωση

Τι σχέση μπορεί να έχει η οργάνωση με το slow life; Η οργάνωση συνδέεται άμεσα και με την ηρεμία του νου, ενώ συμβάλλει και σε κάτι ακόμα πιο σημαντικό. Με την οργάνωση μαθαίνεις τι χρειάζεσαι και τι όχι, με τι μπορείς να ζήσεις και με τι όχι. Ξεκίνα με την οργάνωση του γραφείου σου, συνέχισε με την οργάνωση της ντουλάπας σου και σιγά-σιγά θα αρχίσεις να βάζεις σε μια τάξη και τη ζωή σου.

Δες τον κόσμο αλλιώς

Σταμάτα για λίγο να είσαι “online” και να είσαι πάντα διαθέσιμη για ό,τι κι εάν συμβεί. Ξεκίνα να βλέπεις τον κόσμο γύρω σου με άλλα μάτια. Ξεκίνα να περπατάς ή να τρέχεις στη γειτονιά σου και να παρατηρείς κάτι που τις προηγούμενες εκατό χιλιάδες φορές που πέρασες από εκεί, δεν είχες αντιληφθεί. Αγόρασε μια αναλογική φωτογραφική μηχανή. Συνάντησε τους φίλους σου που έχεις καιρό να δεις ή πήγαινε μόνη σου σε μια έκθεση και δες τα έργα τέχνης χωρίς βιασύνη και χωρίς κανένα άγχος.

Unsplash/Katie DrazdauskaiteΑφιέρωσε χρόνο στο να μην κάνεις τίποτα

Το να νιώθεις παραγωγική είναι πολύ ωραίο, αλλά όταν νιώθεις ότι δεν μπορείς άλλο, είναι η ώρα που θα πρέπει να σηκωθείς απ’ την καρέκλα σου και να βγεις στον καθαρό αέρα. Μην το κάνεις απλά επειδή πρέπει και μην το κάνεις όταν έχεις ήδη εξαντλήσει όλα τα όρια σου. Κάντο πράξη, βάλτο στόχο ότι για 10 λεπτά κάθε μέρα, θα σταματάς αυτό που κάνεις για να μην κάνεις τίποτα.

Διάβασε ακόμη:

5 βήματα για ν’ αλλάξεις τη ζωή σου

Photo: Unsplash/Tiko Giorgadze

Το άρθρο Slow life: Πώς θα υιοθετήσεις έναν αργό τρόπο ζωής εμφανίζεται στο iPop.