Αυτά που θέλουν να πουν οι άνθρωποι με άγχος

20:52 3/7/2017 - Πηγή: iPop

Οι διαταραχές άγχους συναντώνται σε όλο και περισσότερους ανθρώπους. Πως πραγματικά νιώθουν; Τι θα ήθελαν να πουν σε σένα που είσαι ήρεμος και δεν μπορείς για λίγο να μπεις στον κόσμο τους;

Αν έχει κάποιον φίλο σου ή συγγενικό σου πρόσωπο που αγχώνεται τότε καλό θα ήταν να γνωρίζεις τα παρακάτω.

Δεν τους αρέσει να αγχώνονται
Είναι κοινή άποψη πως τα άτομα με διαταραχή άγχους θέλουν διαρκώς να ανησυχούν. Δε είναι έτσι. Θα ήθελαν να ήταν πιο ξέγνοιαστοι αλλά νιώθουν διαρκώς πως από κάτι απειλούνται και δεν είναι ασφαλείς.

Το άγχος δεν επηρεάζει

μόνο το μυαλό αλλά και το σώμα τους
Όταν έχεις μια αγχώδη διαταραχή ολόκληρο το σύστημά σου παίρνει μπρος. Αυτό σημαίνει πως ο εγκέφαλο ερμηνεύει μια κατάσταση ως απειλητική και στέλνει μηνύματα στο σώμα για να το αντιμετωπίσει.
Το σώμα αντιδρά με έναν γρήγορο καρδιακό παλμό, εφίδρωση, ρηχή αναπνοή, τρόμο.

Είναι δύσκολο να πάρουν αποφάσεις
Δεδομένου του τρόπου με τον οποίο το σώμα αντιδρά, το άτομο με άγχος αισθάνεται μια έντονη σωματική ώθηση να αποφύγει την κατάσταση που προκαλεί το πρόβλημα.
Είναι σαν να παραλύουν και να μην είναι σε θέση να αντιδράσουν και να πάρουν μια απόφαση.

Μπορεί να φαίνονται τεμπέληδες αλλά είναι τελειομανείς
Η αδυναμία τους να κάνουν πράγματα μπορεί να φαίνεται ως τεμπελιά, ωστόσο δεν είναι έτσι.

Νιώθουν αποτυχημένοι
Το να μην μπορεί να διορθώσει τα πράγματα φέρνει πάντα στο μυαλό τη σκέψη «δεν μπορώ να το κάνω».

Δεν είναι αντικοινωνικοί
Το άγχος επηρεάζει επίσης την κοινωνική ζωή των ανθρώπων. Πολλές φορές επιλέγουν να μείνουν στο σπίτι από το να απολαύσουν μια βόλτα με τους φίλους τους. Νιώθουν εκτός ελέγχου όταν βρίσκονται σε ένα χώρο με κόσμο.

Εκτιμούν την υποστήριξή μας…
Φράσεις όπως «Φαίνεσαι πραγματικά ανήσυχος. Μπορώ να κάνω κάτι να βοηθήσω;» ίσως βοηθάνε πραγματικά!

Δεν είναι αδύναμοι

Τα άτομα με διαταραχές άγχους αντιμετωπίζουν πολλά περισσότερα από τον μέσο άνθρωπο. Τους επικρίνουν και διαρκώς πρέπει να δείχνουν την αξία τους. Αλλά έξω από τον χορό πολλοί χορεύουν…

Δεν είναι δουλειά σας να τους «διορθώσετε»
Δεν μπορείς να κάνεις ένα άτομο με άγχος περισσότερο λειτουργικό ή λιγότερο ανήσυχο. Αντιθέτως, οι συνομιλίες που προσπαθούν να αναγκάσουν τους ανθρώπους να κάνουν πράγματα που δεν θέλουν να κάνουν δεν πρόκειται να λειτουργήσουν.

Αλλά ένας ειδικός στην ψυχική υγεία μπορεί να βοηθήσει.

Photo: Getty Images

The post Αυτά που θέλουν να πουν οι άνθρωποι με άγχος appeared first on iPop.