Αυτές είναι οι τροφές που μπορούν να σε βλάψουν

12:51 11/1/2020 - Πηγή: iPop

Υπάρχουν τροφές που αγαπάς πολύ, που δεν θα μπορούσες να συνεχίσεις την ζωή σου χωρίς αυτές αλλά, δεν ξέρεις τι κινδύνους μπορεί να κρύβουν. Μην τρομάζεις και μην αρχίζεις να βλέπεις παντού εχθρούς. Πάρε μια βαθιά ανάσα και χαλάρωσε. Εμείς, θα σου πούμε ποιες είναι οι επικίνδυνες τροφές που μπορούν να σε βλάψουν και θα σου εξηγήσουμε φυσικά και το γιατί.

Ποιες είναι οι επικίνδυνες τροφές που μπορούν να σε βλάψουν;Τα φασόλια: Σε έχουμε βομβαρδίσει πολλές φορές με πληροφορίες και σου φωνάζουμε φάε λαχανικά, βάλε τα πράσινα στην ζωή σου, λάτρεψε τις φυτικές ίνες. Μερικές φορές,

όμως, ακόμα και τα φασόλια μπορούν να σου κάνουν κακό! Πώς, όμως; Άκου… Τα φασόλια είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και σίδηρο. Τα φασόλια, έχουν επίσης και λεκτίνη. Η λεκτίνη είναι μια ουσία που μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση αν προσληφθεί σε αυξημένη ποσότητα. Γι’αυτό είναι βασικό να πλένεις καλά τα φασόλια σου και να τα βράζεις σε υψηλή θερμοκρασία για 5 τουλάχιστον λεπτά. Με αυτό τον τρόπο αυξάνεις τις πιθανότητες να εξουδετερώσεις αυτή την τοξίνη και να καταναλώνεις όσα φασόλια θέλεις.
Πικραμύγδαλα: Τα πικραμύγδαλα θεωρούνται υπερτροφή αλλά μπορούν μερικές φορές την ώρα που τα μασάς να ενεργοποιήσουν το κυάνιο που αυτά περιέχουν και να σου προκαλέσουν από μία απλή ζαλάδα μέχρι και κοιλιακές κράμπες ή δηλητηρίαση.
Ραβέντι: Το ραβέντι είναι ένα φυλλώδες λαχανικό που έχει απίστευτη γεύση. Στις άκρες, όμως, των φύλλων του, το ραβέντι συγκεντρώνει αρκετές φορές μεγάλες ποσότητες οξαλικού οξέος. Οπότε πρόσεχε γιατί μπορεί να σου προκαλέσει ζημιά στα νεφρά πόνους στην κοιλιακή χώρα ή και αρρυθμίες στην καρδιά.Πατάτες: Ναι, μην γουρλώνεις τα μάτια, ακόμα και οι πατάτες ανήκουν στις τροφές που μπορεί να σε βλάψουν. Όταν οι πατάτες έχουν πάρει ένα πράσινο χρώμα είναι επικίνδυνες γιατί αυξάνουν την περιεκτικότητά τους σε σολανίκη. Αν καταναλώσεις μεγάλη ποσότητα σολανίκης μπορεί να πάθεις πολλά! Θα αρχίσεις να έχεις παραισθήσεις, θα ανεβάσεις πυρετό και δεν θα μπορέσεις να ελέγξεις τα άκρα σου.
Δες απ’ την άλλη ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου:

7 τροφές που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου

Photo: Unsplash/Ali Inay

Το άρθρο Αυτές είναι οι τροφές που μπορούν να σε βλάψουν εμφανίζεται στο iPop.