Smoothie bowl με μπανάνα και berries

14:11 7/7/2020 - Πηγή: iPop

Σου έχουμε δείξει κατά καιρούς πολλές συνταγές για smoothies και τώρα ήρθε η στιγμή να το πάμε ένα βήμα παραπέρα και να φτιάξουμε κάτι πιο χορταστικό, αλλά εξίσου θρεπτικό και υγιεινό. Smoothie bowl με μπανάνα και berries για ένα γεμάτο πρωινό ή ακόμα και απογευματινό, που θα διατηρήσει αυξημένα τα επίπεδα ενέργειάς σου!

Δοκίμασε και τη συνταγή για acai bowl!

Τα υλικά για το smoothie bowl

με μπανάνα και berries:2 μικρές μπανάνες, κομμένες σε φέτες100 γρ. παγωμένα berries2 χουρμάδες, καθαρισμένους και κομμένους4 φύλλα μέντας250 γρ. γιαούρτι80 γρ. φρέσκα blueberries και blueberriesΜια χούφτα νιφάδες βρώμηςΠώς θα φτιάξεις το smoothie bowl με μπανάνα και berries;Ξεκινάμε βάζοντας στο μπλέντερ τις μπανάνες, τα παγωμένα berries, τους χουρμάδες, τη μέντα και το γιαούρτι.Χτυπάμε καλά μέχρι να έχουμε ένα λείο και ομοιογενές μείγμα.Μοιράζουμε το smoothie σε 2 μπολ και προσθέουμε από πάνω τα φρέσκα berries και τις νιφάδες βρώμης!Απολαμβάνουμε!

Μπορείς να προσθέσεις στο smoothie bowl κι άλλα υλικά της επιλογής σου ώστε να το προσαρμόσεις στις δικές σου γεύσεις. Γενικά η διαδικασία είναι απλή: Φτιάχνεις το αγαπημένο σου smoothie και το σερβίρεις σε μπολ προσθέτοντας στέρεα υλικά του γούστου σου!

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News

Δες ακόμα:

Δροσιστικό smoothie με κεράσι και μπανάνα

Photo: Freepik

Το άρθρο Smoothie bowl με μπανάνα και berries εμφανίζεται στο iPop.