SmokeFree – Η ελληνική εφαρμογή που μας βοηθάει να κόψουμε μια και καλή το κάπνισμα

15:28 5/2/2016 - Πηγή: iPop

Το iPop συναντά τον πνευμονολόγο Αλέξανδρο Καλκάνη, τον εμπνευστή της ελληνικής εφαρμογής SmokeFree, που υπόσχεται να μας βοηθήσει να κόψουμε μια και καλή το κάπνισμα.

Προσπαθούμε να κόψουμε το τσιγάρο και κάθε φορά συναντάμε εμπόδια. Το SmokeFree, είναι μια ηλεκτρονική εφαρμογή, διαθέσιμη τόσο στο App Store όσο και στο Google

Play, σχεδιασμένη και προτεινόμενη από την Πνευμονολογική Κλινική του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, την οποία μπορείτε να κατεβάσετε στο smartphone κινητό σας και να ενισχύσετε τις προσπάθειες που καταβάλλετε για να κόψετε το τσιγάρο.

Ο εμπνευστής της εν λόγω εφαρμογής, είναι ο πνευμονολόγος και στρατιωτικός γιατρός, Αλέξανδρος Καλκάνης, ο οποίος, συνεργαζόμενος με την εταιρεία λογισμικού ITWorx και το διευθυντή της Πνευμονολογικής Κλινικής του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Βόλου-καθηγητή Πνευμονολογίας, Κωνσταντίνο Γουργουλιάνη και τη ψυχολόγο Χριστίνα Λεκάτη, δημιούργησε το SmokeFree app, για το οποίο μίλησε στο iPop.

Εξηγήστε μας πως λειτουργεί το SmokeFree app και πως προέκυψε η ιδέα για τη δημιουργία του.Συνδυάζοντας την οθόνη του κινητού, με αυτή ενός έξυπνου ρολογιού (smart-watch) και χρησιμοποιώντας τεχνικές και μεθόδους της ψυχολογίας, το SmokeFree app, λειτουργεί ως αποτρεπτικό βοήθημα, όταν κάποιος επιθυμεί να καπνίσει. Η εφαρμογή περιλαμβάνει μια σειρά «αποστολών», που ο χρήστης θα πρέπει να εφαρμόσει, προκειμένου να χτίσει μια πιο γερή βάση στη μάχη της χειραγώγησης του εαυτού του, που θα τον κάνει πιο αποφασιστικό και σίγουρο για την απόφασή του. Παράλληλα, η εφαρμογή, παρέχει πληροφορίες εκπαιδευτικού χαρακτήρα, σε θέματα όπως το πως να διακόψει τις κακές συνήθειες και να τις αντικαταστήσει με άλλες, πως να εκμεταλλευτεί στο έπακρο τη δύναμη της θέλησης, κ.α.

Εκτός από αυτά, η εφαρμογή παρέχει παρότρυνση και ενθάρρυνση, μέσω επιπλέον χαρακτηριστικών και εργαλείων της, δίνοντας έτσι τη δύναμη στο χρήστη για να πετύχει στην προσπάθειά του να διακόψει το κάπνισμα. Η ιδέα του σχεδιασμού της εφαρμογής προέκυψε, έπειτα από μελέτη της τελευταίας επιστημονικής αρθρογραφίας, σχετικά με τη διακοπή του καπνίσματος και φυσικά μετά από πολύωρο brainstorming με συναδέρφους πνευμονολόγους και ψυχολόγους, έχοντας ήδη εμπειρία, από τη δημιουργία της προηγούμενης εφαρμογής μας για το άσθμα, Asthma-diary.Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της συγκεκριμένης εφαρμογής, σε σχέση με τις παραδοσιακές επιλογές, που υπάρχουν στις μεθόδους διακοπής καπνίσματος;Η συγκεκριμένη εφαρμογή, έρχεται να προστεθεί ως ακόμα ένα εργαλείο στις υπάρχουσες και προτεινόμενες επιστημονικές μεθόδους διακοπής. Τα πλεονεκτήματά της είναι το μηδενικό κόστος (στην Ελλάδα) και η αξιοποίηση της εκτεταμένης χρήσης smartphones στην εποχή μας.Πολλοί είναι εκείνοι που υποστηρίζουν πως η εφαρμογή απευθύνεται κυρίως σε νεαρούς καπνιστές, οι οποίοι είναι εξοικειωμένοι με τη χρήση τεχνολογίας. Πόσο εύκολο είναι τελικά να χρησιμοποιήσει το SmokeFree app;Η διείσδυση των smartphones δεν περιορίζεται πια σε μικρές ηλικίες. Όλο και περισσότεροι χρήστες τέτοιων συσκευών αξιοποιούν τις δυνατότητές τους στην καθημερινότητά τους. Το SmokeFree είναι για κάθε ηλικία και ενεργοποιείται απλά με το πάτημα ενός κουμπιού στην οθόνη μας.Σε τι ποσοστό καπνίζουν οι Έλληνες και από τι ηλικία; Υπάρχει, σύμφωνα με τα στοιχεία που διαθέτετε ποσοστό αύξησης ή μείωσης καπνιστών;Σύμφωνα με έρευνα του ευρωβαρόμετρου το 2015 σχετικά με τη στάση των Ευρωπαίων ως προς το κάπνισμα, οι Έλληνες βρίσκονται στην πρώτη θέση, με 38% του πληθυσμού να είναι ενεργοί καπνιστές. Ο συνολικός αριθμός των καπνιστών παρουσιάζει μία μικρή μείωση, ακολουθώντας την ευρωπαϊκή τάση, αλλά δυστυχώς, την ίδια στιγμή, η μέση ηλικία των καπνιστών μειώνεται, με τους Έλληνες να ξεκινούν το κάπνισμα σε πολύ μικρές ηλικίες. Μάλιστα, περισσότεροι από τους μισούς καπνιστές ξεκινούν μεταξύ 15 και 18 ετών (53%).

Ποια είναι τα βασικά οφέλη της διακοπής του καπνίσματος για την υγεία μας και ποιοι οι κίνδυνοι της παράτασης της καπνιστικής συνήθειας;Σίγουρα έχουμε όλοι διαβάσει και αντικρίσει δυσοίωνα άρθρα και φωτογραφίες, που περιγράφουν γλαφυρά τις αρνητικές συνέπειες του καπνίσματος. Η αλήθεια είναι ότι το κάπνισμα αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες, που έχει κάθε άνθρωπος να εμφανίσει μια πληθώρα νοσημάτων και κλινικών συνδρόμων και χειροτερεύοντας συνολικά την ποιότητα της ζωής του.Tι επιλογές υπάρχουν για κάποιον που θέλει να διακόψει το κάπνισμα σήμερα; Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η υποστηρικτική -ψυχολογική θεραπεία;Εκτός από τη θεραπεία υποκατάστασης της νικοτίνης και τη φαρμακευτική αγωγή, η ψυχολογική υποστήριξη των ατόμων που επιχειρούν τη διακοπή, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο γιατί αξιοποιείται σε πολλούς τομείς στην προσέγγιση του προβλήματος όπως: η ψυχολογία της δύναμης θέλησης, το τι προκαλεί το σύνδρομο της στέρησης, την ψυχολογία του σχηματισμού της συνήθειας, νευροψυχολογία και πολλά άλλα.Πολλοί είναι εκείνοι που ακόμα και μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα αποχής, ξεκινάνε πάλι να καπνίζουν. Σε τι ποσοστό διατηρείται τελικά η διακοπή και για πόσο καιρό μετά;Μελέτες έχουν δείξει ότι 82% των καπνιστών έχουν ήδη προσπαθήσει ανεπιτυχώς να διακόψουν το κάπνισμα και μάλιστα περισσότερες από μία φορές. Αυτό δείχνει τη δύναμη της εξάρτησης από τη νικοτίνη. Τα ποσοστά επιτυχίας για τη διακοπή του τσιγάρου πολλαπλασιάζονται με τη χρήση όλων των διαθέσιμων επιστημονικών μέσων και στα Ιατρεία Διακοπής Καπνίσματος αγγίζουν μέχρι και το 65%!Αν χρησιμοποιήσει τελικά κάποιος το SmokeFree App, βελτιώνει τα ποσοστά επιτυχούς διακοπής καπνίσματος;Η ψυχολογική υποστήριξη έχει βοηθήσει στην επιτυχή διακοπή του καπνίσματος με πολλές μελέτες στη διεθνή βιβλιογραφία. Σχεδιάζουμε ένα μελλοντικό ερευνητικό πρωτόκολλο με βάση την εφαρμογή Smokefree.Υπάρχουν μελλοντικά σχέδια για την εξέλιξη στο σχεδιασμό του SmokeFree app;Η εφαρμογή μας βρίσκεται σε συνεχή εξέλιξη και ανανέωση με την επόμενη αναβάθμιση προγραμματισμένη το πρώτο τρίμηνο του 2016Κρύβεται τελικά κάποιο «μυστικό» προκειμένου να αποφασίσει κανείς να διακόψει το κάπνισμα; Ποιο είναι κατά την άποψη σας, το πιο σημαντικό-αποτελεσματικό κίνητρο που πρέπει ένας καπνιστής να λάβει υπόψη του;Επειδή συζητάμε για ιατρικές εφαρμογές , το «μυστικό» είναι στις πληροφορίες. O κάθε καπνιστής πρέπει να λάβει υπόψιν όλες τις σύγχρονες γνώσεις και πληροφορίες σχετικά με το κάπνισμα, τις συνέπειές του και τις πολλαπλές επιλογές που έχει για στήριξη στην προσπάθεια διακοπής του.

The post SmokeFree – Η ελληνική εφαρμογή που μας βοηθάει να κόψουμε μια και καλή το κάπνισμα appeared first on iPop.